اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
نزدیک عید است. بسیاری از خانم ها سخت مشغول خانه تکانی و آماده کردن خانه برای عید هستند. استفاده از انواع سفید کننده و پاککنندهها می توانند طراوت و شادابی را از دستان شما بگیرند. درمانگران طب سنتی و مکمل با ارائه راهکارهایی شادابی را به دستان شما بازمیگردانند.
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
با ماساژدرمانی می توانید نحوه خون رسانی را به دستان تان افزایش دهید. در واقع این ماساژ دست نشاط و زیبایی را به دستان شما بازمی گرداند.
ماساژ دست برای بازگرداندن نشاط و زیبایی
نزدیک عید است. بسیاری از خانم ها سخت مشغول خانه تکانی و آماده کردن خانه برای عید هستند. استفاده از انواع سفید کننده و پاککنندهها می توانند طراوت و شادابی را از دستان شما بگیرند. درمانگران طب سنتی و مکمل با ارائه راهکارهایی شادابی را به دستان شما بازمیگردانند.
با ماساژدرمانی می توانید نحوه خون رسانی را به دستان تان افزایش دهید. عملكرد عضلات ناحیه دست به خوش فرم شدن دستها و افزایش نشاط و زیبایی آنها كمك میكند. با انجام حرکات زیر علاوه بر حفظ شادابی، ماساژ درمانی برای پیشگیری از بیماری ها هم نقش مهمی دارد. برای این ماساژ به لوسیون یا روغن گیاهی احتیاج دارید. روی میز دستمالی پهن كنید و دستهایتان را به روغن گیاهی آغشته كنید و برای ماساژ دستها آماده شوید.
در مرحله نخست باید ساعد و پشت دست را ماساژ دهید و با ایجاد حرارت در این ناحیه به افزایش جریان گردش خون در دستها كمك كنید. در این مرحله بعد از آغشته كردن سرانگشتان به روغن، مشت فرد را با دست چپ نگه دارید و مانند تكیهگاه عمل كنید و با دست راست خود ساعد را از بالا به سمت سرانگشتان دست ماساژ دهید. در این مرحله باید به خوبی همه نقاط پوست را تحت تاثیر قرار دهید. برای ماساژ روی دست از انگشت شست و برای ماساژ سطحهای پایینی از ۴ انگشت دیگر كمك بگیرید.
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
ماساژ دست ها بعد از خانه تکانی ۱
در این مرحله با تحریك سلولهای پوستی به گرم شدن پوست و عضله و بالارفتن سرعت جریان گردش خون كمك كنید. برای اجرای این تكنیك سرانگشتان هر دو دست را به روغن آغشته كنید و با نیشگونهایی كه از عضله و پوست دست میگیرید این تكنیك را از سرانگشتان تا نزدیك آرنج دست تكرار كنید. این روند را باید در دو بخش رو و پشت دست تكرار كنید و مراقب باشید كه نیشگونهایی كه میگیرید دردناك نباشد.
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
ماساژ دست ها بعد از خانه تکانی ۲
بعد از آنكه با تكنیك نیشگون به افزایش و بهبود جریان گردش خون خود كمك كردید، میتوانید از تكنیك مالشی یا تكنیك مسواك كمك بگیرید. این تكنیك هم علاوه بر آنكه به ریزش سلولهای پوستی مرده و فرتوت كمك میكند، به فرم گرفتن ماهیچهها و عضلات دست نیز كمك میكند. برای اجرای این تكنیك پنجههای هر دو دست را دور مچ حلقه كنید و با كمك انگشت شست دست دیگر، پوست فرد را از سمت پایین به بالا ماساژ مالشی دهید، یعنی با هر بار ماساژ، كمی پوست دست را به سمت بالا هدایت كنید.
