آنتی اکسیدان های محافظ پوست دز برابر آفتاب

با این آنتی اکسیدان ها از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید

برخی از گیاه های به طور طبیعی در بافت خود آنتی اکسیدان تولید می کنند که همین آنتی اکسیدان ها باعث می شوند سلول های پوست در برابر نور خورشید کمتر آسیب ببینند.

سویا: سویا اثرات استروژنیک و اثراتی مانند هورمون های جنسی خانمانه دارد. گیاه سویا با فیتو استروژن هایی که در خود دارد، کم کردن استروژن را در بدن جبران می کند و در نتیجه چروک های پوست کم کردن یافته و شل شدن و افتادگی پوست اصلاح می یابد. ویتامینEموجود در سویا، سلول های پوستی را بازسازی و ترمیم می کند و لیسیتین موجود در آن، خاصیت کششی و ارتجاعی پوست را زیاد کردن داده و باعث سفت شدن پوست می شود و درنهایت پوستی درخشان جهت ما به جا می گذارد. سویا یک مرطوب کننده نیز هست؛ مرطوب کننده ای هوشمند که آلودگی های پوست را با کم کردن چربی ها و مرطوب کردن بیرون می کشد و لکه هایی که به مرور وقت و با زیاد کردن سن روی پوست پدید می آیند و باعث پیر به نظر رسیدن پوست می شوند را به مرور وقت از بین می برد. علاوه بر همه این ها سویا اثرات آنتی اکسیدان نیز دارد؛ مولکول های موجود در سویا، اکسیداسیون القاء شده است به وسیله اشعه آفتاب را مهار می کنند. به این ترتیب سویا اثر محافظتی در برابر آفتاب جهت پوست ایجاد می کند.

آنتی اکسیدان های محافظ پوست دز برابر آفتاب

بید: شاخ و برگ بید، خاصیت ضد میکروبی منحصر به فردی دارد ضمن این که ضد خارش و ضد عفونی کننده نیز است و جهت درمان علائم بیماری های پوستی مانند روزاسه و اگزما بسیار کاربرد دارد. مواد تشکیل دهنده موجود در بید یک راه عالی جهت درمان جوش و از بین برنده آکنه است.

عصاره چای سبز: چای سبز یک نوشیدنی سالم و حاوی سطوح بالای آنتی اکسیدان هایی مانند اپیگالوکتشین گالات و فلاونوئیدهایی مانند کامفرول و تیفلاوین جهت کمک به جلوگیری از اثرات اشعه یو وی خورشید هست. این مواد شیمیایی در چای سبز یک ضد التهاب طبیعی و تسکین دهنده تورم های پوستی هستند.

شیرین بیان: فواید ضد التهابی عصاره شیرین بیان آشنا شده است است و این گیاه یکی از موثرترین مواد طبیعی جهت درمان قرمزی و روزاسه هست. حتی نشان داده شده است که کرم های حاوی عصاره شیرین بیان قادر به از بین بردن سیاهی های زیر چشم هستند.

جو: شرکت غذا و داروی آمریکا، بلغور جو را یکی از مواد طبیعی مناسب جهت درمان سوزش پوست ناشی از اگزما، خشکی پوست، و گزش حشرات معرفی کرده هست. چربی و پروتئین موجود در جو مایعات درون پوست را حفظ می کند ضمن این که جو حاوی مواد شیمیایی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی نیز هست.

از آنجا که اشعه ماورای بنفش نور خورشید مهمترین عامل بروز سرطان پوست هست، گزینش های غذایی جهت به حداقل رساندن مضرات نور خورشید نیز از اهمیت زیادی برخوردارند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: salamaneh.com

واژه های کلیدی: مواد تشکیل دهنده | بیماری های پوستی | ضد عفونی کننده | مرطوب کننده | آنتی اکسیدان | ضد التهابی | سکین دهنده | درمان جوش | شیمیایی | خورشید | اکسیدان