پس به یاد من باشید تا به یاد شما باشم (خداوند)
خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۴۰۲
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » پزشکی و بهداشت » بهداشت و ارتقاء سلامت » آیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجاد کند؟

    آیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجاد کند؟

    ۶۰ درصد بدن ما از آب تشکیل شده است هست، بنابراین حفظ آب بدن اهمیت زیادی جهت سلامت دارد. ولی آیا همین مایه حیات یعنی آب، می تواند موجب نفخ شود؟

    آیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجاد کند؟

    ۶۰ درصد بدن ما از آب تشکیل شده است هست، بنابراین حفظ آب بدن اهمیت زیادی جهت سلامت دارد. ولی آیا همین مایه حیات یعنی آب، می تواند موجب نفخ شود؟

    رابطه نفخ با نوشیدن آب

    رساندن آب کافی به بدن، باعث می‌شود بدن عملکرد طبیعی داشته باشد، سوخت و ساز سرعت می‌گیرد (کالری بیشتری سوزانده می‌شود)، پوست شادابی و طراوت پیدا می‌کند و ما احساس پرانرژی بودن می‌کنیم. از سوی دیگر در شرایط تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را جهت حفظ آب موجود انجام می‌دهد تا از کم‌آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می‌شود که خشک شدن مفاصل، زیاد کردن وزن، احساس تورم، زیاد کردن فشار خون و زیاد کردن ضربان قلب را در پی دارد.

    درعین حال نحوه نوشیدن آب و بعضی از انواع آب‌ها، باعث ایجاد نفخ شکمی می‌شود که خود، یکی از پرسشها مرسوم گوارشی هست، ولی نوشیدن آب چگونه باعث بروز نفخ می‌شود؟

    آیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجاد کند؟

    شرایط نوشیدن آب

    نفخ موقت بعد از نوشیدن آب می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. میزان آبی که نوشیده می‌شود و سرعت نوشیدن آن و مواد غذایی موجود در معده و روده‌ها ازجمله عواملی است که بر بروز نفخ تاثیر می‌گذارد. نوشیدن حجمی به اندازه نیم لیتر آب (یک یا دو لیوان) با معده خالی، احتمالا نفخ قابل توجهی ایجاد نمی‌کند، اما نوشیدن سریع مقادیر بیشتری آب در شرایطی که موادغذایی دیگری در معده یا روده‌ها وجود دارد تا حدودی اتساع شکمی و نفخ ناراحت‌کننده‌ای در پی خواهد داشت. هرچه مقدار غذای موجود در معده زیاد باشد، احتمال بروز نفخ زیاد خواهد بود.

    شرایط سلامت

    شرایط سلامت و دیگر عواملی که تخلیه معده را کند می‌‌کنند، احتمال بروز نفخ بعد از نوشیدن آب را زیاد کردن می‌دهند. مصرف مسکن‌های نارکوتیک، بیماری رفلاکس اسیدی، آنفلوآنزای معده، بولیمی یا زیاده‌روی در خوردن، بی‌اشتهایی عصبی، کم‌کاری غده تیروئید، پارکینسون و تخریب عصبی مرتبط با دیابت، ازجمله بیماری‌هایی هستند که تاخیر در تخلیه معده را به دنبال دارند. در صورتی که یکی از این پرسشها سلامت را دارید، نوشیدن آهسته آب به جلوگیری از بروز نفخ کمک خواهد کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی آب فراوان مانند خیار به جای آب، با جذب آهسته آب موجود در بافت آنها، از بروز نفخ ناشی از نوشیدن آب جلوگیری خواهد کرد.

    ۶۰ درصد بدن ما از آب تشکیل شده است هست، بنابراین حفظ آب بدن اهمیت زیادی جهت سلامت دارد. ولی آیا همین مایه حیات یعنی آب، می تواند موجب نفخ شود؟

    نحوه نوشیدن آب

    نوشیدن آب به طور مستقیم از بطری یا شیشه باعث می‌شود احساس نفخ بیشتری داشته باشیم. بلعیدن هوا یکی از عوامل عمده ایجاد نفخ است و نوشیدن آب از بطری باعث می‌شود هوای اضافی بیشتری به همراه آب بلعیده شود. نوشیدن آب از لیوان، میزان هوای بلعیده شده است به همراه آب را کم کردن می‌دهد.

    نوع آب مصرفی

    آب‌های گازدار حاوی گازهای طبیعی هستند که به طور مصنوعی و از طریق پمپاژ گاز دی‌اکسیدکربن به آنها، کربناته شده‌اند. این نوشیدنی‌های کربناته می‌توانند باعث تجمع هوا و ورود آن به سیستم گوارشی و روده بزرگ شده است و نفخ ایجاد کنند. اگر دچار پرسشها معده هستید و بعد از نوشیدن آب‌های کربناته احساس نفخ می‌کنید، بهتر است از نوشیدن این آب‌ها صرف نظرکنید. آب‌های معدنی که آب‌های کربناته طبیعی هستند، تاثیرات کمتری از این نظر ایجاد می‌کنند.

    گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
    seemorgh.com/health
    منبع: jamejamonline.ir

    آیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجاد کند؟

    واژه های کلیدی: مواد غذایی | موادغذایی | نوشیدنی | نوشیدنی | جلوگیری | همراه | طبیعی | سلامت | احساس

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • خرید کتاب خارجی
  • خرید کتاب زبان اصلی فیزیک کوانتومی
  • خرید کتاب خارجی pdf
  • دانلود فایل های زبان اصلی ریاضی فیزیک
  • هاردکپی کتاب های سخت افزار
  • افست کتاب لاتین
  • دانلود فایل های زبان اصلی بیماری های مغز و اعصاب
  • چاپ کتاب لاتین
  • خرید کتاب کاغذی از آمازون
  • کتب خلبانی زبان اصلی