پیری پوست در جوانی

حتما تا به حال جهت شما هم پیش آمده هست، افرادی  را ببینید که به نظر شما سنشان خیلی کمتر از سن شناسنامه

حتما تا به حال جهت شما هم پیش آمده هست، افرادی  را ببینید که به نظر شما سنشان خیلی کمتر از سن شناسنامه ای آن هاست و یا بالعکس، افرادی که نسبت به سن واقعیشان مسن تر به نظر می رسند. بدون شک ظاهر شدن چین و چروک ها بر روی پوست جهت تمام انسان ها تلخ هست. ولی ما می توانیم با عوض کردن دادن بعضی از عاداتمان از پیری زودرس پوست جلوگیری کنیم. در این مطلب قصد داریم شما را با علت های پیری زودرس پوست آشنا نماییم و سپس به شما کمک کنیم با راه حل های راحت به مبارزه با این عنوان بپردازید و پوستی شاداب و جوان داشته باشید.

علل پیری زودرس پوست: 

پیری زودرس پوست عمدتا ناشی از ۲ دسته عوامل می تواند باشد:

پیری پوست در جوانی

دسته اول عوامل درونی ودسته دوم عوامل بیرونی است.

دسته اول که تاحدود زیادی تحت تاثیر ژنتیک و وراثت است و مشمول بر بعضی امراض که باعث پیری زودرس پوست می شود است و به جز اندکی خیلی قابل پیشگیری وکنترل نمی باشد.

دسته دوم یعنی عوامل بیرونی تا حدی قابل پیشگیری هستند. که در اینجا به ۹ مورد از این عوامل شاره خواهیم کرد:

۱ – آفتاب و سولاریوم:

آفتاب عالی ترین منبع ویتامین D و جهت سلامت بدن مهم است ولی استفاده بیش از حد از آن شما را در خطر پیری زودرس و سرطان قرار می دهد. نور خورشید به کلاژن و الاستین صدمه می زند و باعث تولید رادیکال های آزاد در پوست و از بین رفتن سلول های پوستی از جمله سلول های کلاژن ساز می شود.

حتما تا به حال جهت شما هم پیش آمده هست، افرادی  را ببینید که به نظر شما سنشان خیلی کمتر از سن شناسنامه

راه حل:

عبارات مهم : آرایشی و بهداشتی – لوازم آرایشی
مورد نیاز نیست کلا آفتاب را از زندگی خود از بین بردن کنید. فقط یادتان باشد هربار قبل از خروج از منزل از یک ضدآفتاب مناسب با SPF 15 به بالا استفاده کنید.

۲ – لوازم آرایشی:

لوازم آرایشی به خودی خود باعث پیری زودرس و چروک پوست نمی شوند ولی می توانند باعث خشکی پوست شوند. خشکی نیز می تواند حالت چروک کاذب ایجاد کند.

راه حل:
هنگام خرید لوازم آرایشی حتما به برچسب شبنم توجه کنید و از اصل بودن و تاریخ مصرف محصول اطلاع پیدا کنید.

۳ – استرس:

در وقت استرس معمولا اخم می کنید و پیشانی تان را چین می اندازید. این چین و چروک ها پیری زودرس را به ارمغان می آورد.

۴ – تغذیه و رژیم های لاغری:

رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد.
راه حل:
جهت سلامت پوست تان باید روزانه از پروتئین های کم چرب، غلات کامل، میوه و سبزیجات استفاده کنید. هم چنین آنتی اکسیدان ها پیری زودرس پوست را به تعویق می اندازند.

پیری پوست در جوانی

۵ – کم آبی:

نوشیدن آب کافی باعث می شود سلول های پوست مرطوب و سرحال باقی بمانند.

راه حل:
روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید. البته اگر مسئله قلبی دارید یا دیالیز می شوید حتما با دکتر خود در این مورد مشورت کنید.

۶ – کم خوابی:

کمبود خواب به سلول های پوستی فشار می آورد و تولید سلول های تازه را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد در نتیجه دور چشمان تان تیره شده است و روز به روز چروک های تان عمیق تر و باعث پیری زودرس میگردد.

حتما تا به حال جهت شما هم پیش آمده هست، افرادی  را ببینید که به نظر شما سنشان خیلی کمتر از سن شناسنامه

راه حل:
هرشب بین ۷ تا ۸ ساعت خواب مداوم داشته باشید و از خوابیدن هنگام روز خودداری کنید.

