اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
شکی نیست که بعضی عوامل ایجاد خوشبختی در دست ما نیست و از اراده ما خارج است ولی بعضی عوامل منجر به حس خوب زندگی دست خودمان است
شکی نیست که بعضی عوامل ایجاد خوشبختی در دست ما نیست و از اراده ما خارج است ولی بعضی عوامل منجر به حس خوب زندگی دست خودمان است و میتوانیم آنها را به وجود آوریم. مواردی که عموماً مربوط به چگونگی زندگی کردن ماست
اهفت عاملی که کمک میکند تا شما با حس خوشبختی بیشتری زندگی کنید:
۱- دوستان خوب پیدا کنید
دوستان خوب تأثیر مستقیمی بر احساس خوشبختی ما دارند. دوستان خوب نه تنها عامل احساس خوشبختی در فرد محسوب میشوند، حتی به سلامتی زیاد افراد میانجامند.
خوشبختی را با تقویت ۷ حس خوب، تجربه کنید
۲- قدردان باشید
عامل قدردانی نه تنها راجع به روابط بین افراد عامل مؤثری هست، بلکه فردی که در شغل و محیط کاری خود قدردان هست، احساس رضایت بیشتری دارد و احساس خوشبختی بیشتری نیز میکند. جالب است که یک تحقیق مستقل نشان میدهد قدردان بودن باعث خواب بهتر و آرامتر فرد میشود.
۳- نشانه داشته باشید
رؤیا خوب است و انسان بدون رؤیا چیزی از انسانیت کم دارد، ولی ما به داشتن هدفهای واقعی نیاز داریم. ما نیاز داریم که در زندگی خود هدفگذاری کنیم. هدفهایی که بتوانیم واقعاً آنها را دنبال کنیم و به آنها برسیم. هدف، مهمترین بخش رضایت شخص از زندگی به حساب میآید. افرادی که فعالانه نشانه مشخصی را دنبال میکنند، در زندگی احساس خوشبختی بیشتری دارند.
شکی نیست که بعضی عوامل ایجاد خوشبختی در دست ما نیست و از اراده ما خارج است ولی بعضی عوامل منجر به حس خوب زندگی دست خودمان است
۴- پر تحرک باشید
تحرک حس خوبی در انسان ایجاد میکند. احساس ما نسبت به خودمان از طریق تحرک (ورزش نیز بخشی از این تحرک است) بهتر میشود. پیادهروی یا دویدن و حتی تحرکهای راحت روزانه، تأثیر مثبتی روی روان ما دارد. تحرک موجب ایجاد احساس «خود ارزشمندی» در فرد میشود.
۵- غذای خوب بخورید
یکی از عوامل دیگر که باعث ایجاد احساس خوشبختی در ما میشود، تجربه طعم خوب و خوشایند هست. تلاش کنید هوای خودتان را در خوردن غذا و مایعات داشته باشید. در ضمن نوشیدن روزانه ۲ لیتر مایعات سالم (آب میوههای طبیعی و انواع دمنوشها) بسیار مؤثر است و علاوه بر سلامتی بیشتر، حس خوبی را هم جهت ما به ارمغان میآورد.
۶- تجربه کنید
تجربه کردن در زندگی به درون شما غنا میدهد و موجب میشود حس خوبی پیدا کنید. باید گفت که این تجربهها میتواند مشمول بر مسافرت کردن، تجربه اوج و پایین زندگی یا حتی جستوجو و تحقیق کردن راجع به یک عنوان اجتماعی یا علمی و… باشد.
خوشبختی را با تقویت ۷ حس خوب، تجربه کنید
۷- زندگی را زندگی کنید
آیا ما فقط باید زندگی کنیم یا این که زندگی را به خوبی لمس کنیم و بتوانیم از زندگی خود استفاده کنیم؟ اگر دقیقتر به افراد نگاه کنیم، درخواهیم یافت که بسیاری از افراد فقط روزها را میگذرانند و واقعاً از زندگی خود بهره مورد نیاز را نمیبرند. به این فکر کنید که در این چند سال عمر باید زندگی را زندگی کنیم و معنایش را دریابیم.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: salamatonline.ir
شکی نیست که بعضی عوامل ایجاد خوشبختی در دست ما نیست و از اراده ما خارج است ولی بعضی عوامل منجر به حس خوب زندگی دست خودمان است
واژه های کلیدی: روزانه | قدردانی | خوشبختی | زندگی | احساس | روزانه | سلامت | سلامت روان
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده