فرقی نمی کند چند سال دارید، شغلتان چیست، متأهل هستید یا مجرد، اهل مزاح هستید یا شخصیتی ساکت و آرام دارید. حتی فرقی ندارد که چند تا دوست حقیقی یا مجازی دارید!تنهایی حسی است که فارغ از همه این ها، حتما یک روز سراغتان آمده، یا خواهد آمد. برای همین بهتر است از همین الان برای رو به رو شدن با آن، کمی بیشتر درباره انواع تنهایی بیاموزید.

اکثر ما در زندگی خود تنهایی را تجربه کرده ایم. شاید شما هنوز شریک زندگی ایده آل تان را پیدا نکرده اید، به شهر دیگری سفر کرده اید و دوستی ندارید، یا شاید از یک رابطه شکست خورده باز می گردید، شاید هم عشق خود را در حادثه ای از دست دادید…

علت تنهایی تان هر چه باشد، شما باید از تنهایی خود نهایت لذت را ببرید. مطمئن باشید که به زودی شرایط تان به بهترین شکل تغییر خواهد کرد پس از لحظات خود نهایت استفاده را بکنید.

چگونه در تنهایی شاد باشیم

اما چگونه می توان تنهایی خود را لذت بخش کرد؟ در اینجا مهمترین نکاتی را که به شما کمک می کند تا از زندگی خود، حتی در تنهایی نیز، لذت ببرید، به شما معرفی می کنیم.

روش های لذت بردن از تنهایی :

با طبیعت در ارتباط باشید

«به تنهایی به دل طبیعت بزن» این جمله ای بود که دوست روان شناسم، وقتی در بدترین شرایط روحی به سر می بردم، به من گفت..

طبیعت، زمین، هوا، آب، درخت، علف، کوه… دقیقا همان چیزی است که شما در خال حاضر بدان احتیاج دارید. زمانی که تنهایی به شما فشار می آورد، ارتباط خود را با طبیعت افزایش دهید.

کارهایی که در اینجا به شما پیشنهاد شده، می تواند حال شما به بهترین شکل تغییر دهد:

با پای برهنه قدم بزنید و به هر کدام از قدم هایتان و آنچه زیر پاهایتان احساس می کنید، بیاندیشید.
درخت را در آغوش بگیرید، او را با دست لمس کنید، به تک تک شاخه های آن خیره شوید.
به موجودات زنده ای که در اطراف تان هستند با دقت نگاه کنید. به گنجشک ها،کلاغ ها یا حتی سگی که در حال پارس کردن است.

به گل طوری نگاه کنید که انگار شما یک زنبور هستید و می خواهید روی برگ های لطیف آن بنشینید و شهدش را بمکید.
تن تان را به آب بزنید یا حتی با قایقی روی زلال آبی آن آرام بگیرید.
زیرا دانه های باران یا آب زلال آبشار بایستید و پاکی آن را ستایش کنید.
چگونه در تنهایی شاد باشیم

با انجام برخی یا حتی تمام این کارها، خواهید دید که طبیعت چه معجزه ای در روحیه شما خواهد کرد. طبیعت ارتباطی، حتی محکم تر از ارتباط بین آدمها، با شما برقرار خواهد کرد، تنها اگر بخواهید.

برای غریبه ها نامه های عاشقانه بنویسید

شما پس از گذراندن بحران ها، به عشق احتیاج دارید. عشق حال آدم را خوب می کند اما اگر فردی ایده آل و مناسب با روحیات شما پیدا نشد، چه باید کرد؟ یکی از موثرترین راهها نوشتن نامه ای عاشقانه برای غریبه هاست.

نترسید..هیچ اتفاق ناخوشایندی اتفاق نخواهد افتاد. هر چیزی را که خود دوست دارید بشنوید، در نامه بنویسید. سپس آن را تا کنید و جایی بگذارید که مطمئن هستید شخصی آن را خواهد خواند. کتابخانه ها یا حتی کافی شاپ ها مکان های مناسبی هستند که می توانید نامه تان را در آنجا رها کنید.

