اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
خودارضایی عملی است که به لحاظ دینی نکوهش فراوان شده است هست، با این حال افسانهها و خرافات فراوانی دربارهٔ آن وجود دارد. بسیاری از این افسانهها اعتبار
خودارضایی عملی است که به لحاظ دینی نکوهش فراوان شده است هست، با این حال افسانهها و خرافات فراوانی دربارهٔ آن وجود دارد. بسیاری از این افسانهها اعتبار علمی ندارند و صرفاً موجب احساس اضطراب و ایجاد احساس گناه در افراد میشود
خودارضایی، افسانهها، واقعیتها و راهکارها
خودارضایی مثل هر کارکرد جسمانیروانی دیگری، ممکن است تبدیل به یک فعالیت آسیبزا شود. در این زمینه میتوان به «خودارضایی وسواسی» اشاره کرد که در آن فرد به انجام خودارضایی احساس اجبار میکند.
در این مطلب ابتدا افسانههای رایجی که دربارهٔ خودارضایی وجود دارد را واکاوی میکنیم و سپس خودارضایی وسواسی را به عنوان یکی از اختلالهای مربوط بررسی میکنیم و در نهایت به راهکارهایی جهت فائقآمدن بر آن اشاره میکنیم.
خودارضایی، دروغ ها و واقعیت ها
افسانهٔ شمارهٔ یک: خودارضایی بینایی را ضعیف میکند
مطالعات نشان میدهند که خودارضایی پدیدهٔ بسیار رایجی هست.
نتایج پژوهشها نشان میدهند که ۶۷ الی ۹۴درصد از مردان و بین ۴۳ تا ۸۵درصد از زنان حداقل یکبار در طول زندگیشان اقدام به خودارضایی کردهاند. در کشور عزیزمان ایران تعداد این پژوهشها بنا به دلایل مختلفی کمتر است یا در دسترس نیستند، ولی مطالعهای که در سال ۱۳۹۰ انجام شده است است و در مجله علوم رفتاری و اجتماعی چاپ شده، نشان میدهد ۹۲درصد از مردان و ۶۲درصد از زنان ایرانی حداقل یکبار در طول زندگیشان اقدام به خودارضایی کردهاند، بنابراین احتمالاً بینایی تعداد کثیری از افراد جامعه باید از بین رفته باشد یا مسئله داشته باشد.
ولی علم پزشکی تاکنون هیچ نتیجهٔ مستقیمی دربارهٔ ارتباط خودارضایی با پرسشها پزشکی و ضعف بینایی به دست نیاورده هست. تنها مطالعات پزشکی که در آن به ارتباط خودارضایی با پرسشها جسمانی اشاره شده است هست، مربوط به خودارضایی وسواسی است.
خودارضایی عملی است که به لحاظ دینی نکوهش فراوان شده است هست، با این حال افسانهها و خرافات فراوانی دربارهٔ آن وجود دارد. بسیاری از این افسانهها اعتبار
افسانهٔ شماره دو: خودارضایی اختلال روانی ایجاد میکند
تنها مسئله روانشناختی مربوط به خودارضایی، «احساس گناه» است. عوامل زیادی موجب میشود که فرد بعد از خودارضایی دچار احساس گناه شود، از جمله اینکه اگر فرد «خودارضایی» را امری غیرطبیعی و ناپسند و زشت در نظر بگیرد، یا پیامدهای وحشتناک جهت آن متصور شود، یا حتی اگر همین افسانههایی که در اینجا ذکر میشود را از پیامدهای خودارضایی در نظر بگیرد، احساس گناه در او زیاد کردن پیدا میکند.
افسانهٔ شماره سه: خودارضایی باعث تضعیف قوای جسمانی، کمخونی و لاغری میشود
بله، خودارضایی مانند هر عمل دیگری که بخشی از انرژی جسمانی بدن را تحلیل میبرد، موجب خستگی یا شاید بیحالی شود و بخشی از انرژی جسمانی بدن را مصرف میکند.
ولی خستگی، بیحالی و تحلیل انرژی بعد از خودارضایی، با استراحت و تغذیه مناسب دوباره تامین میشود و این تحلیل انرژی دائمی نیست. همچنین خودارضایی در مردان، ارتباطی به بدکارکردی اسپرمها ندارد.
خودارضایی، دروغ ها و واقعیت ها
خودارضایی وسواسی چیست؟
خودارضایی وسواسگونه، به شرایطی اشاره دارد که در آن فرد جهت انجام خودارضایی احساس اجبار میکند. این شرایط ممکن است با دیدن فیلمها یا عکسهایی با محتوای جنسی همراه باشد یا نباشد.
