دستورالعمل های طب سنتی جهت نوشیدن شیر

چگونه شیر بخوریم

محمدمهدی شیرمحمدی، پژوهشگر طب سنتی راجع به خوردن شیر در اول صبح و به صورت ناشتا گفت: مصرف اغلب لبنیات و مخصوصاً شیر پاستوریزه موجود در بازار جهت افراد سرد مزاج آن هم در صبحگاه، مضر و خطرناک است.

عبارات مهم : کودکان – لیوان
وی ادامه داد: توصیه می شود شیر محلی تهیه کنید و حتما قبل از مصرف آنرا بجوشانید، شیر را چه محلی و چه پاستوریزه حتی الامکان ناشتا نخورید چون تولید سردی می کند و مخصوصاً اول صبح جهت کودکان تهوع آور هست. همچنین تهوع بسیاری از کودکان در مدرسه ناشی از شیر است.

با این حال، شیر فایده های بسیاری دارد بنابراین پیشنهاد می شود شیر را مخصوصاً صبحها و ناشتا، اینگونه مصرف کنید تا سردی آن گرفته شود:

۱- حتماً شیر گرم باشد.
۲- به هر لیوان شیر یک قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنید.
۳- شیر را با یکی از این اقلام مصرف کنید: خرما، شیره انگور، شیره خرما، عسل.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: tasnimnews.com

دستورالعمل های طب سنتی جهت نوشیدن شیر

واژه های کلیدی: کودکان | لیوان | سلامت | سلامت | تغذیه | تغذیه سالم |