معایب نفس کشیدن از دهان

معایب نفس کشیدن از دهان

تنفس دهانی، مشکلی است که خیلی ‌ها به آن دچار هستند ولی راحت از کنار آن می ‌گذرند، در حالی که این مسئله می ‌تواند عوارض خطرناکی بدنبال داشته باشد و در طولانی‌ مدت، حتی بر صورت و قشنگی هم تاثیر منفی بگذارد. تنفس از راه دهان محدود به گروه سنی و جنسی خاصی نیست و تقریبا مشمول بر همه افراد می شود بعد بهتر است اگر به این مسئله دچار هستیم از همان ابتدا آن را درمان کنیم.

معایب نفس کشیدن از دهان

خشکی دهان

خشکی دهان و یا سندرم سوزش دهان می تواند یکی از نتیجه های تنفس از راه دهان باشد. حتی ممکن است جزء نخستین اثراتی باشد که متوجه می شوید. تنفس از راه دهان باعث خشک شدن بزاق دهان می شود. در این حالت لب ها و دهان خشک شده است و احساس سوزش در دهان ایجاد می شود و حتی ممکن است منجر به عوض کردن حس چشایی شود.

بهترین توصیه و راه درمان پیشنهادی، تنفس از راه بینی هست. نوشیدن آب کافی و همچنین ماندن در محیط مرطوب، از دیگر نکات کلیدی به شمار می آید. دوری از لیسیدن لب ها و استفاده از پماد و یا مرهم های تجویزی می تواند باعث زیاد کردن رطوبت دهان شود.

اگر تعجب می کنید که آیا و چگونه تنفس دهانی باعث بروز مسئله می شود، بهتر است به مشکلاتی که از طریق تنفس از راه دهان بوجود می آید توجه کنید

عفونت دهان

خشکی دهان می تواند منجر به بروز عفونت های دهان نیز گردد. افراد دچار مسئله تنفس از دهان هستند، زیاد در معرض خطر مبتلا شدن به التهاب لثه و برفک دهان قرار دارند. این اختلالات می توانند باعث ناراحتی زیادی در انجام اموری مانند صحبت کردن، غذا خوردن و حتی مسواک زدن شوند.

همه اینها هم به علت عدم وجود بزاق کافی هست. توجه داشته باشید که بزاق می تواند میکروب های مضر دهان را کنترل کند ولی هنگامی که تنفس از راه دهان انجام می پذیرد، بزاق کافی جهت این کار وجود نخواهد داشت.

پوسیدگی دندان

وجود حفره های دندانی مسئله زاست و خشکی دهان می تواند باعث بوجود آمدن و یا زیاد کردن آنها شود. هنگامی که غذا می خوریم، باکتری های موجود در دهان از قند موجود در غذاها تغذیه می کنند. این فرایند باعث تولید اسید در دهان و در نتیجه ساییده شدن و فرسودگی دندان ها می شود. بزاق مسئولیت خنثی کردن اسید و جلوگیری از سایش دندان ها را بر عهده دارد. بدون بزاق کافی، پوسیدگی دندان ها اصلا بعید نخواهد بود.

معایب نفس کشیدن از دهان

بوی بد دهان

خشکی ناشی از تنفس دهانی باعث می شود تا باکتری های مضر، محیط مناسبی را جهت رشد و گسترش خود فراهم سازند. ذرات غذایی نیز در صورت خشکی دهان و عدم توانایی بزاق جهت تمیز کردن محیط دهان ، در اطراف دهان و دندان باقی خواهند ماند که این امر باعث رشد زیاد باکتری های مذکور می شود.

اگر تعجب می کنید که آیا و چگونه تنفس دهانی باعث بروز مسئله می شود، بهتر است به مشکلاتی که از طریق تنفس از راه دهان بوجود می آید توجه کنید

جلو آمدن فک و تاثیر منفی بر قشنگی صورت

تنفس دهانی فشار زیادی به فک ها وارد می کند. این امر همچنین باعث به هم ریختن تعادل و کنترل عضلات صورت و همچنین عدم تناسب و قشنگی زبان، لب و گونه ها می شود و معمولا خود را با کوچکتر شدن لب بالا نسبت به لب پایین نشان می دهد. در کودکان این نوع تنفس می تواند باعث بروز پرسشها جدی در رشد بخش های صورت شده است و موجب پیش آمدگی فک پایین و تاثیر منفی بر قشنگی صورت شود. البته افراد بزرگسال نیز با تنش عضلانی مزمن ماهیچه های فک روبرو خواهند شد که بهتر است جهت دوری از این پرسشها ، تنفس از راه بینی را زیاد جدی بگیریم.

مشکل در جویدن غذا

معایب نفس کشیدن از دهان

مشکلات عضلانی، باعث سخت شدن جویدن غذا خواهد شد. این امر می تواند باعث زیاد کردن مدت وقت جویدن غذا و در عین حال کم کردن میزان جویدن و خرد کردن مواد غذایی گردد. دندان های انتهایی که در قسمت های آخر دهان قرار دارند ممکن است جهت انجام مناسب وظایف خود با مسئله مواجه شوند.

فراتر از جویدن، تنفس دهانی منجر به بلع غیرطبیعی غذا می شود. علاوه بر این، هوای اضافی به صورت ناخواسته وارد بدن شده است و مشکلاتی نظیر نفخ شکم ، آروغ زدن و غیره بروز می یابند.

آپنه خواب

اگر تنفس دهانی در شب نیز ادامه داشته باشد، بروز آپنه ی خواب چندان غیر محتمل نخواهد بود. در این حالت راه هوایی دچار مشکل تنفس شده است و این امر موجب بروز وقفه هایی در نفس کشیدن و اختلالات خواب خواهد شد. بعد از برخاستن از خواب نیز دچار سستی، خستگی و کم کردن کارکرد در طول روز خواهید بود.

همانطور که ملاحظه کردید، تنفس از راه بینی در حفظ سلامتی شما نقش بسیار مهم و ارزشمندی را ایفا می کند. بعد اگر با این نوع تنفس دچار مسئله می شوید، پیشنهاد می شود از وجود یک دکتر و یا مشاور جهت اصلاح روند تنفس تان استفاده کنید.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
lseemorgh.com/health

عبارات مهم : نفس کشیدن – استفاده
منبع: healthplus.ir

واژه های کلیدی: نفس کشیدن | استفاده | سلامتی | باکتری | عفونت | سلامت | دندان | سلامت