افسردگی پنهان پشت صورت بشاش افراد را با ۷ نشانه تشخیص دهید!

علایم افسردگی پنهان

معمولآ کسانی که احساس افسردگی می کنند، به آسانی و بدون واکاوی آشنا می شوند: آنها ممکن است پکر، غمگین، و بی میل باشند. ولی راجع به افرادی که افسردگی پنهان دارند اوضاع کاملا تفاوت دارد و نمی توان به سادگی و از روی ظاهرشان متوجه افسردگی ارزش شد. آنها ممکن است در گروه برون گراها و افراد اجتماعی نیز یافت شوند! مسئله اینجاست که مبتلایان به این نوع افسردگی، در پنهان کردن احساسات واقعی خود، ماهر هستند.

• چگونه باید افراد مبتلا به افسردگی پنهان را تشخیص داد و متوجه درد عمیق آنها شد؟

• چگونه می توان به افراد مبتلا به افسردگی پنهان کمک کرد؟

این ۷ مورد را افراد مبتلا به افسردگی پنهان انجام می دهند تا به ما بفهمانند که گول ظاهر بشاش و سرحالشان را نخوریم. اینجا مواردی جهت دلواپس شدن وجود دارد:

افسردگی پنهان پشت صورت بشاش افراد را با ۷ نشانه تشخیص دهید!

۱٫ مبتلایان به افسردگی پنهان، ممکن است اجتماعی و شاد باشند

محققان در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر، دریافته اند که تشخیص افسردگی در افرادی که خوش مشرب هستند،سخت هست، بخصوص اگر آنها سالمند باشند. تیم تحقیقاتی فکر کرده بود که افراد درونگرا کسانی هستند که به مشکل از افسردگی خود خارج می شوند ولی بنظر می رسد که برعکس آن ممکن است درست باشد! البته نباید این طور فرض کرد که خوش مشربی و خوش حالی افراد، هر لحظه ممکن است حاکی از افسردگی آنها باشد. ما باید جهت نشانه هایی که حاکی از این مسئله هستند گوش بزنگ باشیم و بالاتر از همه اینها باید هر لحظه شنونده خوبی باشیم.

۲٫ مبتلایان به افسردگی پنهان، ممکن است افسردگی خود را پنهان کنند

چگونه باید افراد مبتلا به افسردگی پنهان را تشخیص داد و متوجه درد عمیق آنها شد؟چگونه می توان به افراد مبتلا به افسردگی پنهان کمک کرد؟

تعدادی تحقیق جالب راجع به نگرش اروپایی ها و استرالیایی ها نسبت به افسردگی وجود دارد. در استرالیا مبتلا شدن به افسردگی به نوعی ننگ و عار است و تعداد آن بسیار زیاد است و مبتلایان به آن تمایلی جهت فاش کردن بیماری ارزش ندارند.آنها از مبتلا شدن به این بیماری احساس شرم می کنند یا وحشت از دست دادن شغل ارزش را دارند.آمار و ارقام نشان می دهد، شماره روزهای مرخصی افراد در استرالیا، بنا به احساس افسردگی، نسبت به همتایانشان در اروپا، ۱۴ به ۳۶ می باشد.

۳٫ مبتلایان به افسردگی پنهان، ممکن است نیاز به التیام یا بستن زخم های معنوی گذشته خود، داشته باشند

یک بانوی منزل دار تمام عیار را تصور کنید: او فرزند های بزرگ دارد، یک شغل باارزش و یک ازدواج پایدار. و با وجود همه اینها ممکن است که یک قصه دردناک از زندگی شخصی خود داشته باشد که هرگز به درستی و به موقع درمان نشده است و التیام پیدا نکرده است. روانشناسان به این ظاهر از افراد PHDP فردی با افسردگی کاملا پنهان می گویند. PHDP=Perfectly-Hidden Depressed Person

ظاهر این افراد که مملو از اعتماد به نفس و خوش حالی است با آنچه در درونشان در جریان است در تضاد است.مشکل این افراد هر لحظه نادیده گرفته می شود به خصوص به وسیله خودشان(فرد مبتلا به افسردگی پنهان نمی خواهد بیماری خود را بپذیرد) که ممکن است زندگی ارزش با خودکشی آخر پذیرد.فاجعه اینجاست که هیچ کسی توانایی تشخیص علایم این بیماری را ندارد و یا اینکه مبتلایان به این نوع افسردگی، هیچگاه دلیری صحبت کردن با دیگران در باره مسئله خود را نداشتند.

نتیجه اینکه، ما باید به صحبتهای کسانی که برایمان ارزشمندند، خوب گوش بدهیم ؛ بخصوص هنگامی که آنها راجع به خستگی ها و اضطرابشان با ما گفتگو می کنند.

افسردگی پنهان پشت صورت بشاش افراد را با ۷ نشانه تشخیص دهید!

اگر می خواهید زیاد بدانید : بیوگرافی رابین ویلیامز, کمدینی که خودکشی کرد!

۴٫مبتلایان به افسردگی پنهان ممکن است عادتهای غیرطبیعی جهت خوردن داشته باشند

کارشناسان اعتقاد دارند که ممکن است پیوندی نیرومند بین اختلالات خوردن و افسردگی وجود داشته باشد.اینها، دو بیماری مجزا هستند؛ هرچند ممکن است یکی به دیگری منجر شده است و یا با هم بوجود آیند. زیاد مردان از اختلال خوردن زحمت می برند. ممکن است عوامل زیادی در این امر دخیل باشند مانند: تبلیغات تلویزیونی، افسردگی، تصویر ذهنی مطلوب از بدن و تمرینات سخت.اگر متوجه شدید که یکی از عزیزان تان عوض کردن زیادی در خوردن و اشتهایش پیدا کرده، حتما با او صحبت کنید و او را به درمان ترغیب کنید. افسردگی پنهان جهت افرادی مانند او می تواند مانند ماشه یک اسلحه باشد.

چگونه باید افراد مبتلا به افسردگی پنهان را تشخیص داد و متوجه درد عمیق آنها شد؟چگونه می توان به افراد مبتلا به افسردگی پنهان کمک کرد؟

۵٫مبتلایان به افسردگی پنهان، ممکن است الزامی جهت خوش حالی نداشته باشند

در اغلب موارد، افراد مبتلا به افسردگی پنهان تظاهر به عدم اشتیاق نسبت به چیزهایی که قبلا با عشق استفاده می کردند، دارند.اگر فردی ادعا می کند که “ من اصلا افسرده نیستم و تنها دیگر به بعضی چیزها اهمیت نمی دهم ” ، این نشانه آن است که این وسط یک چیز مسئله دارد.کتاب های زیادی جهت “توانمندسازی خود جهت مقابله با افسردگی و اضطراب ” وجود دارد که می توانید مطالعه کنید. همچنین مقالات مفیدی راجع به مشاوره، دارو درمانی و دیگر راه های مبارزه با افسردگی موجود است.به یاد داشته باشید که معمولآ صحبت کردن با این افراد راجع به مشکلاتشان، نخستین گام جهت دنبال کردن درمان آنهاست.

۶٫مبتلایان به افسردگی پنهان، ممکن است خشم و غضب از خود نشان دهند

ما معمول افسردگی را با بی تفاوتی، درماندگی، افکار مالیخولیایی و گریه مرتبط می دانیم. ولی علائم دیگر افسردگی که اغلب غیر قابل تشخیص است و به عنوان یک “طغیان احساسی موقت ” شناسایی می شوند، وجود دارد. البته اینها تصوراتی است که بر حسب تصویر اشخاص، در ذهن ما جای می گیرد و به سادگی و با خیال راحت، نادیده گرفته می شوند. حقیقت این است که خشم و طغیان جنبش پذیر بودن یک علامت آشکار از ابراز افسردگی است. بسیاری از مردان این راه را جهت بیان افسردگی خود گزینش کرده اند.

افسردگی پنهان پشت صورت بشاش افراد را با ۷ نشانه تشخیص دهید!

۷٫مبتلایان به افسردگی پنهان، ممکن است خواب کافی نداشته باشند

اگر فرد ارزشمند زندگی شما، از خواب ناکافی و یا خوابیدن بیش از حد شکایت کرد، می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد که مشکلی وجود دارد. این پرسشها خواب، ممکن است فقط نشانه ظاهری یک مسئله عمیق تر و دلواپس کننده تر باشد که می تواند اضطراب، بی حالی یا افسردگی باشد. اختلالات خواب و افسردگی، اغلب ارتباط نزدیکی با هم دارند. این است که هر لحظه این مسئله ارزش جستجو و کاوش به آرامی را جهت پیداکردن دلایل ممکن (که ممکن است یکی از آنها افسردگی باشد) دارد.

بسیاری از پرونده های کشف نشده و درمان نشده افسردگی، اغلب با نتیجه های فاجعه باری همراه بوده اند. بین ۱۰-۱۵ درصد از افرادی که دارای افسردگی درمان نشده بودند، دست به خودکشی زده اند. همانگونه که در قسمتهای اوج گفته شد، مردم ممکن است افسردگی خود را پنهان کرده و یا درست برعکس آن را تظاهر کنند. گاهی اوقات هم آن را به عنوان یک راز تاریک در اعماق وجودشان نگه داشته و هیچگاه آن را آشکار نمی کنند. افسردگی بیماری بی صدایی است که خود را پشت صورت عزیزان شما پنهان می کنند، بعد هر لحظه گوش به زنگ علایم آن باشید و خیلی سریع جهت درمان عزیزان تان اقدام کنید و آنها را تنها نگذارید.

تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ
اختصاصی سیمرغ

واژه های کلیدی: پنهان کردن | مبتلا شدن | افسردگی | بیماری | افسردگی | چگونه | درمانی | سلامت

افسردگی پنهان پشت صورت بشاش افراد را با ۷ نشانه تشخیص دهید!

افسردگی پنهان پشت صورت بشاش افراد را با ۷ نشانه تشخیص دهید!