برخي برده به دنيا مي آيند، ديگران برده مي شوند و باز عده اي به سوي برده داري جذب مي شوند.
خوش آمدید - امروز : جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » سبک زندگی » نکاتی جهت پخت ماکارونی سبوس دار + آشنایی با ماکارونی سبوس دار

    نکاتی جهت پخت ماکارونی سبوس دار + آشنایی با ماکارونی سبوس دار

    رژیم لاغری | ماکارونی | مبتلا شدن | افراد چاق | خانواده | ماکارونی | محصولات | یبوست | محصول | ایران | انواع

    نکاتی جهت پخت ماکارونی سبوس دار + آشنایی با ماکارونی سبوس دار

    آشنایی با ماکارونی سبوس دار + نکاتی جهت پخت ماکارونی سبوس دار

    عبارات مهم : رژیم لاغری – ماکارونی

    روغن کنجد هم می تواند طعم دلنشینی به ماکارونی های سبوس دار بدهد

    نکاتی جهت پخت ماکارونی سبوس دار + آشنایی با ماکارونی سبوس دار

    ماکارونی غنی شده است زیاد جهت افراد مبتلا به یبوست یا آنهایی که در رژیم لاغری هستند و می خواهند با مصرف حجم کمتری از غذا سیر شوند بافایده هست. جهت خوش طعم شدن ماکارونی های سبوس دار این توصیه ها را بدانید.

    نکاتی راجع به پخت ماکارونی سبوس دار

    ۱- ماکارونی های قهوه ای و سبوس دار، کمی دیرتر از ماکارونی های معمولی می پزند. بنابراین باید مدت پخت طولانی تری جهت آنها در نظر بگیرید.

    رژیم لاغری | ماکارونی | مبتلا شدن | افراد چاق | خانواده | ماکارونی | محصولات | یبوست | محصول | ایران | انواع

    ۲- افزودن کمی برگ بو به آب در حال جوش، می تواند طعم ماکارونی قهوه ای را دلپذیرتر کند.

    ۳- شما می توانید جهت کم کردن کالری دریافتی این غذا به جای روغن در آب ماکارونی قهوه ای، کمی آبلیموی تازه بریزید.

    ۴- افزودن آبلیمو یا آب نارنج به ماکارونی قهوه ای قبل از سرو آن، طعمش را دلچسب تر می کند.

    ۵- نعناع و شوید تازه و ساطوری می توانند به عنوان تزئین روی این غذا ریخته شوند و طعم مناسبی به آن بدهند.

    نکاتی جهت پخت ماکارونی سبوس دار + آشنایی با ماکارونی سبوس دار

    ۶- اگر ماکارونی را بلافاصله بعد از آبکش کردن داخل تابه سس بریزید، رشته های آن به هم نمی چسبند و شما را مجبور به افزودن روغن اضافی به غذا نمی کنند.

    ۷- روغن کنجد هم می تواند طعم دلنشینی به این غذا بدهد.

    * ماکارونی های غنی شده است و سبوس دار را جایگزین ماکارونی های آرد سفید کنید.

    رژیم لاغری | ماکارونی | مبتلا شدن | افراد چاق | خانواده | ماکارونی | محصولات | یبوست | محصول | ایران | انواع

    ماکارونی یکی از غلات پرطرفدار در ایران، به خصوص میان خانواده هایی است که کودک دارند. از آنجایی که امکان غنی سازی انواع ماکارونی در کشور عزیزمان ایران وجود دارد، دست خانواده ها جهت خرید انواع ماکارونی های غنی شده است و سبوس دار به جای ماکارونی های آرد سفید، بسیار بازتر هست. خوشبختانه در کشور عزیزمان ایران امکان غنی سازی انواع ماکارونی با ویتامین ها و املاح مختلفی مانند ویتامین های گروه B، A و D یا آهن، کلسیم و روی وجود دارد.

    ضمن اینکه کارخانه های تولید ماکارونی در ایران، بعضی از محصولات خود را با کمک فیبرهای محلول یا سبوس هم غنی می کنند. این دو نوع ماکارونی غنی شده، زیاد جهت افراد مبتلا به یبوست یا آنهایی که در رژیم لاغری هستند و می خواهند با مصرف حجم کمتری از غذا سیر شوند، بافایده است.

    نکاتی جهت پخت ماکارونی سبوس دار + آشنایی با ماکارونی سبوس دار

    انواع ماکارونی های غنی شده است با امگا۳ هم در بازار وجود دارند که می توانند جهت افرادی که به حفظ سلامت قلب و عروق خود اهمیت می دهند، بافایده باشند. از آنجایی که معمولا غنی سازی ماکارونی را در مراحل اولیه تولید این محصول انجام می دهند، نگرانی در مورد از دست رفتن مواد غنی شده است در اثر جوشاندن ماکارونی، چندان وجود نخواهد داشت. ضمن اینکه سبوس، فیبر و املاح، چندان واکنشی با حرارت نمی دهند و از بین نمی روند. فقط حواستان باشد که ماکارونی های سبوس دار یا قهوه ای، طعمی نسبتا متفاوت با ماکارونی های آرد سفید دارند. به همین علت هم باید جهت عادت دادن ذائقه افراد خانواده به این محصول مفید، آن را با سس های مخصوص ماکارونی به خوبی طعم دار کنید.

    از طرفی می توانید در دفعات ابتدایی پخت این محصول، آن را با ماکارونی آرد سفید ترکیب کنید تا کم کم ذائقه خانواده را به پذیرش طعم آن عادت دهید.

    بهتر است بدانید به طور کلی، ماکارونی های سبوس دار، فیبر بیشتری نسبت به انواع معمولی ارزش دارند. افزودن خوراکی های حاوی فیبر به رژیم غذایی تمام افراد، مخصوصا آنهایی که فعالیت فیزیکی کمتری دارند، توصیه می شود. این فیبر غذایی باعث زیاد کردن حرکات دودی دستگاه گوارش و پیشگیری از مبتلا شدن به یبوست می شود. ضمن اینکه ماکارونی های سبوس دار، اندیس گلایسمی پایین تری نسبت به ماکارونی های معمولی دارند بنابراین، مصرف آنها جهت بیماران مبتلا به دیابت هم بافایده هست. از سوی دیگر، سرعت تخلیه ماکارونی های سبوس دار از دستگاه گوارش زیاد است و با این حساب، افراد چاق و آنهایی که رژیم لاغری دارند هم می توانند این محصولات را جایگزین ماکارونی های معمولی کنند.

    منبع : salamat.ir

    واژه های کلیدی: رژیم لاغری | ماکارونی | مبتلا شدن | افراد چاق | خانواده | ماکارونی | محصولات | یبوست | محصول | ایران | انواع

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • کتب چشم پزشکی زبان اصلی
  • خرید کتاب کاغذی از آمازون
  • خرید منابع پزشکی اورجینال
  • منابع اورجینال پزشکی بالینی
  • دانلود فایل های زبان اصلی بیماری های مغز و اعصاب
  • جعبه هدیه کتاب
  • کتاب اورجینال
  • خرید کتاب های زبان اصلی علم شیمی
  • خرید کتاب خارجی pdf
  • دانلود فایل های زبان اصلی ریاضی فیزیک