هیچ می دانی فرصتی که از آن بهره نمی گیری ،آرزوی دیگران است.(جک لندن)
خوش آمدید - امروز : جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » پزشکی و بهداشت » بهداشت و ارتقاء سلامت » گیـاهخـواری می تواند زمینـه‌سـاز افسـردگی باشد

    گیـاهخـواری می تواند زمینـه‌سـاز افسـردگی باشد

    گرچه رژیم گیاهخواری به عنوان یکی از اصول عالی تغذیه جهت حفظ سلامت جسم آشنا شده است و می‌تواند خطر بیماری‌هایی نظیر سرطان کولون و ناراحتی قلبی عروقی

    گیـاهخـواری می تواند زمینـه‌سـاز افسـردگی باشد

    گرچه رژیم گیاهخواری به عنوان یکی از اصول عالی تغذیه جهت حفظ سلامت جسم آشنا شده است و می تواند خطر بیماری هایی نظیر سرطان کولون و ناراحتی قلبی عروقی را کم کردن دهد ولی محققان به تازگی دریافتند، گیاهخواری با احتمال زیاد کردن افسردگی همراه است

    رابطه گیاهخواری و افسردگی

    نتایج تحقیقات اخیر که در نشریه پزشکی Journa- of Affective Disordes به چاپ رسید، نشان می دهد رژیم گیاهخواری ممکن است باعث بروز علائم افسردگی شود. در واقع، این شیوه غذایی باعث کمبود ویتامین B12 (خوراکی های با منشا حیوانی) می شود و خطر فزاینده اختلالات ذهنی ناشی از مصرف زیاد گردو به علت مقدار بالای اسیدهای چرب امگا ۶ را در پی دارد. محققان دانشگاه بریستول انگلستان مطالعه ای روی ۱۰ هزار نفر که ۳۵۰ نفر آنها گیاهخوار بودند، انجام دادند تا ارتباط بین رژیم غذایی و خطر بروز افسردگی مشخص گردد.

    عبارات مهم : رژیم غذایی – گیاهخواری
    نتایج حاکی از آن بود که حدود ۵۰درصد گیاهخواران مطلق که هیچ خوراکی با منشا حیوانی مانند شیر، عسل و تخم مرغ نمی خورند دچار کمبود ویتامین B12 می شوند که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارد. همچنین ۷درصد از گیاهخوارانی که چنین منایع غذایی را در کنار رژیم خود می خورند نیز از این کمبود زحمت می برند.

    به علاوه، محققان متوجه شدند گیاهخواران در برنامه خود مقدار زیادی گردو مصرف می کنند که سرشار از امگا ۶ است که این اسیدهای چرب بر خلاف اسیدهای چرب امگا ۳ با زیاد کردن احتمال اختلالات سلامت روانی همراه هست. همچنین زیاد کردن سطح فیتو استروژن های خون به علت مصرف حبوبات و سویا به عنوان اصول این سبک غذایی نیز در کنار دریافت ناکافی خوراکی های دریایی زمینه ساز علائم افسردگی می شود.

    گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
    seemorgh.com/health
    منبع: sepidonline.ir

    گیـاهخـواری می تواند زمینـه‌سـاز افسـردگی باشد

    واژه های کلیدی: رژیم غذایی | گیاهخواری | خوراکی ها | ویتامین | افسردگی | خوراکی | پزشکی | همراه | سلامت | محققان

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • کتاب اورجینال
  • دانلود فایل های زبان اصلی خودرو
  • خرید منابع پزشکی اورجینال
  • کتب چشم پزشکی زبان اصلی
  • کتاب های الکترونیک اورجینال
  • منابع اورجینال رباتیک
  • خرید کتاب زبان اصلی فیزیک کوانتومی
  • خرید کتاب مکانیک زبان اصلی
  • افست کتاب لاتین
  • چاپ کتاب آمازون