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
ماساژ دست ها بعد از خانه تکانی ۳
در این مرحله باز از یكی از دستانتان به عنوان پایه استفاده كنید. سرانگشتان دست فرد را بگیرید و به این ترتیب دست فرد را حمایت كنید تا حركت اضافه نداشته باشد. سپس با حركتهای فشاری و لحظهای، نقاط عصبی پشت و روی دست را ماساژ دهید. برای این كار باید روی فشار سرانگشت دست خودتان حساب كنید. این فشار نباید به حدی باشد كه موجب درد یا آزار ماساژ گیرنده شود. این ماساژ را روی كف دست، پشت دست و ساعد تا آرنج هر دو دست تكرار كنید.
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
ماساژ دست ها بعد از خانه تکانی ۴
بعد از آنكه كل سطح پوست و عضلات دست را تا آرنج ماساژ دادید بهتر است به صورت متمركز انگشتان هر دست را نیز ماساژ دهید. برای این كار با كمك یك دست كف دست فرد را بگیرید به گونهای كه چهارانگشت كف دست را لمس كند و انگشت شست روی دست قرار بگیرد. بعد با كمك سرانگشتان دیگر با فشارهای نقطهای، هر انگشت را ماساژ دهید و بعد از ماساژ با حلقه كردن دو انگشت شست و سبابه روی بند آخر هر انگشت، عضلات هر انگشت را از بند آخر به سمت سرانگشتان ماساژ دهید.
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
ماساژ دست ها بعد از خانه تکانی ۵
در ادامه ماساژ دست سراغ كف دست بروید. ماساژ این بخش از دست به این دلیل كه پایانههای عصبی فراوانی در آن قرار دارد بسیار حائز اهمیت است. انتخاب فشار نقطهای برای ماساژ كف دست به شما كمك میكند تا نقاط مختلفی از پایانه عصبی كف دست را تحریك كنید و به این ترتیب انرژی مورد نیاز ارگانهای درونی بدن را از این طریق به هر یك از اندامها هدایت كنید. میتوانید برای ماساژ از هر دو انگشت شست كمك بگیرید.
ماساژ دست ها بعد از خانه تکانی ۶
این بخش كه در ادامه مرحله قبلی قرار دارد ماساژ بخشهای كناری دست است كه از كناره سرانگشت كوچك هر دو دست آغاز میشود و تا نزدیك مچ دست ادامه پیدا میكند. در این مرحله نیز با فشار نقطهای انگشت شست ماهیچههای كناری دست را كه ممكن است در ماساژها كمتر به آن توجه كنیم به خوبی ماساژ دهید و این حركت را روی عضلات كناری هر دو دست تكرار كنید.
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
ماساژ دست ها بعد از خانه تکانی ۷
در مرحله هشتم آماده گرم كردن مچ دست عضلات و ماهیچههای اطراف آن شوید. برای این كار با یك دست، مچ دست فرد را بگیرید به گونهای كه مچ دست او بین انگشت شست و چهارانگشت دیگر او ثبات داشته باشد و بی حركت باشد، اما مراقب باشید كه بیشاز اندازه به مچ دست او فشار وارد نكنید. سپس انگشتان دست دیگر را در انگشتان دست ماساژ گیرنده قلاب كنید و با آرامش و خیلی آرام مچ دست را به سمت بالا و پایین و چپ و راست هدایت كنید.
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
ماساژ دست ها بعد از خانه تکانی ۸
در آخرین مرحله دوباره طبق روال مرحله اول كمی دستهایتان را با روغن آغشته كنید. از یك دست به عنوان پایه استفاده كنید و با كف دست دیگر و با كمك سرانگشتان دست به ماساژ پشت دست، مچ و ساعد دست ماساژ گیرنده بپردازید و همین روال را برای سرانگشتان دست، كف دست، و روی ساعد دوباره تكرار كنید و فراموش نكنید كه هر مرحلهای را كه روی یك دست اجرا میكنید حتما روی دست دیگر نیز با همان كیفیت اجرا كنید.
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
ماساژ دست ها بعد از خانه تکانی ۹
ماساژ مخصوص برای شادابی بعد از خانه تکانی در عید نوروز ۹۶+عکس
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده