اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم. سوپرفودهای پاییزی فواید بیشماری جهت حفظ سلامت شما در این فصل دارند
هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم. سوپرفودهای پاییزی فواید بیشماری جهت حفظ سلامت شما در این فصل دارند
بهترین میوه ها و سبزیجات پاییزی
سوپرفود جهت غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی مهم جهت زیاد کردن انرژی هستند و جهت مبارزه با بیماری و اصلاح خلق و خو نیز موثرند. سوپرفودها از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را اصلاح بخشیده و حتی حضور ذهن شما را بهتر می کنند. آنها را بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید:
کلم بروکلی: روی موجود در این سبزی منجر به زیاد کردن توان دفاعی بدن در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. فیبر موجود در کلم بروکلی همچنین جهت حفظ سلامت دستگاه گوارش بافایده است.
سوپر فود های پاییزی را بشناسید
شلغم: شلغم ازجمله ریشه های خوراكی سبزیجات است كه می تواند در روزهای پاییزی جانشین مناسبی جهت تربچه و كلم باشد. شلغم منبع عالی از ویتامین های آ و کا و همچنین اسیدفولیك است و جهت طعم دادن به آن می توانید از رازیانه، خرده نان و شكر قهوه ای استفاده كنید.
گریپ فروت: گریپ فروت بیش از ۷۵ درصد ویتامین ث موردنیاز بدن را تامین می كند و منبع غنی از لیكوپن هست. این رنگدانه های قرمزرنگ جهت جلوگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند، همچنین در این میوه مقدار زیادی پكتین وجود دارد كه می تواند موجب كاهش كلسترول بدن شود. اگر به خوردن میوه های ترش مزه علاقه مند هستید، می توانید از نوشیدن یك لیوان آب گریپ فروت كه سرشار از آنتی اكسیدان است لذت ببرید و اگر ترش بودن آب این میوه جهت شما چندان لذتبخش نیست، می توانید آن را همراه با انواع مغزها و خشكبار مصرف كنید.
بادمجان: ناسونین، آنتوسیانین موجود در پوست بادمجان است که مشخص شده است سلول های مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، فواید ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد.
کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر هست. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به علت وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن.
هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم. سوپرفودهای پاییزی فواید بیشماری جهت حفظ سلامت شما در این فصل دارند
انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کم کردن تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد.
قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها جهت کم کردن التهاب در بدن هست. مصرف قره قاط سلامت مثانه را اصلاح می بخشد و سدی است در برابر مبتلا شدن به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات.
تره فرنگی: اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری های قلبی می شود و آنهم به علت این که پلی فنول موجود در آنها از رگ های خونی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. تره فرنگی نیز از خانواده پیاز است که سرشار از ویتامین کا بوده و مصرف آن خاصیت ضد سرطانی دارد. ضمن این که سلامت استخوان ها را نیز اصلاح می بخشد.
عبارات مهم : جلوگیری از سرطان – خاصیت ضد سرطان
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: salamatnews.com
واژه های کلیدی: جلوگیری از سرطان | خاصیت ضد سرطان | سرطان پروستات | سرطان ریه | سرطان سینه | مبتلا شدن | سرطان ریه | ویتامین | بادمجان | استفاده | بیماری
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده