اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
رژیم های غذایی متناسب با شکل بدن سیب ، گلابی و ساعت شنی
۱- شکل بدن سیب :
زنانی که بدن آنها به شکل سیب است معمولا در ناحیه شکم چاق هستند
افزایش مقدار مواد غذایی غنی از سلولز (غلات، حبوبات)
روز خود را با میوه شروع کنند
چربی حیوانی کمتر بخورند
بیشتر، آجیل و ماهی و سویا بخورند. میوه خشک شده، عسل، گوشت بدون چربی و میوه های تازه فقط از نوع مرکبات را نیز در رژیم غذایی خود داشته باشند
مایعات سالم مثل چای های گیاهی و آب بیشتر استفاده کنند.چای زنجبیل یک راه عالی برای سم زدایی بدن این افراد است
۲ – بدن گلابی شکل :
بدن گلابی شکل باسن بزرگ و کمر و شانه های باریکی دارند باید از این قوانین پیروی کنند :
از غذاهای نشاسته ای کمتر استفاده شود
به جای نوشیدن آب میوه از میوه های تازه استفاده کنند
پنیر کم چرب، برنج قهوه ای، نان سبوس دار و غذاهای دریایی، ماهی …استفاده کنند
آب گوجه فرنگی برای این نوع بدن خوبست چون سرعت سوخت و ساز را بالا می برد
۳ – شکل ساعت شنی که به راحتی وزنش پایین می آید :
کامل ترین نوع ساخت و ساز است. زنانی که هیکلی شبیه ساعت شنی دارند نسبت ایده آل، اما در معرض ابتلا به چاقی هستند. برای نگه داشتن شکل خود، باید این دو قانون ساده را رعایت کنند:
مصرف آجیل مصرف، آووکادو و هر نوع شیرینی در رژیم غذایی آن ها نباشد
غذاهای غنی از پروتئین مثل تخم مرغ، گوشت بدون چربی، سبزیجات و شیر کم چربی است
منبع مطلب : hidoctor.ir
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده