مراقبت از چشم ها در تابستان را جدی بگیرید

عوارض عدم مواظبت از چشم ها در تابستان

خستگی، قرمزی چشم، کم کردن میدان دید، بالا رفتن ضریب خطای بینایی و ایجاد کاتاراکت یا همان آب مروارید از جمله صدمات آفتاب تند بر چشم‌ها است. بعد یادمان باشد همیشه از عینک آفتابی استفاده کنیم و البته در تابستان‌ها بیشتر، آیا که در تابستان میزان تابش اشعه ماورای بفش، حداقل سه برابر زیاد از زمستان هست. اگر سفری در پیش دارید، آن هم کنار ساحل، زدن عینک آفتابی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

همه ما می‌دانیم چشم مهم‌ترین ابزار ارتباطی با دنیای خارج و عامل مهم درک ما از زیبایی‌های اطراف‌مان هست. چشم‌ها همچنین در داشتن زندگی مناسب نقش غیرقابل انکاری دارند. یکی از عوامل محیطی که بر سلامت چشم‌های من و شما اثر بسیار دارد نور خورشید هست، روزهای آفتابی اگر چه جهت خیلی‌ها لذت بخش است ولی جهت چشم‌ها یک ترساندن به حساب می‌آید، البته اگر به درستی از آنها مواظبت نشود.

مراقبت از چشم ها در تابستان را جدی بگیرید

انتخاب یک عینک آفتابی مناسب، ارتباط مستقیمی با فعالیت‌های حرفه‌ای و روزانه شما دارد. به عبارت بهتر هر محیطی عینک مخصوص به خود را می‌طلبد. به عنوان مثال اگر کوهنورد هستید و روزهای آخر هفته را در ارتفاعات سپری می‌کنید، در آن شرایط باید از عینک‌ آفتابی مخصوص به همان رشته استفاده کنید.

در مورد رشته‌های دیگر مثل فوتبال، تنیس، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی نیز همین قاعده پابرجا هست. جهت استفاده‌های غیرورزشی نیز عوامل محیطی اهمیت دارد و نباید خودسرانه اقدام به گزینش عینک آفتابی کرد. فراموش نکنید تجویز و عرضه عینک‌های آفتابی و طبی باید زیر نظر اپتومتریست انجام شود.

به یاد داشته باشد نشانه از زدن عینک این است که چشم‌های شما در برابر نور شدید آفتاب و اشیای متحرک اطراف‌تان محافظت شود. بنابراین موقع خرید عینک، اطمینان حاصل کنید که عدسی آن مانع عبور امواج ماورای بنفش به چشم می‌شود. برچسب بعضی کارخانه‌ها بیانگر جذب اشعه UV تا ۴۰۰ نانومتر است که به معنای جذب ۱۰۰ درصدی اشعه UV است.

قبل از خرید عینک از ساخت مناسب عدسی آن هم مطمئن شوید. جهت این کار یک راه راحت وجود دارد. یکی از چشم‌های‌تان را ببندید و با چشم دیگر از شیشه عینک به یک سطح مستطیل شکل، مانند کاشی یا سرامیک کف اتاق، نگاه کنید. سپس عینک را به آرامی از راست به چپ و برعکس حرکت دهید. این کار را در جهت بالا به پایین هم انجام دهید. اگر خطوط کاشی یا سرامیک کف، به صورت مستقیم دیده شوند، عدسی دارای کیفیت مناسبی است ولی اگر این خطوط شکسته یا جابجا شوند (به‌خصوص در مرکز عدسی)، بهتر است عینک دیگری را گزینش کنید.

بررسی‌های علمی نشان داده اگر وقت زیادی در معرض نور خورشید قرار بگیریم و چشم‌مان محافظی نداشته باشد، حتما دچار مشکلاتی در بینایی می‌شویم

برای افرادی که وقت زیادی را زیر نور آفتاب می‌گذرانند، استفاده‌ از عینک‌هایی با فریم خمیده یا بسیار خمیده توصیه می‌شود. این فریم‌ها ساختار پیچیده‌ای ندارند ولی به علت پوشش‌دهی مناسب چشم‌ها، به سادگی همه پرتوهای مضر خورشید را مهار می‌کنند. در سایر موارد نیز می‌توان از فریم‌های کلاسیک و استاندارد استفاده کرد.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health

عبارات مهم : عینک آفتابی – تابستان
منبع: sepidonline.ir

واژه های کلیدی: عینک آفتابی | تابستان | استفاده | خورشید | تابستان | استفاده | سلامت | آفتاب | سرامیک