۷ – خنده، اخم و تعجب:

هر وقت که عضلات صورت تان را حرکت می دهید پوست تان کمی چروک می خورد. این چروک ها در دوران جوانی سریع ناپدید می شوند ولی هرچه سن بالاتر می رود و تولید سلول های تازه کندتر می شود چروک ها نیز دیرتر برطرف شده است و گاهي دائمی می شوند.

راه حل:
در نور آفتاب حتما از عینک آفتابی استفاده کنید. همچنین اگر چشم های تان ضعیف است حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا عینک مناسب بگیرید. از اخم کردن خودداری کنید. تزریق بوتاکس نیز می تواند در این زمینه کمک کننده باشد.

۸- حالت خوابیدن:

پیری پوست در جوانی

بیشتر افراد عادت دارند روی پهلو یا شکم خود بخوابند. در این حالت صورت روی بالش قرار می گیرد و چروک های پوستی در طولانی مدت زیاد کردن پیدا می کند و باعث پیری زودرس میشود.

۹- سیگار:

سیگار نه تنها سلامت تان را به خطر می اندازد و دندان های تان را زرد می کند بلکه باعث می شود پوست تان کم آب شده است و پیری زودرس را به همراه بیاورد.

درمان های پیری پوست:

درمانهای ضد پیری پوست عمدتا در دو گروه مهم جای می گیرند:

۱- آنتی اکسیدانها که جلوی تخریب کلاژن را می گیرند وتا حدود زیادی قادرند میزان و شدت چین و چروکهای پوست را کم کنند. آنتی اکسیدان ها ممکن است به صورت خوراکی مصرف شوند و یا در ترکیبات آرایشی و بهداشتی موضعی وجود داشته باشند. از این گروه می توان به انواع ویتامین ها مثل B , C , E و فلانوئیدها اشاره کرد.

۲- تنظیم کننده های سلولی که باعث بازسازی پوست می شوند و درکاهش و درمان چین وچروکهای پوست موثرند. از این دسته می توان به رتینوئیدها، ویتامین آ، اسیدهای آلفا هیدروکسی AHAها و پلی پیتیدها را نام برد. رتینوئیدها در پوست کاربردهای زیادی دارند از جمله در درمان آکنه ودرمان چروکهای سطحی پوست موثرهستند. شاید مهمترین توصیه منفی اینها محرک بودن آن ها است که گاهی باعث ایجاد قرمزی و جنبش و پوسته ریزی پوست می شود.البته این عوارض با زیاد کردن تدریجی مدت تماس تا حد زیادی کنترل می شود.

راه های پیشگیری از پیری پوست

_ ضدآفتاب ها را هر ۲-۳ ساعت تکرار کنید.

_ در هر بار مصرف یک بند انگشت ضد آفتاب را روی پوست خود پخش کنید.

_ بعضی ضد آفتاب ها قابل استفاده جهت زیر چشم نیستند، دراین مورد ازراهنمایی دکتر متخصص پوست بهره بگیرید.

_  در دوران حاملگی و کودکان کم سن بهتر است از ضدآفتاب های معمولی استفاده نشود در این موارد نیز جهت گزینش ضد آفتاب مناسب حتما از راهنمایی متخصص پوست کمک بگیرید.

_ روی لبها نیز از ضد آفتاب مخصوص لبها استفاده کنید.

_ قبل از غذا خوردن حتما ضدآفتاب را از پوست لب خود بشویید.

_ در روزهای نیمه آفتابی نیز از ضدآفتاب استفاده کنید ومخصوصا در روزهای برفی که تابش نور خورشید به وسیله برف رفلکس می شود اثر آفتاب زیاد از معمول است.

_ اگر پوست چرب جوش دار دارید حتما از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید.

_ نگهداری وزن مناسب بدن

_ زیاد کردن مصرف روزانه سبزی و میوه وعدم مصرف غذاهای پرچرب

_ جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور خورشید

_ ماساژ روزانه عضلات صورت

_ مرطوب نگه داشتن پوست

تحقیقات علمی زیادی هر روزه در زمینه ضدپیری پوست جهت ساخت درمان های جدیدتر و نیرومند تر در حال انجام هست. متخصص پوستتان می تواند عالی ترین راهکار درمانی را به شما پیشنهاد دهد.

---

خواص شگفت انگیز گیاه آلوئه ورا بر قشنگی پوست و مو

دستور قدیمی ژاپنی جهت جوانی پوست

معرفی عالی ترین ماسک طبیعی خانگی جهت جوانی پوست

پوست شما از جوانی تا میانسالی چه تغییراتی می کند

جوانی سازی پوست و این مورد مهم

---

گرد آوری و تدوین: مهدیه انیسی

هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و با لینک دهی مستقیم مجاز می باشد.