دستورالعمل+ نوشیدنی تابستانه تقویت کننده دستگاه گوارش و روح شما

اسموتی زردچوبه و نحوه تهیه آن

گرمای هوا موجب ضعف کلی بدن و سیستم گوارش می شود، ولی با نوشیدن یک اسموتی بافایده و مقوی می توانید این پرسشها را به آسانی ریشه کن کنید.

اسموتی زردچوبه یکی از نوشیدنی های بافایده و مقوی جهت جسم و روح در فصل تابستان است که به اختصار فایده های بعضی مواد این نوشیدنی را در زیر بیان می کنیم.

دستورالعمل+ نوشیدنی تابستانه تقویت کننده دستگاه گوارش و روح شما

زردچوبه یکی از سالم ترین چاشنی ها و ادویه های دنیا است که فواید ضد التهابی، ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی دارد و در اصلاح عملکرد و تقویت سیستم هضم، سیستم ایمنی، قلب و مغز بسیار بافایده بوده و موجب آرامش روح و روان می شود.

دانه های کتان و کنف در این اسموتی حاوی اسید های چرب امگا ۳ بوده که خاصیت ضد التهابی داشته وغنی از پروتئین است.

دارچین و عسل در این نوشیدنی تابستانی قدرت ضد التهابی، ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچ دارند.

انبه جهت سیستم هضم، پوست، چشم و سیستم ایمنی بافایده بوده و درمقابله با گرما و حرارت تابستان بسیار کمک کننده است.

فصل تابستان به علت گرمای بیش از حد موجب تضعیف سیستم ایمنی و گوارش شده است و بیماری‌های زیادی را به دنبال دارد، ولی در این میان مصرف

موز در این اسموتی جهت اصلاح عملکرد عضلات، سیستم گوارش و سلامت مغز بسیار بافایده است.

شیر بادام جهت استخوان ها، پوست، سیستم گوارش و هضم و تنظیم سطح قند خون خاصیت فوق العاده زیادی دارد.

اسموتی زردچوبه

مواد تشکیل دهنده:

یک فنجان انبه (یخ زده یا تازه)
نصف موز (یخ زده یا تازه)
یک و نیم لیوان شیر بادام
یک قاشق چای خوری دانه کتان
یک قاشق چایخوری دانه کنف
نصف قاشق چایخوری زردچوبه
نصف قاشق چایخوری دارچین
یک قاشق غذاخوری عسل

دستورالعمل+ نوشیدنی تابستانه تقویت کننده دستگاه گوارش و روح شما

دستورالعمل
برای تهیه این اسموتی کافی است تا همه مواد را با هم در مخلوط کن ریخته و یک ترکیب یک دست بدست بیاورید.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: yjc.ir

فصل تابستان به علت گرمای بیش از حد موجب تضعیف سیستم ایمنی و گوارش شده است و بیماری‌های زیادی را به دنبال دارد، ولی در این میان مصرف

واژه های کلیدی: ضد التهابی | تقویت بدن | نوشیدنی | تابستان | تابستانی | باکتری | زردچوبه | سیستم | سلامت | ایمنی | باکتری