اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
گرچه رژیم گیاهخواری به عنوان یکی از اصول عالی تغذیه جهت حفظ سلامت جسم آشنا شده است و میتواند خطر بیماریهایی نظیر سرطان کولون و ناراحتی قلبی عروقی
گرچه رژیم گیاهخواری به عنوان یکی از اصول عالی تغذیه جهت حفظ سلامت جسم آشنا شده است و می تواند خطر بیماری هایی نظیر سرطان کولون و ناراحتی قلبی عروقی را کم کردن دهد ولی محققان به تازگی دریافتند، گیاهخواری با احتمال زیاد کردن افسردگی همراه است
رابطه گیاهخواری و افسردگی
نتایج تحقیقات اخیر که در نشریه پزشکی Journa- of Affective Disordes به چاپ رسید، نشان می دهد رژیم گیاهخواری ممکن است باعث بروز علائم افسردگی شود. در واقع، این شیوه غذایی باعث کمبود ویتامین B12 (خوراکی های با منشا حیوانی) می شود و خطر فزاینده اختلالات ذهنی ناشی از مصرف زیاد گردو به علت مقدار بالای اسیدهای چرب امگا ۶ را در پی دارد. محققان دانشگاه بریستول انگلستان مطالعه ای روی ۱۰ هزار نفر که ۳۵۰ نفر آنها گیاهخوار بودند، انجام دادند تا ارتباط بین رژیم غذایی و خطر بروز افسردگی مشخص گردد.
عبارات مهم : رژیم غذایی – گیاهخواری نتایج حاکی از آن بود که حدود ۵۰درصد گیاهخواران مطلق که هیچ خوراکی با منشا حیوانی مانند شیر، عسل و تخم مرغ نمی خورند دچار کمبود ویتامین B12 می شوند که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارد. همچنین ۷درصد از گیاهخوارانی که چنین منایع غذایی را در کنار رژیم خود می خورند نیز از این کمبود زحمت می برند.
به علاوه، محققان متوجه شدند گیاهخواران در برنامه خود مقدار زیادی گردو مصرف می کنند که سرشار از امگا ۶ است که این اسیدهای چرب بر خلاف اسیدهای چرب امگا ۳ با زیاد کردن احتمال اختلالات سلامت روانی همراه هست. همچنین زیاد کردن سطح فیتو استروژن های خون به علت مصرف حبوبات و سویا به عنوان اصول این سبک غذایی نیز در کنار دریافت ناکافی خوراکی های دریایی زمینه ساز علائم افسردگی می شود.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: sepidonline.ir
گیـاهخـواری می تواند زمینـهسـاز افسـردگی باشد
واژه های کلیدی: رژیم غذایی | گیاهخواری | خوراکی ها | ویتامین | افسردگی | خوراکی | پزشکی | همراه | سلامت | محققان
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده