نکته های مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه

نکته های مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه

عبارات مهم : اضافه وزن – طب فیزیکی

کوله پشتی و محتویات آن باید کمترین وزن را به بدن دانش آموز وارد کند

نکته های مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه

خرید کیف و کفش مناسب مدرسه، یکی از دغدغه های پیش روی خانواده ها بخصوص مادران در این روزهاست. به همین بهانه با یک متخصص طب فیزیکی در رابطه با عالی ترین گزینش و استفاده از کوله پشتی به گفت و گو نشسته ایم.

اضافه وزن | طب فیزیکی | خانواده | استفاده | والدین | فرزندان | مدرسه | تنظیم | اندام

چند توصیه مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه که والدین باید بدانند

یک متخصص طب فیزیکی با اشاره به اینکه اوضاع صحیح قرار گرفتن کوله پشتی جهت حفظ سلامت ستون مهره های دانش آموزان مهم هست، گفت: تسمه های کوله پشتی باید طوری تنظیم شود که کوله از ناحیه آخرین مهره کمری که به موازات خط ناف در ناحیه پشتی قرار دارد، پایین تر نیامده و شانه ها را به طرف عقب نگه دارد.

وی افزود: میل به شانه ها به طرف جلو، بر جا ماندن آثار بند کوله ها، ایجاد قرمزی روی پوست افراد و افت کوله به سمت پایین از نشانه های استاندارد نبودن کوله پشتی هست. کوله پشتی و محتویات آن باید کمترین وزن را به بدن دانش آموز وارد کند. جنس کوله باید از نوع سبک باشد که خود موجب اضافه وزن نشود.

این متخصص طب فیزیکی یادآور شد: کوله پشتی ها باید دو بند ضخیم داشته باشند. بند نازک کوله پشتی به رگ های عصب و خونی آسیب وارد کرده و احتمال ایجاد دردهای عصبی مزمن و ناراحتی های پوستی را زیاد کردن می دهد؛ آیا که آویزان کردن از یک طرف، باعث کج شدن اندام فرد و آسیب به ستون مهره ها می شود.

نکته های مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه

وی گفت: تسمه های کوله پشتی باید به طور متقارن تنظیم شده است باشد. عدم تقارن دو تسمه، موجب بر هم خوردن تعادل بدن می شود. دو بند کوله پشتی باید روی سینه قرار گیرد و بهتر است از کوله پشتی هایی که دارای بندهایی با حداقل عرض پنج سانتی متر هست، استفاده شود.

این متخصص طب فیزیکی یادآور شد: خانواده ها نباید دفتر و کتاب اضافی داخل کیف فرزندان خود بگذارند. بهتر است در کیف آنها حداکثر دو دفتر و دو کتاب با تعدادی مناسب قلم و خودکار گذاشته شود. توصیه می شود هنگام بلند کردن کوله پشتی به جای کمر، زانوها خم شوند و کتاب های سنگین تر در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت فرد قرار گیرند.

اضافه وزن | طب فیزیکی | خانواده | استفاده | والدین | فرزندان | مدرسه | تنظیم | اندام

وی در آخر گفت: بهتر است والدین هر شب کیف فرزندان به خاص دانش آموزان مقطع ابتدایی را بررسی کرده و وسایل اضافی که باعث اضافه وزن کوله ها می شوند را خارج کنند. کوله پشتی هایی که بند در ناحیه کمر دارند فشار ناشی از سنگینی کوله ها را کم کردن می دهند.

منبع : yjc.ir

نکته های مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه

واژه های کلیدی: اضافه وزن | طب فیزیکی | خانواده | استفاده | والدین | فرزندان | مدرسه | تنظیم | اندام