رژیم غذایی روزانه آدری هپبورن

 آدری هپبورن (Audrey Hepburn) برای حفظ اندامش هر روز چه می خورده است؟

آدری هپبورن (Audrey Hepburn) با شاخصه های زیادی آشنا می شود. نه تنها به خاطر قشنگی خدادای و برنده شدن جایگزه اسکار و کارهای بشر دوستانه ای که انجام می داد، بلکه با سبک و استایل خاص، الهام بخش نسل زنان جوان بود.

او حتی به خاطر ظاهر لاغری هم که داشت معروف بود که سال ها تصور می شد به خاطر اختلال در تغذیه این قدر لاغر هست، ولی بعدا مشخص شد که این شایعات همه بی اساس بوده هست. در واقع، هپبورن هیچ وقت رژیم خاصی نداشت. به گفته پسرش لوکا دوتی (Luca Dotti)، او عاشق غذاهای ایتالیایی و پاستا بود. او زیاد غلات مصرف می کرده تا گوشت، البته به همراه مقدار کمی از سایر خوراکی ها. 

رژیم غذایی روزانه آدری هپبورن

رابرت والدر (Robert Wolders) که مدتی طولانی شریک زندگی هپبورن بود می گوید، با این که این بازیگر رژیم غذایی نداشته ولی اغلب با هم از پیاده روی های طولانی لذت می برده اند و او اغلب جهت قدم زدن در بیرون پیش قدم می شده است است. او متابولیسم سالمی داشت، ولی سوخت و ساز بدنش بیش از حد نبود. رابرت والدر از سال ۱۹۸۰ تا ۱۹۹۳ در وقت فوت هپبورن همراه او بوده است.

رژیم غذایی هپبورن راحت و سالم بوده است. او و والدر جهت صبحانه اغلب نان و مربا می خوردند، جهت ناهار گوشت بدون چربی یا پاستا به همراه محصولاتی که از باغ خود می چیده اند و جهت شام سوپ مرغ با سبزیجات. البته به این معنا نیست که هپبورن در خوردن شیطنت نمی کرده، او گاهی بعد از شام شکلات درست می کرده و از خوردنش لذت می برده است.

به علاوه، هپبورن طرفدار کربوهیدرات بوده هست. پسر کوچکترش در یکی از مصاحبه ها اشاره کرده بود که او دیوانه وار عاشق پاستا بوده هست. دوتی در کتاب آدری در منزل (Audrey at Home) نوشته، مامان اعتیاد جدی ای به پاستا داشت و نمی توانست بدون پاستا زندگی کند.

غذای مورد علاقه همیشگی اش اسپاگتی آلپومودورو (spaghetti al pomodoro) بوده است که هر هفته خودش در منزل درست می کرده هست. او این غذا را با سس گوجه فرنگی می خورد. او می توانست همه عمرش را با اسپاگتی زندگی کند.

آدری هپبورن جزو هنرپیشه های قشنگ و خوش اندام هالیوود هست. در این مطلب با رژیم غذایی آدری هپبورن آشنا می شویم.

اگر می خواهید زیاد بدانید : رژیم غذایی مرلین مونرو و راز تناسب اندام او چه بوده است؟

عبارات مهم : تناسب اندام – رژیم غذایی

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

واژه های کلیدی: تناسب اندام | رژیم غذایی | آدری هپبورن | اسپاگتی | پاستا | همراه | سلامت | زندگی | اندام | طرفدار | دیوانه