ارزش انسان به افکار و باورهای اوست
خوش آمدید - امروز : جمعه ۲۸ مهر ۱۳۹۶
A
خانه » پزشکی و بهداشت » بهداشت و ارتقاء سلامت » گرگرفتگی در مردان و آندروپوز یا اصطلاح نادرست یائسگی مردانه

گرگرفتگی در مردان و آندروپوز یا اصطلاح نادرست یائسگی مردانه

 آندروپوز (Andropause) : آندروپوز را بعضی اوقات یائسگی مردانه میگویند، پزشکان با بکار بردن اصطلاح یائسگی جهت مردها موافق نیستند و ترجیح میدهند که اصطلاح “آندروپوز” جهت مردها بکار رود

گرگرفتگی در مردان و آندروپوز یا اصطلاح نادرست یائسگی مردانه

 آندروپوز (Andropause) : آندروپوز را بعضی اوقات یائسگی مردانه میگویند، پزشکان با بکار بردن اصطلاح یائسگی جهت مردها موافق نیستند و ترجیح میدهند که اصطلاح “آندروپوز” جهت مردها بکار رود

 آیا مردها هم یائسه می شوند؟

هنگامی كه زنان مرحله یائسگی را طی می كنند، همه آنها توانایی باروری را در شکل طبیعی از دست می دهند و کم کم پریود آنها قطع میشود، در حالی كه مردان آندروپوز هنوز توانایی باروری را دارند. هر سال بیش از ۴۰۸ میلیون مرد در سراسر دنیا گزارش علائم آندروپوز یا یائسگی مردانه را داده اند . یکی از مرسوم ترین علائم آندروپوز با گرگرفتگی همراه هست. مردان بین ۴۰ و ۵۵ سال معمولا دچار آندروپوز میشوند که با گرگرفتگی و تعریق شبانه همراه است. دیگر علائم میتواند زیاد کردن وزن، بی خوابی، و رشدکم مو، احساس افسردگی و اضطراب، ناتوانی جنسی، خستگی و بی حوصلگی، كاهش حافظه و سطح كارایی، تكرر ادرار، یبوست، دردهای استخوانی باشد. آندروپوز به آرامی از سی سالگی نیز میتواند بروز کند.

 

گرگرفتگی در مردان و آندروپوز یا اصطلاح نادرست یائسگی مردانه

آنچه باید در مورد آندروپوز رعایت کرد

رژیم غذایی مناسب، حمایت های معنوی از سوی خانواده، خواب کافی و فعالیت های ورزشی، انجام تفریحات سالم و مهیج، گذراندن اوقات بی کاری با دوستان، مواردی است که اقایان باید در مد نظر داشته باشند. همچنین باید از چای، قهوه، غذاهای پرادویه و بسیار شیرین پرهیز نمایند و از مایعات فراوان استفاده کنند. استفاده از حبوبات، غلات، شیر، سویا، ماست کم چرب، ماهی آزاد، سبزیجات سبز رنگ، انجیر و غذاهای حاوی روغن امگا۳ سودمند هست. مردان در این دوره نباید تحت فشار باشند و مورد نیاز است که زنان در صورت وقوع این مشکل، همسر خود را زیاد مورد حمایت عاطفی خود قرار دهند.

 

آندروپوز و تغییرات هورمونی

 آندروپوز (Andropause) : آندروپوز را بعضی اوقات یائسگی مردانه میگویند، پزشکان با بکار بردن اصطلاح یائسگی جهت مردها موافق نیستند و ترجیح میدهند که اصطلاح “آندروپوز” جهت مردها بکار رود

وقتی مردان سالمندتر می شوند، تولید تستوسترون و آندروژن در بدن آنها کمتر میشود. کمبود جزئی آندروژن با سالمند شدن مرد، زمانی اتفاق می افتد که سطح آندروژن زیر حد نرمال باشد و در نتیجه باعث کم کردن تولید تستوسترون می شود. هنگامی که آندروژن و تستوسترون زیر حد نرمال باشد، مردها ممکن است گرگرفتگی و تعریق شبانه را تجربه کنند. کمبود جزئی آندروژن با سالمند شدن مرد، ممکن است موجب کم کردن میل جنسی نیز شود. این حالت اغلب حدودا در پنجاه سالگی رخ می دهد، ولی می تواند در اواسط دهه سی یا اواخر دهه شصت زندگی بروز کند.

 

عوامل دیگری که باعث گرگرفتگی می شوند

سرطان یا تومور: در بعضی موارد علت گرگرفتگی مردان، سرطان پروستات و یا بیضه هست. سرطان پروستات و یا بیضه می توانند بر سطح هورمون مردان تاثیر گذارند. نوسان در سطح هورمونی می تواند باعث گرگرفتگی شود. علاوه بر این، گرگرفتگی در مردان ممکن است ناشی از تومور در غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس باشد.

