کارتان را آغاز کنید، توانایی انجامش بدنبال می آید. (کوروش کبیر)
خوش آمدید - امروز : پنج شنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » پزشکی و بهداشت » روانشناسی » آموزش درست کردن توپ رفع استرس در منزل

    آموزش درست کردن توپ رفع استرس در منزل

    آموزش درست کردن توپ رفع استرس در منزل

    Image result for ‫خرید توپ ضد استرس‬‎

    آموزش درست کردن توپ رفع استرس در منزل

    توپ استرس معمولا به اندازه کف دست است و برای از بین بردن تنش، تمرکز انرژی و حتی به عنوان یک شکل از ورزش برای عضلات دست و انگشتان دست به کار می رود. در حالی که نام آن چیز دیگری را نشان می دهد، اما درست کردن توپ استرس می تواند سرگرم کننده و در رنگ های متنوع و شادی آور باشد.

    چگونه

    ۱

    از مواد زیر برای درست کردن توپ استرسی به اندازه ی کف دست در ۵ دقیقه استفاده کنید. چند تا از آنها را در طرح های مختلف درست کنید تا در نقاط مختلف و قابل دسترسی قرار دهید. در عین حال از همین روش می توانید برای قرار دادن هدیه های کوچکی برای عید استفاده کنید.

    ۲

    چگونه در خانه توپ رفع استرس درست کنیم

    آموزش درست کردن توپ رفع استرس در منزل

    مواد لازم: ۲ بادکنک در رنگ های مختلف، قیف، قاشق، برنج خشک، قیچی

    ۳

    اگر برنج ندارید، یا ترجیح می دهید از مواد نرم تری برای ساخت توپ استفاده کنید به همین روش از آرد، آرد ذرت و حتی شن و ماسه ریز استفاده کنید.

    ۴

    چگونه در خانه توپ رفع استرس درست کنیمدهانه ی بادکنک را روی قیف بکشید و با نخ محکم کنید. از رنگی استفاده کنید که یا دوست دارید یا به شما آرامش می دهد. رنگ های تند مانند قرمز استرس بیشتری به شما وارد می کنند.

    ۵

    چگونه در خانه توپ رفع استرس درست کنیم

    آموزش درست کردن توپ رفع استرس در منزل

    در حالی که دور بادکنک را محکم در دست گرفته اید، با استفاده از قاشق در قیف برنج بریزید. برای اینکه حجم بیشتری از بادکنک پر شود و توپ شما استحکام بیشتری پیدا کند، با استفاده از پایه ی قیف برنج ها را به پایین هل دهید تا دیواره ی بادکنک جا باز کند و پرتر شود.

    ۶

    چگونه در خانه توپ رفع استرس درست کنیم

    آموزش درست کردن توپ رفع استرس در منزل

    بالای بادکنک را حدودا نیم سانت بالاتر از گودی برش بزنید تا برنج ها به بیرون نریزند. سپس بادکنک دوم از یک سوم زیر دهانه و روی گودی برش بزنید تا دهانه ای ایجاد شود که بتوانید با آن راحت کار کنید.

    ۷

    چگونه در خانه توپ رفع استرس درست کنیم

    آموزش درست کردن توپ رفع استرس در منزل

    دهانه ی بادکنک دوم را به قدری بکشید که به راحتی روی بادکنک اول بیوفتد. سعی کنید بادکنک دوم را طوری تنظیم کنید که سر باز بادکنک اول درست در وسط آن قرار گیرد.

    ۸

    توپ استرس را کف دست خود بغلتانید تا کاملا شکل گرد به خودش بگیرد. از این وسیله در زمان های پراضطراب مانند کنکور یا امتحانات استفاده کنید.

    آموزش درست کردن توپ رفع استرس در منزل

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • هاردکپی کتاب های سخت افزار
  • دانلود فایل های زبان اصلی ریاضی فیزیک
  • منابع اورجینال رباتیک
  • هاردکپی کتاب های سرمایه گذاری
  • خرید کتاب زبان اصلی فیزیک کوانتومی
  • دانلود فایل های زبان اصلی بیماری های مغز و اعصاب
  • جعبه هدیه کتاب
  • خرید کتاب کاغذی از آمازون
  • خرید کتاب های زبان اصلی علم شیمی
  • کتب خلبانی زبان اصلی