دروغ گفتن اثرات منفی و نامطلوبی بر روح و جسم می گذارد. آیا با عوارض دروغ بر مغز خود آشنا هستید؟ می دانید که دروغ ها چه اختلالاتی در مغزتان ایجاد می کند؟ در این مطلب می خواهیم به بررسی عوارض دروغ گفتن بر مغز بپردازیم. پیشنهاد می کنم این مطلب را حتما بخوانید

تاثیر مخرب دروغ گفتن بر مغز و جسم انسان

یکی از درس‌های پایه‌ای که در دوران کودکی به بچه‌ها در اشکال متفاوت اموزش داده می‌شود پرهیز از دروغگویی است. ولی دروغ‌ گویی علاوه بر روابط، بر مغز و بدن افراد نیز تاثیر می‌گذارد.

همه ما می‌دانیم که نباید دروغ بگوییم با این حال همچنان گاه به گاه چیزهایی می‌گوییم که در واقع همان دروغ گفتن هست. نکته جالب توجه این است که تقریبا زیاد افراد هر روز دروغ می‌گویند. تحقیقات نشان داده زیاد آدم‌ها به طور تقریبی یک یا دو دروغ در روز می‌گویند.

عواقب دروغ گفتن و اثر دروغ بر مغز و جسم

آدم‌ها همچنین جهت دروغ‌هایشان توجیه و دلایل متعددی می‌سازند، “این دروغگویی (در دروغگویی: فرد به طور همیشگی در حال دروغ گفتن است بدون اینکه منطقی پشت این واکنش‌ها او باشد. این واکنش‌ها به عنوان رفتاری مزمن تعریف می‌شود) نیست، این یک دروغ مصلحتی است” یا “من این را گفتم چون نمی‌خواستم احساساتش را جریحه‌دار کنم.” یا “نمی‌خواستم دردسر درست کنم” حالا تصور کنید اگر همه افراد با مبنا قرار دادن این توجیهات دروغ بگویند چه اتفاقی می‌افتد.

دروغ گفتن بر مغز و بدن افراد تاثیر می‌گذارد. در گزارش انتشار یافته در لایف هک تاثیرات مخرب دروغ گفتن بر مغز و جسم افراد به لحاظ علمی بررسی و توضیح داده شده است است.

مغز و دروغ گویی

تحقیقات بسیاری به این نتیجه رسیده‌اند که دروغ‌گویی تاثیر قابل توجهی بر روی سلامت افراد می‌گذارد. می‌دانید این تاثیر گذاری چگونه است؟ سلامت افراد بر اثر دروغ گفتن صدمه جدی می‌بیند.

دروغ گفتن اثرات منفی و نامطلوبی بر روح و جسم می گذارد. آیا با عوارض دروغ بر مغز خود آشنا هستید؟ می دانید که دروغ ها چه اختلالاتی

به محض اینکه دروغ از دهان فردی خارج می‌شود ، بدن کورتیزول را در مغز آزاد می‌کند. فقط چند دقیقه بعد، حافظه شما تلاش زیادی می‌کند تا هر دو قسمت ماجرا یعنی هم دروغ و هم واقعیت را به خاطر بیاورد. در چنین حالتی تصمیم گیری سخت خواهد شد و حتی این امکان وجود دارد فرد ناراحتی ناشی از این اتفاق را در قالب خشم نشان دهد. همه این اتفاقات فقط در ۱۰ دقیقه ابتدایی واقع می‌شوند.

دروغ گویی و استرس

بعد از این تصویر العمل اولیه ، نگرانی شما راجع به دروغی که گفته‌اید شروع می‌شود. در واقع شما گرفتار دروغ گویی شده‌اید. در این حالت ممکن است شما در برابر فردی که دروغ گفته‌اید واکنش‌ها جدیدی را برنامه‌ریزی کنید که می‌تواند مهربانی بیش از حد در مواجهه با او باشد. یا اینکه ممکن است شرایط معکوسی اتفاق بیفتد به این ترتیب که شما خودتان را قانع کنید اگر دروغ گفته‌اید به این علت بوده که طرف مقابلتان شما را مجبور به این کار کرده است.

