شما بدون تسلط بر خود نمی توانید فاتح دیگران باشید.
خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۴۰۲
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » سبک زندگی » مسائل زناشویی » تغذیه مناسب برای داشتن رابطه جنسی بهتر/آشنایی با ویتامین های موثر بر رابطه جنسی

    تغذیه مناسب برای داشتن رابطه جنسی بهتر/آشنایی با ویتامین های موثر بر رابطه جنسی

    برای داشتن رابطه جنسی بهتر تغذیه شما نیز مهم است. لذا در این مطلب در مورد ویتامین های موثر بر رابطه جنسی صحبت می کنیم.

    تغذیه مناسب برای داشتن رابطه جنسی بهتر/آشنایی با ویتامین های موثر بر رابطه جنسی

    تغذیه مناسب برای داشتن رابطه جنسی بهتر/آشنایی با ویتامین های موثر بر رابطه جنسی

    برای داشتن رابطه جنسی بهتر تغذیه شما نیز مهم است. لذا در این مطلب در مورد ویتامین های موثر بر رابطه جنسی صحبت می کنیم.

     ویتامین های موثر بر رابطه جنسی

    برای داشتن رابطه جنسی بهتر تغذیه شما نیز مهم است. لذا در این مطلب در مورد ویتامین های موثر بر رابطه جنسی صحبت می کنیم.

    ویتامینهای گروه B

    ویتامین هـاى گروه B باعث بهبود خونرسانى به اندام تناسلى مى شوند.

     

    منابع سرشار از ویتامین های گروه B

    – نان و غلات سبوس دار.

    – تخم مرغ.

    – حبوبات (نخود و لوبیا و..).

    – محصولات سویا.

    – ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد.

    –  آجیل.

    – بروکلی.

    – گوشت کم چرب.

    – موز (موز دارای آنزیم بروملین (Bromelain) است که در تقویت نیروی جنسی مردان موثر است. همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B می باشد).

     

    ویتامین C

    ویتامین C جهت عملکرد سالم غدد جنسی لازم است. همچنین اسپرم ها را در برابر اثر رادیکال های آزاد که باعث چسبیدن و عدم تحرک آن ها می شود، محافظت می کند. ویتامین C احتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را افزایش می دهد.

     

    منابع سرشار از ویتامین C

    – انواع مرکبات.

    – توت فرنگی.

    – کیوی.

    – هلو.

    – انبه.

    – گوجه فرنگی.

    – سبزیجات برگ سبز.

     

    ویتامین E

    این ویتامین علاوه بر خواص آنتى اکسیدانى و دفع رادیکالهاى آزاد و خواص ضد سرطانى، باعث بهبود گردش خون و اکسیژن رسانى به اندام تناسلى و بهبود استقامت جنسى مى گردد و سبب بهبود عملکرد پروستات و غدد جنسى و افزایش تعداد اسپرم و نفوذ آن به داخل تخمک مى شود.

     

    منابع سرشار از ویتامین E

    – مغز دانه هـا.

    – غلات سبوس دار.

    تغذیه مناسب برای داشتن رابطه جنسی بهتر/آشنایی با ویتامین های موثر بر رابطه جنسی

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • افست کتاب لاتین
  • چاپ کتاب آمازون
  • دانلود فایل های زبان اصلی بیماری های مغز و اعصاب
  • کتب خلبانی زبان اصلی
  • خرید کتاب زبان اصلی فیزیک کوانتومی
  • خرید کتاب خارجی
  • چاپ کتاب لاتین
  • کتاب های الکترونیک اورجینال
  • خرید کتاب های زبان اصلی علم شیمی
  • جعبه هدیه کتاب