 

بیماری و دارو: گرگرفتگی در مردان گاهی اوقات در نتیجه عفونت یا تصویر العمل به درمان های پزشکی باشد. از جمله ایدز و سل می تواند موجب گرگرفتگی در زنان و مردان شود. بعضی از درمان های پزشکی از قبیل هورمون درمانی در سرطان پروستات ممکن است باعث گرگرفتگی شود. داروهایی مانند کلسی تونین (calcitonin) و نیفدیپین (nifedipine) و عارضه جانبی بعضی از آنتی بیوتیکها باعث گرگرفتگی در مردان میگردند.

گرگرفتگی در مردان و آندروپوز یا اصطلاح نادرست یائسگی مردانه

 

رژیم غذایی: در بعضی موارد، تصویر العمل به افزودنی های غذایی چنان مونوسدیم گلوتامات (Monosodium glutamate) ممکن است دلیلی جهت گرگرفتگی باشد. جهت تعیین اینکه بدانید علت گرگرفتگی چنین موادی هست، یادداشتی از خوراکی های خود جهت چند روز بنویسید. و به ترکیب مونوسدیم گلوتامات غذا توجه داشته باشید . اگر دچار گرگرفتگی در ظرف ۲۴ ساعت بعد از خوردن مواد غذایی حاوی مونوسدیم گلوتامات شوید، تلاش کنید مونوسدیم گلوتامات را از رژیم غذایی خود را به مدت ۴۸ ساعت از بین بردن نمائید. مونوسدیم گلوتامات از معروف ترین تشدیدکننده های طعم است . ظاهر این ماده شبیه کریستال های نمک است و به خودی خود مزه ای ندارد، ولی موجب زیاد کردن سایر مزه ها می شود و طعم خوبی به وجود می آورد.

 

نکاتی که در آندروپوز (و همینطور در یائسگی بانوان ) باید رعایت کرد

 آندروپوز (Andropause) : آندروپوز را بعضی اوقات یائسگی مردانه میگویند، پزشکان با بکار بردن اصطلاح یائسگی جهت مردها موافق نیستند و ترجیح میدهند که اصطلاح “آندروپوز” جهت مردها بکار رود

– دمای پائین اتاق در زمستان، خنكی اتاق در تابستان

– مصرف اسیدهای چرب امگا – ۳

– پوشیدن لباس پنبه ای نازک و کم کردن لباسهای اضافی جهت خنکی بدن

– دوری از سیگار یا الکل

گرگرفتگی در مردان و آندروپوز یا اصطلاح نادرست یائسگی مردانه

– نوشیدن آب خنک

– پیاده روی و شنا

– مصرف سویا و سایر فرآورده های آن

– کشیدن آب سرد به سر و صورت و پا

– کم کردن مصرف چای و قهوه، غذاهای ادویه دار و تند و نوشابه های کولادار

– دوش گرفتن با آب خنک جهت کم کردن برافروختگی و گرگرفتگی

– شیوه های آرام سازی و تنفس عمیق

 

نکاتی در مورد تستوسترون درمانی

هورمون تستوسترون به عنوان جایگزین هورمون طبیعی بدن در آندروپوز شدید توصیه میشود. درمان انتخابی جهت آندروپوز مشمول بر درمان جایگزین تستوسترون (Testosterone Replacement Therapy) جهت مردان با سطح تستوسترون پائین هست. در مورد بکارگیری این روش هنوز بحثهایی وجود دارد.

مزایای آن عبارت است از: اصلاح در نگرش، زیاد کردن اعتماد به نفس و عزت نفس، زیاد کردن سطح انرژی، اصلاح خلق و خو، زیاد کردن میل جنسی و اصلاح خواب.

عوارض جانبی آن عبارت است از : سکته مغزی، سرطان پستان، اختلال در تولید اسپرم و مسمومیت کبدی، بیماریهای کبدی، قلب و عروق، بیماری کلیوی ، ادم ، دیابت و بزرگ شدن پروستات.

 

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health

عبارات مهم : سرطان پروستات – مواد غذایی
منبع: pezeshk.us

واژه های کلیدی: سرطان پروستات | مواد غذایی | رژیم غذایی | سرطان پستان | رژیم غذایی | تستوسترون | درمان ان | مردانه | پروستات | مردان | هورمون

دانلود

اخبار

آرشیو

گالری عکس

آرشیو

اس ام اس های تازه

آرشیو

آهنگ های پیشواز

آرشیو