راز جوان ماندن جنیفر لوپز چیست؟

اگر بخواهیم راجع به رازهای جوان ماندن صحبت کنیم مسلما عالی ترین گزینه جنیفر هست. جنیفر لوپز صرف نظر از سن شناسنامه ای اش در حال مبارزه با پیری هست. در حالی که ما می توانیم جوان ماندن او را به رژیم غذایی سالم و ورزش های منظمی که انجام می دهد ربط بدهیم ولی اخیرا جنیفر راز دیگری را به اشتراک گذاشته است که آیا هنوز هم در ۴۸ سالگی مانند یک دختر ۲۸ ساله به نظر می رسد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : جنیفر لوپز نکات طلایی رژیم غذایی اش را فاش کرد

راز جوان ماندن جنیفر لوپز چیست؟

راز جوان ماندن جنیفر لوپز چیست؟

جنیفر لوپز در اجرای All I Have که در وگاس داشت به مدت ۲ ساعت حرکات موزون شدیدی اجرا می کرد، به جز مواردی که می دانیم، جنیفر ترفندی دیگر جهت روی فرم ماندن شگفت انگیز بدنش دارد. او اخیرا توصیه مهم تمریناتش را در مصحبه ای با Paper Magazine’s Las Vegas issue با طرفدارانش در میان گذاشت.

زمانی که از او پرسش شد که آیا حرکات موزون مشکل که انجام می دهد را به عنوان مکملی جهت حرکات ورزشی اش استفاده می کند ، پاسخ داد خیر. ” من صبح ها ورزش می کنم. با این کار رخوت بدنم را می گیرم و جهت فعالیت روزانه آماده شده است و بدنم نیرومند تر می شود. “ جنیفر از فایده ورزش صبحگاهی خبر دارد. محققان دانشگاه یانگ بیرمنگام متوجه شده است اند زنانی که هر روز صبح ۴۵ دقیقه ورزش می کنند، کمتر غذا می خورند و در ادامه روز، فعالیت بیشتری دارند. لوپز اضافه می کند ” خودتان می دانید که با ضعیف شدن عضلات یا تمرینات بیش از حد روی آن ها دچار جراحت می شوید. بنابراین باید عضلاتتان را نیرومند نگه دارید. ”

تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

واژه های کلیدی: راز جوان ماندن | رژیم غذایی | حرکات ورزشی | جوان ماندن | جنیفر لوپز | سلامت | فعالیت | سلامت