مهم ترین ضرر ایستادن به مدت طولانی

ایستادن طولانی مدت و ضرر قلبی آن

بنا به گفته محققان موسسه کار و سلامت تورنتو(کانادا)، ایستادن طولانی مدت، حتی از تمام روز یکجا نشستن، خطرناک تر و جهت سلامتی قلب مضر است.
در تحقیقی که اخیرا در مجله همه گیرشناسی آمریکایی منتشر شده، آن دسته از افراد که به علت شغل ارزش مجبورند در طول روز به مدتی طولانی بایستند، دو برابر از کسانی که تمام روز کاری خود را روی یک صندلی می نشینند، در معرض مبتلا شدن به بیماری های قلبی هستند.

این اتفاق ممکن است به این علت باشد که افراد هنگامی که ساعت ها سرپا می ایستند، خون در پاهای ارزش جمع شده است و بدن مجبور می شود جهت مقابله با جاذبه زمین و فرستادن خون به سمت بالا و قلب، بیش از هر وقت دیگر کار کند و موجب زیاد کردن فشار در رگ های خونی می شود که آن به نوبه خود خطر مبتلا شدن به بیماری قلبی را بالا می برد.

محققان موسسه کار و سلامت تورنتو، جهت رسیدن به این نتیجه ۷۳۰۰ کارمند دارای قلب سالم، را به مدت ۱۲ سال بررسی کردند و در آخر سال دوازدهم متوجه شدند افرادی که به مدت طولانی سرپا ایستاده بودند، ۲ برابر از کارمندان نشسته، به بیماری های قلبی مبتلا شدند.

مهم ترین ضرر ایستادن به مدت طولانی

ایستادن طولانی، چنانچه نادیده گرفته شود، خطرات قلبی-عروقی مهلکی در پی خواهد داشت. بنابراین اگر شغلی دارید که مجبورید تمام وقت بایستید، بعد تلاش کنید هر وقت که احساس خستگی می کنید و یا هر ۳۰ دقیقه یکبار، بنشینید. همانطور که به افرادی که دایم می نشینند، توصیه می شود، هرازگاهی از جای خود بلند شوند، افراد ایستاده نیز باید گاهی اوقات بنشینند و به بدن و قلب خود استراحت بدهند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: hidoctor.ir

واژه های کلیدی: مبتلا شدن | استراحت | سلامتی | تورنتو | بیماری | سلامت | احساس | محققان | تورنتو