یک روز بعد از دروغ گفتن ،‌دو حالت ممکن است اتفاق بیفتد.اگر شما ذاتا دروغگو باشید ممکن است شما خودتان هم آن را باور کنید! اگر دروغ شما از روی عادت دروغگویی نبوده است بعد احتمالا همچنان احساس بدی خواهید داشت و تلاش می‌کنید خودتان را از فردی که به او دروغ گفته‌اید مخفی کنید و وی را نبینید. عذاب وجدانی که بابت دروغ گفتن به آن گرفتار شده‌اید، می‌تواند در طول مدت چند روز آینده برنامه خواب شما را مختل کند.

نکته اینجاست که همه این استرس‌های اضافی تبعات منفی را جهت سلامت شما در پی خواهد داشت. این استرس‌ها می‌تواند فشار خون را بالا ببرد، سر درد از دیگر تبعات آن هست، پشت درد به همراه کم کردن گلبول‌های سفید خون از دیگر تبعات این اتفاق هستند. بخش زیادی از انرژی ذهن افراد بابت دروغ گفتن و مواظبت از این دروغ جهت برملا نشدن خرج می‌شود. به همین علت در مواقعی فرد خشمگین ، عصبانی و افسرده خواهد شد. البته این پرسشها در همین نقطه متوقف نمی‌شود. این احساسات بر روی سیستم گوارشی افراد هم تاثیر می‌گذارند. نتیجه هم چیزی نخواهد بود جز اسهال ، ناراحتی معده ،‌تهوع و گرفتگی عضلات.

اتفاقا پروژه تحقیقاتی نوتردام هم نگاهی به اثرات دروغگویی داشته هست. در این پروژه ۱۱۰ داوطلب مورد بررسی قرار گرفته‌اند که از این بین، نیمی از آنها قبول کردند که دروغ گفتن را متوقف کنند و نیمی دیگر هیچ دستورالعملی دریافت نکردند. در آخر ۱۰ هفته گروهی که کمتر دروغ گفتند تقریبا ۵۴ درصد کمتر دچار پیچیدگی‌های ذهنی، مانند استرس و خشم شدند و ۵۶ درصد کمتر در چالش مواجهه با پرسشها سلامت جسمی مانند سردرد و پرسشها گوارشی قرار گرفتند.

عواقب دروغ گفتن و اثر دروغ بر مغز و جسم

توقف دروغ‌گویی

بهتر است با خودتان صادق باشید. اگر دروغ گفتن بخشی از برنامه روتین روزانه زندگی شماست ، بنابراین توقف این روند آن هم به سادگی سخت خواهد بود. می‌توانید به خودتان بگویید فقط امروز را دروغ نمی‌گویم ولی احیانا در آخر روز، خودتان را در شرایطی می‌بینید که دروغ یا دروغ‌هایی از دهانتان خارج شده است است.

توقف دروغ‌گویی وقت بر هست. به خودتان بگویید می‌خواهید زیاد صادق باشید و در این مسیر تلاش آگاهانه‌ای جهت قطع کردن ریشه دروغ از زندگی‌تان بکنید. قبل از اینکه به سوالی جواب بدهید زیاد راجع به پاسخ آن فکر کنید. آیا می‌توانید از جواب دادن خودداری کنید؟ آیا راهی وجود دارد که به پرسش جواب بدهید آن هم با از بین بردن دروغ؟

راه دیگر کنترل دروغ‌گویی، معاشرت با افرادی است که جهت حقیقت ارزش قائل هستند. داشتن دوستانی که ترجیح می‌دهند واقعیت را بشنوند و شما را هم ترغیب به گفتن واقعیت می‌کنند می‌تواند یک انگیزه نیرومند جهت توقف دروغ گفتن باشد.