بهترین زمان خوردن چای سیاه

چای را باید یک ساعت قبل از مصرف غذا نوشید

زمان خوردن چای بعد از غذا

لازم است یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف غذا از نوشیدن چای پرهیز شود

چای یک گیاهی است که با فرآوری و تخمیر به صورت شکل ظاهری درمی‌آید. در خرید چای باید از محل فرآوری، بسته‌بندی و نگهداری بهداشتی آن اطمینان داشته باشیم و بسته چای باید دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت باشد.

در مصرف چای باید بدانیم که افزودنی های آن مجاز بوده و از آنجا که برخی چای‌ها از مبادی غیرقانونی وارد کشور می‌شوند ممکن است دارای عوارض زودهنگام و یا دیرهنگام بالینی باشند.

مهم‌ترین موضوع در خوردن چای ، اطمینان از سلامت چای، زمان مصرف و استفاده محدود و کمرنگ است

از آنجا که چایی و همه دم نوش‌ها با فلزات دو ظرفیتی غیرهم ترکیب می‌شوند و اجازه جذب آهن یا کلسیم را نمی‌دهند لازم است یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف غذا از خوردن چای پرهیز شود.

چای به خاطر داشتن ترکیبی به نام پانون رفع خستگی می‌کند اما نباید از چای پررنگ استفاده کنیم چرا که مصرف چای پررنگ ادرار آور است و موجب از دست رفتن آب بدن می‌شود.