اتحادتان را در تمام زندگی حفظ کنید تا همیشه پایدار و سرافراز باشید.(کوروش کبیر)
خوش آمدید - امروز : جمعه ۲۹ دی ۱۳۹۶
A
خانه » پزشکی و بهداشت » بهداشت و ارتقاء سلامت » حتما ژله را در برنامه غذایی خود بگنجانید

حتما ژله را در برنامه غذایی خود بگنجانید

آیا می دانید که ” ژلاتین ” علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین ها و مواد معدنی هست، مقدار بالایی ویتامین D و C دارد؟ این خوراکی

حتما ژله را در برنامه غذایی خود بگنجانید

آیا می دانید که “ ژلاتین ” علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین ها و مواد معدنی هست، مقدار بالایی ویتامین D و C دارد؟ این خوراکی خوشمزه به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کند

فواید و خواصی از ژله که نمی دانستید

ژلاتین که ماده مهم تهیه انواع ژله محسوب می شود و در ترکیب انواع آبنبات ها نیز وجود دارد، سرشار از ویتامین ها، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر هست. این دسر خوشمزه می تواند خوراکی مطلوبی جهت تقویت مفاصل و غضروف ها نیز محصوب شود. اگر فایده های ژله را بشناسید قطعا از این به بعد حتما زیاد از آن در برنامه غذایی خود استفاده می کنید.

حتما ژله را در برنامه غذایی خود بگنجانید

ترکیبات ژله

جالب است بدانید که کارخانه های داروسازی از ژلاتین جهت تهیه بسیاری از داروهای معمول استفاده می کنند. به این ترتیب ژلاتین جذب بهتری دارد و مشکلی جهت معده ایجاد نمی کند.

ژلاتین از کلاژن و استخوان در کنار عنصرهای دیگری ساخته می شود. بسته های کوچک ژلاتین که جهت تهیه دسر خریداری می کنید، حاوی ۸۴ تا ۹۰ درصد پروتئین، ۱ تا ۲ درصد مواد معدنی و آب هست. ژلاتین کلسترول و اسید اوریک ندارد.

ضد التهاب طبیعی

ژلاتین ماده ای به نام گلیسین دارد که فواید ضد التهابی آن می تواند التهاب ناشی از عفونت ها را کم کردن دهد و به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک کند. ژلاتین در پیشگیری از خونریزی و عفونت های باکتریایی نیز مؤثر است.

آیا می دانید که ” ژلاتین ” علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین ها و مواد معدنی هست، مقدار بالایی ویتامین D و C دارد؟ این خوراکی

در صورت بروز اختلالات جریان خون و بیماری کبد، می تواند به روند بهبودی کمک کند. همچنین با دفع مواد سمی از سلول ها، موجب تسریع پاکسازی کبد می شود. ژلاتین در برابر آرتریت و زخم معده نیز نقش محافظتی دارد.

مؤثر در مقاومت موها و ناخن ها و سلامتی پوست

ژلاتین فواید عالی جهت تقویت موها و ناخن ها دارد و در ترمیم و جوان سازی پوست مؤثر هست. رشد موها و ناخن ها وابسته به روندی به نام کراتینه شدن است که بدن جهت انجام آن به مجموعه ای از سیدهای آمینه نیاز دارد که ژلاتین در تامین آن می تواند مؤثر باشد.

تسهیل متابولیسم بدن

ژلاتین سرشار از پروتئین ها و ویتامین هاست که که باعث فعال شدن روند متابولیسم بدن می شود. جهت چنین تاثیری توصیه می شود ژلاتین همراه با میوه های ترش مصرف گردد. اگر در وعده صبحانه ژله را با پرتقال، گریپ فوروت، آلو یا توت فرنگی میل کنید، علاوه بر تامین انرژی به سوخت و ساز چربی ها نیز کمک کرده اید.

حتما ژله را در برنامه غذایی خود بگنجانید

تقویت سیستم ایمنی

همه ما باید در برنامه غذایی از این منبع ریز مغذی ها استفاده کنیم که به خصوص جهت کودکان و سالمندان اهیمت زیادی دارد. ژلاتین کلسترول و چربی ندارد و جهت جلوگیری از سرماخوردگی مؤثر است لیکن قدرت دفاعی بدن را تقویت می کند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health

عبارات مهم : متابولیسم بدن – تقویت مفاصل
منبع: qudsonline.ir

واژه های کلیدی: متابولیسم بدن | تقویت مفاصل | ضد التهابی | ضد التهاب | ویتامین | استفاده | تقویت مو | سلامتی | خوراکی | برنامه | کلسترول

دانلود

اخبار

آرشیو

گالری عکس

آرشیو

اس ام اس های تازه

آرشیو

آهنگ های پیشواز

آرشیو