افراد بسیاری هستند که چون شما محتاج عشق اند، پس نه فرصت بیان زیباترین احساسات تان را از خود بگیرید و نه شانس خواندن تاثیرگذارترین کلام را از دیگران.

اول از همه خودتان را دوست بدارید

شاید فکر کنید که این جمله بسیار سطحی و کلیشه ای است، اما مفهوم عمیقی پشت آن نهفته است که هر کسی قادر به درک آن است. مسلما همه ما خودمان را دوست داریم اما واقعا چگونه می توان خود را دوست داشت؟

پیشنهاد می کنیم که ساعت خود را سر زمانی معین کوک کنید. ساعت تان که زنگ خورد، برای چند دقیقه تمام حواس تان را روی خودتان متمرکز کنید. در آن لحظه چقدر خودتان را دوست دارید؟ در حال چه کاری برای خودتان و دل تان هستید؟

پس از مدتی خواهید فهمید که ارزش شما بسیار بیشتر از آنچه خودتان فکر می کنید، است. آن وقت رفته رفته شیوه زندگی و رفتارهایی که از خود نشان می دهید، تغییر خواهد کرد. با خودتان مهربان تر خواهید شد و یاد می گیرید که درست در راستای همان که آرزویش را دارید، همان که شاد و آرام تان می کند، قدم برخواهید داشت.

چگونه در تنهایی شاد باشیم

از انجام این کارها برای لذت بردن از تنهایی غافل نشوید:

خودتان را در آینه نگاه کنید، به چشم هایتان زل بزنید و بگویید:«من دوستت دارم، از ته قلبم می پرستمت، تو فوق العاده ای!»
روش صحبت کردن خود را تغییر دهید. به جای جمله «من چقدر احمق بودم» بگویید «من بهترین تصمیم را گرفتم.»
زیر دوش آب گرم به مدت زیادی بایستید.
به بدن تان اهمیت دهید. ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس را در برنامه روزانه تان قرار دهید. مدیتیشن کنید.
مواد غذایی ارگانیک مصرف کنید و موادی را که ارزش غذایی خاصی ندارند، از فهرست تان روزانه تان حذف کنید.
برای مدتی بنشینید و هیچ کار انجام ندهید.
عادات بدتان را شناسایی و عادات خوب دیگر را جایگزین شان کنید.

در نهایت، هیچ کس جز خودتان مسئول شادی زندگی تان نیست. پس به توانایی هایتان ایمان داشته باشید و از تک تک لحظات تنهایی خود نهایت لذت را ببرید.

چگونه در تنهایی شاد باشیم

بازدید مطلب: 16

اخبار

آرشیو

چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران

۱۹ مهر ۱۳۹۸

آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
ندیم امیری ؛ بازیکن افغان‌تبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟

۱۷ مهر ۱۳۹۸
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!

۲۳ مرداد ۱۳۹۸
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!

۲۳ مرداد ۱۳۹۸
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه

۲۲ مرداد ۱۳۹۸

گالری عکس

آرشیو

کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی

۶ شهریور ۱۳۹۷

اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی

۶ شهریور ۱۳۹۷
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم

۵ شهریور ۱۳۹۷
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان

۴ شهریور ۱۳۹۷
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده

۴ شهریور ۱۳۹۷

اس ام اس های تازه

آرشیو

آهنگ های پیشواز

آرشیو

کتاب زبان اصلی J.R.R

افست کتاب لاتین

چاپ کتاب آمازون

خرید کتاب زبان اصلی فیزیک کوانتومی

منابع اورجینال رباتیک

کتاب های پزشکی مولکولی اورجینال

هاردکپی کتاب های دندانپزشکی

خرید کتاب های زبان اصلی علم شیمی

هاردکپی کتاب های سرمایه گذاری

کتاب اورجینال

خرید منابع پزشکی اورجینال