بهترین راه درمان سردرد/ارماتراپی چیست؟

بهترین راه درمان سردرد/ارماتراپی چیست؟

بهترین راه درمان سردرد/ارماتراپی چیست؟

گاهی سردرد رنج زیادی به فرد وارد می کند. هر چند می توان سردرد را با دارو سریعا درمان کرد، اما ارماتراپی هم تاثیر مشابهی دارد که می توان با آن هم از عوارض داروهای شیمیایی دوری کرد و هم از درمان لذت برد.

چگونه

۱

بابونه برای تسکین درد و آرامش عضلات مشهور است. اسطخودوس نیز برای رفع درد و از بین بردن التهاب و عفونت تاثیر شگفتی دارد. از آنجایی که گیاهان تاثیر متفاوتی بر بدن دارند، اگر یکی از آنها تاثیری بر سردرد شما نداشت یکی دیگر را امتحان کنید یا چند تا از آنها را با هم مخلوط کنید.

۲

روغن ها را به پوست خود بمالید. اروماتراپی فراتر از صرفا بو و رایحه است. وقتی روغن ها وارد بدن می شوند، از راه های زیادی، روانی و جسمانی، شروع به درمان می کنند. وقتی روغن های اسانس را به بدن خود می زنید، آنها را حتما با یک روغن ملایم تر مخلوط کنید زیرا روغن های اسانس پوست را می سوزانند. روغن بادام شیرین، آواکادو، نارگیل، و کنجد از روغن های مناسب برای این کار هستند. برای درمان سریع، روغن را همان لحظه آماده کنید. روغن را کف دست خود بریزید و با مالش دست ها به یکدیگر روغن را کمی گرم کنید. سپس با نوک انگشتان محل درد را ماساژ دهید.

۳

برای درست کردن روغن، ترکیب مناسب ۱۲ قطره روغن اسانس و یک قاشق روغن ملایم است.

۴

روغن را روی پوست بمالید. برای تاثیر سریع در درمان سردرد، روغن را روی نقاط موثر در بدن بمالید. روغن را روی شقیقه، بالای پیشانی، روی شانه ها و پشت گردن بمالید.

۵

کمپرس درست کنید. ۱۰ قطره روغن اسانس را در یک کاسه آب گرم یا سرد بریزید و حوله ای را در آن فرو کنید و روی پیشانی قرار دهید.

۶

۱۲ قطره روغن اسانس را در وان آب گرم بریزید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن استراحت کنید.

۷

روغن اسانس را در اسانس سوز بریزید و شمع زیر آن را روشن کنید و از رایحه ی آن لذت ببرید.

۸

چند قطره روغن روی بالش خود بریزید تا در زمان خواب رایحه ی آن باعث آرامش شما شود.

۹

۳ تا ۵ قطره روغن اسانس را در کتری آب جوش بریزید و حوله ای روی سر خود بکشید و اجازه دهید بخار و رایحه شما را احاطه کند. ۵ دقیقه زیر حوله بمانید سپس حوله را دور سرتان بپیچید.

۱۰

روغن نعنا را با کمی روغن ملایم مخلوط کنید و روی انگشت خود بمالید. آن را آرام روی شقیقه های خود ماساژ دهید. سپس ده دقیقه در اتاقی تاریک و خنک استراحت کنید.

بهترین راه درمان سردرد/ارماتراپی چیست؟