خداوندا مرا از کسانی قرار دِه که دنیاشان را برای دینشان میفروشند نه دینشان را برای دنیاشان. (دکتر علی شریعتی)
خوش آمدید - امروز : جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » پزشکی و بهداشت » بهترین آنتی اکسیدان ها جهت پوست شما

    بهترین آنتی اکسیدان ها جهت پوست شما

    اغلب شما می دانید که پوست بدن شما نیز مانند سایر اندامهای بدن، از آنتی اکسیدانها سود می برد. آنها با رادیکال های آزاد (ترکیبات

    بهترین آنتی اکسیدان ها جهت پوست شما

    اغلب شما می دانید که پوست بدن شما نیز مانند سایر اندامهای بدن، از آنتی اکسیدانها سود می برد. آنها با رادیکال های آزاد (ترکیبات ناپایداری که به سلولهای حمله کرده و باعث ایجاد چین و چروک پوست، خستگی پوست و حتی سرطان پوست میشوند) مبارزه میکنند. ولی با این تعداد زیاد کرم های آنتی اکسیدان موجود در بازار، از کجا میتوانید بفهمید که کدام نوع آن جهت کمک به پوست شما زیاد کارایی داشته و پوست شما را صاف و جوان نگه می دارد؟

    بهترین آنتی اکسیدان ها جهت پوست شما

    خبر خوب این است که نباید خود را فقط محدود به یکی بکنید. دکتر جنیفر لیندر معاون استادیار دانشکده پوست دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو میگوید: اکثر آنتی اکسیدانها یک مکانیسم اولیه عمل دارند؛ ولی ممکن است عملگرد چندگانه داشته باشند. با توجه به این عملگردهای گوناگون، ایده خوبی است اگر در رژیم غذایی خود ترکیبی از آنتی اکسیدانها را داشته باشیم.

    ۱- چای سبز چیست؟

    عصاره چای سبز، از گیاه Camellia Sinensis گرفته میشود. شما ممکن است به دلایل داخلی، از گیاه چای تولید شده است در کارخانه جهت نوشیدن استفاده کنید. چای سبز حاوی تعدادی از پلی فنول های قدرتمند هست، یکی از آنها EGCG است که به مقدار زیاد در چای سبز موجود است.

    چگونه کار میکند؟

    تحقیقات نشان می دهد که هنگامی که EGCG قبل یا بلافاصله بعد از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش استفاده شود، کمک میکند تا از تغییرات سلولی که در اثر آسیب اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست وارد میشود، جلوگیری کند. دکتر لیندر میگوید: “این ترکیب همچنین میتواند رادیکال های پراکسید هیدروژن را خنثی و سلولهای سرطانی را کم کردن دهد.

    اغلب شما می دانید که پوست بدن شما نیز مانند سایر اندامهای بدن، از آنتی اکسیدانها سود می برد. آنها با رادیکال های آزاد (ترکیبات

    خرید:

    در مورد محصولی که خریده اید، مطمئن شوید که عصاره چای سبز کافی در آن وجود داشته باشد. اگر میزان آن کم باشد، ممکن است به اندازه کافی موثر نباشد. دکتر لسلی باومن متخصص پوست از میامی و نویسنده کتاب “راه حل های انواع پوست” میگوید: «کرم هایی که حاوی مقدار مناسب از چای سبز هستند، قهوه ای هستند».

    ۲- Idebenone چیست؟

    این عنصر یک نسل پایدارتر از آنتی اکسیدان کوآنزیم Q10 است که به عنوان E-d-buh آشنا شده است است.

    چگونه کار میکند؟

    این عنصر از طریق کوآنزیم Q10 بهتر نفوذ میکند و از اکسیداسیون ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت بیشتری میکند. همچنین از سلولهای پوست در برابر آسیب ناشی از اثر اشعه ماوراءبنفش محافظت میکند.

    ابتدا آن را امتحان کنید:

    بهترین آنتی اکسیدان ها جهت پوست شما

    قبل از استفاده منظم، یک پچ از محصول حاوی Idebenone را امتحان کنید تا در باره مصرف مداوم آن اطمینان حاصل نمائید. دکتر هوپر استاد بالینی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا و متخصص پوست از نیواورلئان میگوید: “در حدود ۱ نفر از هر ۱۰ نفر دارای تصویر العمل آلرژیک به آنتی اکسیدان هستند.

    ۳- Resveratrol چیست؟

    این آنتی اکسیدان قدیمی ولی خوب، یک ترکیب پلی فنولی است که در انگور، انواع توت ها، کاکائو و حتی بادام زمینی یافت میشود.

    چگونه کار میکند؟

    اغلب شما می دانید که پوست بدن شما نیز مانند سایر اندامهای بدن، از آنتی اکسیدانها سود می برد. آنها با رادیکال های آزاد (ترکیبات

    مطالعات نشان می دهد که این آنتی اکسیدان زمانی که بطور موضعی کاربرد دارد، مزایای زیادی به همراه دارد. استفاده از این آنتی اکسیدان، قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، باعث کم کردن تولید رادیکال های مضر آزاد و سایر آسیب های پوستی مرتبط  و ناشی از اشعه خورشید میشود. همچنین باعث مهار توسعه و رشد تومورهای سرطانی پوست میشود.

    ۴- ویتامین C چیست؟

    این ویتامین قدرتمند و آشنا، آنتی اکسیدان مهم جهت پوست هست. این بدان معنی است که این ویتامین جهت بدن حیاتی هست، ولی به وسیله بدن تولید نمیشود. دکتر لیندر عقیده دارد: “به همین علت اگر آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برایتان سودمند خواهد بود”. انواع مختلفی دارد، ولی خالص ترین نوع آن که گران هست، اسید اسکوربیک است.

    چگونه کار میکند؟

    نسبت به همه آنتی اکسیدانها، به وسیله تحقیقات بیشتری،  در زمینه اثر بخشی آن در مورد دارا بودن بیشترین مزایا جهت پوست، حمایت میشود. دکتر لیندر میگوید: “این آنتی اکسیدان قدرتمند حاوی مواد ضد التهاب، ساخت کلاژن و مزایای حفاظت از نور خورشید است.

    بهترین آنتی اکسیدان ها جهت پوست شما

    خرید:

    همانطور که ذکر شد بر روی برچسب ترکیبات محصول خریداری شده است خود، به دنبال نام اسید اسکوربیک باشید. بهتر است به دنبال محصولی باشید که در یک لوله تاریک و کوچک که ورودی هوای اندکی داشته باشد، قرار داشته باشد. چون ویتامین C نسبت به نور و هوا حساس هست. همانطور که در این مقاله آمده است اغلب این آنتی اکسیدانها در مواد غذایی روزانه ما نیز موجود هست؛ با گنجاندن آنها به رژیم غذایی روزانه، از منافع و مزایای آنها بهره مند شویم.

    برگردان: سیما آزادفلاح

    هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است

    واژه های کلیدی: آنتی اکسیدان | مواد غذایی | رژیم غذایی | ویتامین | استفاده | خورشید | چگونه | انواع

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • هاردکپی کتاب های سرمایه گذاری
  • دانلود فایل های زبان اصلی بیماری های مغز و اعصاب
  • خرید کتاب زبان اصلی فیزیک
  • چاپ کتاب اورجینال
  • چاپ کتاب آمازون
  • کتاب های پزشکی مولکولی اورجینال
  • دانلود فایل های زبان اصلی ریاضی فیزیک
  • هاردکپی کتاب های سخت افزار
  • خرید کتاب مکانیک زبان اصلی
  • چاپ کتاب لاتین