اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
بسیاری از زنان حاضرند هر کاری انجام دهند تا افتادگی سینه را به تاخیر انداخته و حتی از آن پیشگیری کنند. ولی جهت انجام صحیح آن باید داستان واقعی افتادگی سینه را بدانید.
بسیاری از زنان حاضرند هر کاری انجام دهند تا افتادگی سینه را به تاخیر انداخته و حتی از آن پیشگیری کنند. ولی جهت انجام صحیح آن باید داستان واقعی افتادگی سینه را بدانید.
اول از همه بهتر است با حقایق روبرو شویم. همه ما دوست داریم در تمام طول زندگی سینه هایی سفت داشته باشیم ولی افتادگی سینه بخشی از زندگی ماست. هر چه سن مان بالاتر می رود، رباط های کوپر (Cooper’s ligaments، بافت همبند سینه که به فرم دهی آن کمک می کند) کشیده می شود. به گفته آن تیلور (Anne Taylor) مدیر کمیته آموزش عمومی جراحان پلاستیک آمریکا و استادیار گروه جراحی پلاستیک دانشگاه ایالتی اوهایو، همچین سینه ها به تدریج بافت خود را از دست داده و چربی آن ها زیاد می شوند و همین مساله باعث می شود که کمتر برجسته به نظر برسند و حتی ظاهری توخالی پیدا کنند.
بسیاری از زنان حاضرند هر کاری انجام دهند تا افتادگی سینه را به تاخیر انداخته و حتی از آن پیشگیری کنند. ولی جهت انجام صحیح آن باید داستان واقعی افتادگی سینه را بدانید. در این جا مهم ترین باور های غلطی که دختران به آن باور دارند را، جهت شما بازگو می کنیم:
افتادگی سینه و پنج باور غلط درمورد آن که باید فراموش کنید
۱٫ شیر دهی به نوزاد باعث افتادگی سینه می شود
درست نیست. بر اساس مطالعه ای که سال ۲۰۰۸ در مجله جراحی قشنگی منتشر شد، تغذیه با شیر مادر عامل خطر جهت افتادگی سینه نیست. به گفته دکتر جین مینکین (Mary Jane Minkin) استاد بالینی زنان و وضع حمل در دانشکده پزشکی دانشگاه ییل، در واقع حاملگی خود عاملی جهت بزرگ تر شدن سینه است. در وقت حاملگی سایز سینه ها زیاد کردن پیدا می کند و هنگام شیردهی هم بزرگ باقی می ماند، ولی کم کم با گذر وقت شیر دهی، شروع به کوچک شدن می کنند. این چربی سوزی و خالی شدن سینه ها ممکن است باعث افتادگی آن ها شود.
بسیاری از زنان حاضرند هر کاری انجام دهند تا افتادگی سینه را به تاخیر انداخته و حتی از آن پیشگیری کنند. ولی جهت انجام صحیح آن باید داستان واقعی افتادگی سینه را بدانید.
۲٫ پوشیدن سینه بند می تواند جلوی افتادگی سینه را بگیرد
هیچ اطلاعاتی وجود ندارد که، نشان دهد سینه بندهایی خاص جلوی افتادگی سینه را می گیرد، یا نوع خاصی از سینه بند باعث افتادگی سینه می شود. اگر با پوشیدن سوتین در تختخواب کاملا راحت هستید، انتظار نداشته باشید که عاملی جهت حفظ حالت سینه هایتان باشد. باز هم هیچ اثباتی وجود ندارد که این کار جلوی افتادگی سینه ها را بگیرد.
یک احتیاط : بسیاری از کارشناسان شدیدا توصیه می کنند که هنگام ورزش سوتین ورزشی بپوشید. کشش دائمی گرانش و حرکات تند حین دویدن می تواند باعث کشیدگی بافت سینه شده است و احتمالا منجر به افتادگی شود، بنابراین بهتر است با یک سوتین مناسب از آن ها حمایت کنید. بعضی از سوتین های ورزشی مانند زره بدن هستند و چنان محکم سینه ها را نگه می دارند که به هیچ عنوان حرکت نمی کنند.
۳٫ تمیرنات خاص می تواند از سقوط سینه ها جلوگیری کند
افتادگی سینه و پنج باور غلط درمورد آن که باید فراموش کنید
سینه حاوی عضله نیست، بنابراین هیچ تمرین خاصی وجود ندارد که بتوانید آن ها را نشانه قرار دهید. ولی صحبت در این مورد کاملا هم اشتباه نیست. به گفته دکتر دبورا اکسلورد (Deborah Axelrod) مدیر کلینیک سینه دانشگاه لانگون، انجام ورزش روی عضلات سینه به خصوص عضله سینه ای بزرگ (pectoralis major muscle)، که مستقیما زیر سینه قرار گرفته، می تواند به بالا کشیدن سینه و ظاهر تیز آن کمک کند.
بسیاری از زنان حاضرند هر کاری انجام دهند تا افتادگی سینه را به تاخیر انداخته و حتی از آن پیشگیری کنند. ولی جهت انجام صحیح آن باید داستان واقعی افتادگی سینه را بدانید.
۴٫ سینه های کوچک دچار افتادگی نمی شوند
حتی سینه های کوچک هم در معرض گرانش قرار دارند، البته نه به اندازه سینه های بزرگ. درواقع، سینه هایی که در کل کوچک هستند نسبت به سینه های بزرگ کمی کمتر دچار افتادگی می شوند، چون بافت کمتری دارند که آن ها را به سمت پایین بکشد.افتادگی سینه بستگی به نسبت بافت سینه به چربی دارد. به عبارت دیگر، اگر سینه هایی با تراکم بالا داشته باشید، یعنی بافت سینه زیاد نسبت به چربی، سینه میل به کمتری به افتادن دارد، نسبت به افرادی که تراکم سینه هایشان کمتر است یعنی چربی سینه زیاد از بافت آن است.
افتادگی سینه و پنج باور غلط درمورد آن که باید فراموش کنید
۵٫ هیچ کاری وجود ندارد که جهت پیشگیری از افتادگی انجام دهید
در حالی که افتادگی سینه جهت بسیاری از زنان اجتناب ناپذیر است می توانید کارهایی جهت به حداقل رساندن آن انجام دهید. به عنوان مثال، مطالعه ای که در مجله Aesthetic Surgery منتشر شد، نشان داد که، BMI بالا و سابقه سیگار کشیدن عوامل خطر جهت افتادن سینه هستند. همچنین، از اینکه مرتبا چاق و لاغر شوید، پرهیز کنید. اگر زنی وزنش خیلی زیاد شود، سینه هایش هم مانند پوست بقیه بدنش کشیده می شود. با این حال، اگر بعد از آن چربی سوزی داشته باشد، مقداری پوست اضافه برایش باقی می ماند که می افتد چون دیگر بافتی زیر پوست وجود ندارد که آن را بالا نگه دارد. اگر هر لحظه مراقب وزن خود در محدوده سلامت باشید، احتمالا در پیشگیری از افتادن سینه ها به شما کمک خواهد کرد.
اگر می خواهید زیاد بدانید : افتادگی سینه, پیشگیری و درمان
عبارات مهم : دانشگاه – مطالعه تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ
واژه های کلیدی: دانشگاه | مطالعه | پیشگیری | سلامت | سلامت | سلامت خانواده | سلامت زنان |
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده