اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
تحقیق جدیدی بیان میکند که مصرف پروتئین در هر سه وعده روزانه، به جای مصرف آن فقط در یک وعده، به حفظ توان جسمی افراد مسن کمک میکند
تحقیق جدیدی بیان می کند که مصرف پروتئین در هر سه وعده روزانه، به جای مصرف آن فقط در یک وعده، به حفظ توان جسمی افراد مسن کمک می کند
حفظ قدرت افراد مسن، با مصرف پروتئین در ۳ وعده غذای روزانه
به گزارش MedLinePlus، یک مطالعه کانادایی نشان داد که وعده های غنی از پروتئینی که به طور مساوی در طول روز پخش شده است باشند مانع از اضمحلال عضله می شوند ولی باعث زیاد کردن حرکت نمی شوند.
استفنی شوالیر، مؤلف این مطالعه، گفت: «نکته مهم این است که باری جنبش ساخت عضله و زیاد کردن قدرت، به جای یک وعده از سه وعده پرپروتئین استفاده شود.»
عبارات مهم : مصرف پروتئین – مطالعه شوالیر، دانشیار دانشگاه مک گیل در مونت رئال است.
زوال عملکرد مرتبط با سالخوردگی اغلب به سقوط، پرسشها ذهنی و از دست رفتن استقلال منجر می شود. سوالی که در تیم تحقیقاتی شوالیر ایجاد شد، این بود که آیا تقسیم مساوی پروتئین با زیاد کردن عملکرد جسمانی و کم شدن قیمت زوال عملکرد ارتباط دارد یا نه.
پس از سه سال، محققان دریافتند که هم مردان و هم زنان، با زیاد کردن سن، علی رغم دریافت پروتئین مورد نیاز خود، شاهد افت عملکرد جسمانی و قدرت عضله می شوند.
اما آنهایی که در طول روز پروتئین را به صورت مساوی تری صرف می کردند توانستند قدرت عضله خود را زیاد از آنهایی که فقط در هنگام شب پروتئین مصرف می کردند، حفظ کنند.
افراد مسن پروتئین روزانه خود را باید در سه وعده غذایی به مصرف برسانند
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: salamaneh.com
واژه های کلیدی: مصرف پروتئین | مطالعه | روزانه | دریافت | ارتباط | پروتئین | مردان | سلامت | محققان | روزانه
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده