مهارتهای مفید در ارتقاء روابط زناشویی/ اصول بالا بردن روابط

• مهارتهای مفید در ارتقاء روابط زناشویی

  یک. از به کار بردن کلمات قضاوت آمیز و اصطلاحات دوپهلو خودداری کنید. این کلمات احساس ارزشمندی فرد را مورد حمله قرار داده و به آن لطمه می‌زنند؛ بنابراین در رابطه‌ بین زن و شوهرهای صمیمی جایی ندارند.

  دو.از برچسب زدن‌های کلی بپرهیزید. کلماتی مانند «کودن، دیوانه، خودخواه، تنبل، بی‌مصرف، بدکار، یک شیطان یا خنگ».
  سه. از پیام‌های «تو» سرزنشگر و اتهام‌آمیز، پرهیز کنید. «تو هیچ‌وقت به‌موقع به خانه نمی‌آیی … چهار. از پرداختن به گذشته‌های خیلی دور پرهیز کنید. ارتباط سالم بر موضوع کنونی متمرکز است، ولی ارتباط ناسالم بیشتر به مسائل گذشته می‌پردازد.
  پنج. از مقایسه‌های منفی خودداری کنید.
  شش.از تهدید کردن بپرهیزید.
  هفت. به‌جای حمله کردن با احساساتتان، آن‌ها را توصیف کنید.
  هشت.زبان بدن باز و پذیرنده داشته باشید.
  نه.از پیام‌های کامل استفاده کنید.

مهارتهای مفید در ارتقاء روابط زناشویی/ اصول بالا بردن روابط