علل ریزش مو

  ریزش مو تا ۱۰۰ تار در روز طبیعی و نرمال است ولی ریزش بیش از حد مو افراد را

ریزش مو تا ۱۰۰ تار در روز طبیعی و نرمال است ولی ریزش بیش از حد مو افراد را دچار نگرانی و ناراحتی می کند،در این مقاله دکتر سلام شما را با نشانه ها و عوامل موثر در ریزش مو آشنا می کند و به بررسی تاثیر این دلایل می پردازیم.

علل ریزش مو

 ریزش مو علل متعددی دارد. هنگامی که ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی هست، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد.

با این حال مرسوم ترین علل علمی ریزش مو از این قرارند:

مصرف ناکافی پروتئین: به گفته متخصصان تغذیه دانشگاه تگزاس، فقدان پروتئین یکی از مهم ترین دلایل ریزش موها و توقف رشد موها هست. کمبود پروتئین حتی باعث عوض کردن رنگ موها می شود. زنان باید حداقل ۴۶گرم پروتئین در روز دریافت کنند. فراموش نکنید کمبود پروتئین در برنامه غذایی و یا صرفا مصرف پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و غیره که دارای پروتئینی با کیفیت مرغوب نیستند، (پروتئین های گیاهی دارای تمام اسیدهای آمینه به اندازه کافی نیستند) ریزش موها را به دنبال خواهد داشت.

فقر آهن: جهت گیاه خواران و یا افرادی که تلاش در محدود کردن مصرف گوشت دارند، فقر آهن یک دغدغه واقعی است ضمن اینکه ریزش موها نیز در این افراد مشاهده می شود. زنان بین سنین ۱۹ تا ۵۰ سال باید حداقل روزانه ۱۸ میلی گرم آهن در روز دریافت کنند و این میزان در زنان بالای ۵۰ سال باید ۸ میلی گرم در روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود.

  ریزش مو تا ۱۰۰ تار در روز طبیعی و نرمال است ولی ریزش بیش از حد مو افراد را

استرس شدید: یکی از پیامدهای موقتی استرس ریزش مو است که البته به گفته محققان کلینیک مایو، با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها شروع می شود.

تغییرات هورمونی: تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به خاص در زنان می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش مو در وقت یائسگی و همچنین به دنبال تولد نوزاد به خاطر پایین افتادن سطح استروژن خون مرسوم هست. هنگامی که ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول برخواهند گشت. یک زن در سن ۴۰ سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین ۲۰ سالگی رشد کنند.

مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند تناوب قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن هست. هنگامی که غده تیروئید کم کار باشد باعث کم کردن سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده است و در نهایت باعث ریختن موها می گردد، از طرفی دیگر به علت کند شدن سرعت متابولیسم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های متفاوت سر می گردد. از دلایل کم کاری غده تیروئید می توان به کمبود ید، منگنز، سلنیوم، ویتامین سی و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها نیاز دارد اشاره کرد.

مصرف داروها: به عقیده محققان کلینیک مایو، بعضی داروها از جمله داروهای فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این داروها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید.

منبع/سلامت نیوز