اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
نوشیدن آب در صبح ناشتا بافایده هست. در این مطلب راجع به فایده های نوشیدن آب در صبح ناشتا صحبت می کنیم.
نوشیدن آب در صبح ناشتا بافایده هست. در این مطلب راجع به فایده های نوشیدن آب در صبح ناشتا صحبت می کنیم.
نوشیدن آب در صبح ناشتا بافایده است؟
هر روز صبحتان به صورت معمول به این شکل است: بیدار شدن، چک کردن گوشی، ساختن صبحانه. ولی اگر به جای این کارها روزتان را با یک لیوان آب شروع کنید، فایده های زیادی جهت سلامت شما خواهد داشت ( دلواپس نباشید، هنوز هم می توانید بلافاصله بعد از آن کافئین روزانه خود را دریافت کنید).
نوشیدن آب در صبح ناشتا این ۷ فایده را جهت شما دارد
اگر می خواهید زیاد بدانید : بهترین وقت های نوشیدن آب چه وقت هایی است؟
۱ . نوشیدن آب در صبح ناشتا می تواند سوخت و ساز بدنتان را اصلاح بخشد
بر اساس مطاله ای که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده، نوشیدن آب ( حدود ۳۰۰ میلی لیتر ) می تواند سوخت و ساز بدن را حدود ۳۰ درصد زیاد کردن دهد. نوشیدن یک لیوان آب با معده خالی، بدنتان را در مسیری قرار می دهید که از همان لحظه شروع روزتان، هضمی کارآمد تر داشته باشد.
نوشیدن آب در صبح ناشتا بافایده هست. در این مطلب راجع به فایده های نوشیدن آب در صبح ناشتا صحبت می کنیم.
۲ . نوشیدن آب در صبح ناشتا می تواند به کم کردن سوزش معده و سوءهاضمه کمک کند
وقتی نخستین چیزی که صبح می نوشید یک لیوان آب باشد، اسیدهای غذایی مری را که موقع خواب به سمت بالا حرکت کرده اند کاملا تمیز می کند ( همچنین به تمیز شدن اسید از روی دندان ها هم کمک می کند).
۳ . نوشیدن آب در صبح ناشتا می تواند از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری کند
نوشیدن آب به صورت ناشتا کلید رقیق کردن ادرار است که مواد داخل آن می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند. ولی به خاطر داشته باشید، به گفته کارشناسان، آبی که در یک روز دریافت می کنید، حداقل باید ۱٫۹ لیتر باشد تا کاملا خیالتان از بابت سنگ کلیه راحت شود ( اضافه کردن یک برش لیمو که سرشار از اسید سیتریک ( citric acid) است هم به این امر کمک می کند).
اگر می خواهید زیاد بدانید : نوشیدنی لیمو را صبح ناشتا بخورید
نوشیدن آب در صبح ناشتا این ۷ فایده را جهت شما دارد
۴٫ نوشیدن آب در صبح ناشتا می تواند ضربه های سردرد را متوقف کند
کم آبی یکی از علل مهم سردردهای ضربان دار در جمجمه شماست. نوشیدن یک لیوان آب در صبح به صورت ناشتا از ایجاد سردردهای اینگونه جلوگیری می کند ( مطمئن شوید که در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید ).
نوشیدن آب در صبح ناشتا بافایده هست. در این مطلب راجع به فایده های نوشیدن آب در صبح ناشتا صحبت می کنیم.
۵ . نوشیدن آب در صبح ناشتا می تواند به دفع سموم از بدن کمک کند
همه این پرسشها به خاطر آبرسانی به روده کوچک و متعادل نگه داشتن آب در بدن است. سرعت تخلیه شکم شما ( یعنی مقدار ادرار ) متناسب با مقدار آبی که مصرف می کنید، عوض کردن می کند. هر چه ادرارتان زیاد شود، سموم بیشتری از بدن دفع می شوند. به همین سادگی.
۶ . نوشیدن آب در صبح ناشتا می تواند تحرک مواد در طول دستگاه گوارش را تسهیل کند
بله خوردن یک لیوان آب با معده خالی، عمل هضم را تنظیم می کند. ( همچنین عمل دفع را اصلاح می بخشد ) بنابراین بهتر است نخستین چیزی که صبح می نوشید، یک لیوان آب باشد.
نوشیدن آب در صبح ناشتا این ۷ فایده را جهت شما دارد
۷ . نوشیدن آب در صبح ناشتا می تواند از بیمار شدنتان پیشگیری کند
برای پیشگیری از مبتلا شدن به سرماخوردگی یا آنفولانزا، باید سیستم لنفاوی ( بخشی مهم از سیستم ایمنی بدن) خود را هیدراته نگه دارید ( آب رسانی کنید )، نوشیدن یک لیوان آب ناشتا کمک می کند تراکم این سیستم کم شده است و با آب رسانی مناسب کارامدتر عمل کند.
عبارات مهم : نوشیدنی – پیشگیری
تهیه و تدوین: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ
Save
واژه های کلیدی: نوشیدنی | پیشگیری | جلوگیری | لیوان | سیستم | سلامت | ادرار | سلامت
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده