ایستایی وجود ندارد ، هر چه هست جوشش و جاری بودن است.
خوش آمدید - امروز : جمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۶
A
خانه » پزشکی و بهداشت » روانشناسی » اعتماد و بدبینی/ فرد بدبین و شکاک/ بی اعتمادی

اعتماد و بدبینی/ فرد بدبین و شکاک/ بی اعتمادی

download (3)

 

مرز بین ” اعتماد وبدبینی”

  • اساس رابطه ها بر مبنای صداقت،اعتما،حسن ظن وخوشبینی استوار است.ولی فرد بد بین یا شکاک فرض را بی اعتمادی،دروغ وخیانت میگذاردمگر اینکه خلافش اثبات گردد؛وقتی که بدبینی در قلب وروح انسان ” حاکمیت” پیدا کند، آرامش وسلامت روان منزوی میگرد؛فرد بدبین که به خیال خود در حال ساختن وبهتر کردن زندگی تلاش میکند ولی در واقع تیشه بر ریشه اعتماد خود ودیگران می زند که تبعات جبران ناپذیری خواهد داشت؛البته بدیین نبودن به این معنا نیست که بی تفاوت وبی توجه باشیم بلکه منظورم این است که باید در یک مدار “منطقی ومعقول” با نگرش واقع بینانه به محیط ومسائل نگاه کنیم.محیطی که قرار نیست همیشه مطابق میل باشد شیرینی وتلخی خاص خودش را دارد.فرد بدبین با ذهنیت غیرمنطقی خود دچار چالش میشود چرا که حکم را مقدم بر تجربه قرار میدهد؛یک قضاوت ذهنی ویک تصدیق بلاتصور محض!اولین ضربه به فرد بدبین وارد میشود چون وقتی که به کسی بدبین میشود ناخواسته افکار منفی او فعال میشود وفرضیه های توطئه عجیب وغریب وغیر واقع در ذهنش تولید میشود.این باعث بهم خوردن آرامش وایجاد استرس واضطراب میشود.موجب بی اعتمادی بین خود ودیگران میشود ومعمولا در روابط اجتماعی هم مشکل دارد.ولی درمان این افراد به چه طریقی است؛بستگی به شدت ونوع بدبینی دارد.اگر فرد بدبینی حاد ومفرط دچار شود باید رفتار درمانی شود.البته باید زندگی فرد بدبین وافکار پارانوئیکالی او در برهه های مختلف بررسی و واکاوی شود. معمولا بعد از یکسری اتفاقات وچالش ها به این حالت دچار شده اند؛به عبارتی دچار یک ” شیفت ذهنی” شده اند که ضروری است با روانشناس در ارتباط باشند تا افکارشان تعدیل شده ومدیریت ذهنی لازم را کسب نمایند؛
    موارد زیر برای افرادی که دچار بدبینی متوسط وپایین هستند؛البته بدون ارتباط با روانشناس اصلاح قطعی تا حدودی غیر ممکن است.
    اول،اگر به همسر یا دوستان بدبین است باهاشون ارتباط کلامی ومفاهمه بر قرار کند،در مورد شکش باهاشون حرف بزند تا متوجه واقعیت شود.این کار کم کم باعث عدم قضاوت وکاهش بدبینی میشود.
    دوم،افکار منفی خود را با افکار مثبت جایگزین کند،از طریق مطالعه رمان ومجله های موفقیت،ورزش کردن،گفت وگوی زیاد با دیگران ونزدیکانش،مطالعه زندگی نامه افراد موفق وشاد،برنامه ریزی برای زندگی
    سوم،به نتایج مخرب اعمالش فکر کند.به این فکر کند که هیچ کس کامل نیست هرکس هم خوبی وبدی دارند باید با واقعیت زندگی کند ونقاط ضعف خود را هم بپذیرد.
    چهارم.اگر شریک زندگی شما آدم شکاک وبدبینی است بهتر است در ریزترین مسایل باهاش حرف بزنید ثابت کنید که شکش اصالت ندارد

اعتماد و بدبینی/ فرد بدبین و شکاک/ بی اعتمادی

دانلود

اخبار

آرشیو

گالری عکس

آرشیو

اس ام اس های تازه

آرشیو

آهنگ های پیشواز

آرشیو

daroopost