دل کندن از علاقه گذشته، جدایی و مراحل آن

دل کندن و جدایی در هفت مرحله

جدایی از کسی که زمانی دوستش داشته اید، نه تنها کار راحت ای نیست که بزرگترین اتفاق زندگی یک شخص می تواند باشد، شاید هر کس یک بار چنین حالتی را تجربه کرده باشد. اگر شما در حال جدا شدن یا طلاق هستید غم ویأس را تجربه خواهید کرد. مراحل متفاوت جدایی از یک دیدگاه، به ۷ مرحله تقسیم می شود که در زیر به شرح آنها می پردازیم.

دل کندن از علاقه گذشته، جدایی و مراحل آن

اول: ازبین رفتن علاقه

بعد از خوشحالی حاصل از علاقمند شدن، یک فکر به ذهن خطور می کند: کسی را که دوستش دارم بدی هایی هم دارد. به عنوان نمونه خیلی خودمحور هست. یا فرزند ها را زیاد از من دوست دارد و .. اگر این احساسات برطرف نشوند، رابطه به مخاطره می افتد.

دوم: فرسایش

ناامیدی و عیب جویی، جلو علاقه و جذابیت را سد می کند. دیگر وقت آن رسیده با هم صحبت کنند یا به یک مشاور رجوع کنند. اگر تغییری حاصل نشود، رابطه به این سمت پیش خواهد رفت: به هم توهین می کنند، جهت جلب توجه مسابقه می دهند، ولخرجی می کنند، به چیزهای جدیدی علاقه پیدا می کنند، به هم بدبین می شوند، نمی خواهند یکدیگر را ببینند و …

بدترین ضربه در زندگی، البته بجز اتفاق فوت عزیزان، طلاق یا قطع یک رابطه عاطفی هست. بحران بزرگی است که تأثیر عظیمی بر شخص می گذارد و احساسات را درگیر می کند

سوم: کنده شدن

از هم دوری می کنند تا کمتر غصه بخورند و ادامه این جدایی احتمال اصلاح روابط را بسیار کم می کند. گاهی فقط یکی از طرفین در این مرحله هست. در این مرحله خیلی کم با هم صحبت می کنند، می گویند “مهم نیست” حتی اگر واقعاً در عذاب باشند! به فکر یک همسر تازه می افتند، نمی دانند بمانند یا بروند و گاهی به خشم متوسل می شوند، چون جدایی را ساده تر می کند.

چهارم:جدایی فیزیکی

این به معنای قطعی بودن از بین رفتن رابطه هست. قبلا می گفتند تفاهم نداریم، خیلی دعوا می کنیم، ولی حالا دیگر اصلاً رابطه ای وجود ندارد. تنهایی، وحشت و احساس شکست وجود دارد.

پنجم: سوگواری

هر کس از کسی که روزگاری دوستش داشته جدا شود، حتی اگر از او متنفر هم باشد، عزادار می شود. حداقل این که یک رویای شیرین بر باد رفته هست. این افراد در عین ناامیدی به خاطرات گذشته پناه می برند، دچار ملغمه ای از اندوه، عصبانیت، احساس گناه ، وحشت و امید می شوند و وقتشان زیاد صرف احیای ارتباط های کهنه می شود؛ چه موجود مزخرفی بود، باید اینطوری واکنش‌ها می کرد، تقصیر کی بود و …باید این احساسات کهنه را دور بریزند.

دل کندن از علاقه گذشته، جدایی و مراحل آن

ششم: یک زندگی نو

به جای گذشته بر آینده تمرکز می کنند. کمی هم وسواس به خرج می دهند. لباس های نو می پوشند، چیزهای تازه می خورند، مهمانی می دهند، به شدت کار می کنند. بعضی ها شدیداً دنبال یک عشق تازه می گردند، عده ای از روابط جنسی متنفر می شوند، بعضی هم از هر رابطه عاطفی رو می گردانند.

هفتم: تطبیق

خوشبختانه اکثر آدم ها بعد از چنین شکستی، عاقل تر، محکم تر، نیرومند تر و پخته تر می شوند، دوستان بهتری پیدا می کنند، برنامه های منطقی جهت آینده می ریزند، شب ها راحت می خوابند و به سوی آینده ای بهتر پیش می روند.

هیچ کس عیناً مثل هیچ کس دیگری نیست. بعضی ها یک مرحله را جا می اندازند، بعضی ها در یک مرحله متوقف می شوند، عده ای هم ساکت و سریع تمامی مراحل را طی می کنند. اگر در مرحله دو یا سه گیر کرده اید و همسرتان جهت مراجعه به مشاور روی خوش نشان نمی دهد خودتان دست به کار شوید. اگر بعد از سه ماه هنوز عزادار یک رابطه شکست خورده هستید به یک مشاور مراجعه کنید.

بدترین ضربه در زندگی، البته بجز اتفاق فوت عزیزان، طلاق یا قطع یک رابطه عاطفی هست. بحران بزرگی است که تأثیر عظیمی بر شخص می گذارد و احساسات را درگیر می کند

اعتقاد عمومی بر این است که بعد از طلاق هر دو طرف پنجاه- پنجاه مقصر هستند. الزاماً این طور نیست. شاید مقصر عمده فقط یک طرف( نیازها، شخصیت، افکار غیر منطقی یا پرسشها عاطفی) باشد. شاید هم هیچ کس مقصر نباشد، فقط علاقه ها، ارزش ها، عقاید و شیوه زندگی ارزش متفاوت بوده هست. خودتان را سرزنش نکنید، تلاش کنید در آینده مراقب این تفاوت ها باشید.

به چند توصیه توجه کنید:

– با یک دوست حرف بزنید و خودتان را خالی کنید.اگر کسی از دوستان و خانواده پیشنهاد کمک داد قبول کنید.

دل کندن از علاقه گذشته، جدایی و مراحل آن

– هر چیزی را که از طرف برابر باقی مانده، دور بریزید یا اگر قابل فروش است بفروشید. احتیاجی به یادگاری نیست.

– اگر بعد از گذشت یک ماه هنوز عزادار هستید، اجباراً تفریح کنید.

– مهارت های برقراری ارتباط، قاطعیت و تصمیم گرفتن، بافایده خواهد بود.

– با فکرهای غیر منطقی که فقط باعث زیاد کردن وابستگی می شوند، مبارزه کنید. اغلب یکی از طرفین از جدایی فرار می کنند. ما می خواهیم که همسرمان را دوست داشته باشیم ولی کنترل تمامی احساسات که دست ما نیست.

– این واقعیتی است که باید همه بپذیرند، این که کسی دوستمان بدارد چیز قشنگی هست، ولی اضطراری نیست. این که شوهر سابق شما طردتان کرده ارزش شما را کم نمی کند. طرد کردن انتخابی است که او انجام داده و شما هنوز هم شخصیت با ارزش و منحصر به فردی هستید با نشانه ها استعداد ها و نظرات خاص خود. توقف فکر کردن در این رابطه، راهی مناسب جهت کم کردن افکار و تخیلات دردآور است.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health

عبارات مهم : رابطه شکست خورده – رابطه عاطفی
منبع: tebyan.net

واژه های کلیدی: رابطه شکست خورده | رابطه عاطفی | احساسات | زندگی | جدایی | عزادار | سلامت | سلامت روان