این وسواس ممکن است با دیگر اختلالهای مرسوم روانشناختی همچون افسردگی، اضطراب و رفتارهای وسواسی و ناتوانی در رابطه عاطفی همراه باشد.
نشانههای خودارضایی وسواسی چیست؟
اگر چنین نشانههای در عمل به خودارضایی وجود داشته باشد، میتوان آن را خودارضایی وسواسی در نظر گرفت:
خودارضایی عملی است که به لحاظ دینی نکوهش فراوان شده است هست، با این حال افسانهها و خرافات فراوانی دربارهٔ آن وجود دارد. بسیاری از این افسانهها اعتبار
اگر خودارضایی فرد آنقدر زیاد باشد که روابط اجتماعی، عاطفی، بین فردی و کاری او را مختل کند.
اگر خودارضایی آن قدر شدید باشد که بعد از هر ارگاسم، احساس تنهایی در فرد ایجاد شود.
اگر بعد از خودارضایی، رضایت جنسی کسب نشود.
اگر فرد روزانه بین ۵ تا ۱۵بار خودارضایی کند.
خودارضایی، دروغ ها و واقعیت ها
اگر فرد نمیتواند وسوسهٔ جنبش اندامهای جنسیاش را کنترل کند.
اگر فرد تنها زمانی دست از خودارضایی میکشد که آسیبدیده یا خسته و فرسوده شود یا احساس فشار اجتماعی شدیدی را تجربه کند.
چگونه با خودارضایی وسواسی کنار بیاییم؟
حالا که این اختلال را شناختید راهحلهایش را هم با هم مرور میکنیم:
۱. بپذیرید که مسئله دارید
از دلایل مهم خودارضایی، نداشتن رابطه عاطفی و جنسی طبیعی است. اگر شما به این علت خودارضایی میکنید، احتمالاً باید دلایل ناتوانی در برقراری رابطه عاطفی را پیدا کنید.
از طرف دیگر گاهی خودارضایی راهی جهت فرار از واقعیتهای زندگی هست. عوض کردن در زندگی نیاز به این دارد که شما اهداف مشخصی را دنبال کنید. همچنین «زمان خطرناک» را پیدا کنید. یعنی نشانههایی که موجب میشوند که شما در آن وقت دست به خودارضایی بزنید را پیدا کنید و در آن زمانها خود را مشغول به کار دیگری کنید.
۲. ابتکار به خرج دهید و عادتهایتان را بشکنید
مدتی خودارضایی نکنید و وارسی کنید که این واکنشها چه قدر از وقت شما را به خود اختصاص میدهد، در حالی که میتوانید آن را به فعالیتهای اجتماعی و احساسهای بهتر بگذرانید. به عبارت دیگر، بهتر است به جای تاکید بر یک جنبه از زندگیتان، در اینجا زندگی جنسی، ابعاد لذتبخش دیگری نیز داشته باشید.
۳. ذرهذره کم کنید
اگر شما روزانه خودارضایی میکنید، اول تلاش کنید که، یک روز در هفته خودارضایی نکنید. مثلاً جمعهها خودارضایی نکنید. سپس تلاش کنید که هفتهای دو روز خودارضایی نکنید و در آن روزها به نیازهای جسمانی و روانی دیگرتان برسید.
۴. خودتان را مشغول نگه دارید
وقتی هیچکاری جهت انجامدادن نداشته باشید، احتمال این که خودارضایی کنید زیاد میشود. خلاقیت به خرج دهید و خود را در موقعیتهایی قرار دهید که نمیتوانید خودارضایی کنید. بودن با دوستان، رفتن به کتابخانه یا کتابفروشی، رفتن به پیادهروی، رفتن به کلوب ورزشی، رفتن به یک کافه یا رستوران، روشهایی هستند که شما را از خودارضایی دور میکنند. در واقع با این کار شما ذهنتان را تربیت میکنید که هر نشانهای را با خودارضایی همانند نکند.
۵. به فیلمها و عکسهای جنسی نگاه نکنید
یکی از دلایلی که افراد نمیتوانند رفتارهای وسواسی خودارضایی را کنترل کنند، پورنوگرافی یا دیدن فیلمهای جنسی هست. خیلی مهم است که تحملتان را جهت وسوسهٔ دیدن چنین فیلمهایی بالا ببرید.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
عبارات مهم : روابط اجتماعی – اختلال روانی منبع: dohaclinic.org
واژه های کلیدی: روابط اجتماعی | اختلال روانی | قوای جسمانی | رابطه عاطفی | احساس گناه | افسانه | مردان | زندگی | انرژی | احساس | بینایی
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده