خطرناک است!!/ مصرف آب و لیموترش در صبح ناشتا را متوقف کنید

مضرات آب و لیموترش صبح ناشتا

آب و لیموترش باعث چربی سوزی می شود، بله، این یک واقعیت پذیرفته شده است است. میلیون ها نفر صبح بیدار شده است و در خواب و بیداری به سمت آشپزخانه رفته و نوشیدنی ای که قرار است معجزه آسا باشد را سر می کشند، مسلما این کار به چربی سوزی تان کمک خواهد کرد ولی باعث ویران شدن سیستم بدن تان هم خواهد شد. راجاتا دیوکار (Rujuta Diwekar) متخصص تغذیه کارینا کاپور Kareena Kapoor، می گوید: برای رسیدن به سایز صفر، بهتر است که صبح ها از مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه سیب استفاده نکنید. لیموترش محیط زیست بسیار اسیدی ای دارد. افرادی که معده های حساس دارند به علت پایین آوردن PH باید از مصرف آن اجتناب کنند. نوشیدن منظم آب و لیموترش منجر به پرسشها سلامت زیادی می شود. بیایید نگاهی به دلایل دوری از مصرف آب لیموترش به صورت ناشتا داشته باشیم.

عبارات مهم : مواد غذایی – رفلاکس معده

۱٫ نوشیدن آب و لیموترش می تواند باعث فرسایش دندان ها شود

تماس بیش از حد مواد غذایی اسیدی به دندان ها می تواند منجر به فرسایش مینای دندان شود که در طول وقت منجر به حساس شدن دندان ها می شود. مصرف خوراکی های سرد یا گرم باعث ایجاد درد شدید و احساس سوزش در لثه ها می شود. می توانید این اثر نوشیدنی های اسیدی را با استفاده از نی محدود کنید. این کار تماس اسید با دندان ها را به حداقل می رساند. همچنین نباید آب اسیدی را در دهان تان نگه دارید.

خطرناک است!!/ مصرف آب و لیموترش در صبح ناشتا را متوقف کنید

اگر می خواهید زیاد بدانید : نوشیدنی هایی که مینای دندان را حل می کنند

۲٫ نوشیدن آب و لیموترش می تواند باعث ایجاد سوزش سر دل شود

آب و لیمو ترش می تواند باعث ایجاد سوزش سر دل شدید شود. درواقع اگر قبلا از این مسئله زحمت می برده اید بدترین کار جهت شما نوشیدن آب لیموترش هست. علایم ایجاد شده است مشمول بر احساس سوزش و درد شدید در قفسه سینه خواهد بود.

اگر می خواهید زیاد بدانید : سوزش سر دل دارید؟ این خوراکی ها را نخورید!!

۳٫ نوشیدن آب و لیموترش باعث بدتر شدن زخم معده می شود

زخم معده یک زخم باز در بدن است که به علت از بین رفتن غشای مخاطی ایجاد شده است و به آسانی اصلاح نمی یابند. هر چیز اسیدی می تواند زخم معده را شدت یافتن کرده و باعث سوزش معده شود. اسید در نقطه ای خاص به زخم معده نفوذ می کند. آب و لیموترش ممکن است باعث جنبش دیواره معده شده است و جلوی ترمیم زخم معده را بگیرد.

شما هم جزو کسانی هستید که عادت دارند، صبح ناشتا آب و لیموترش می خورند. خوردن آب و لیموترش در صبح ناشتا خطرناک است.

۴٫ نوشین آب و لیموترش می تواند علایم بیماری رفلاکس معده را بدتر کند

علایم بیماری رفلاکس معده (GERD) مشمول بر سوزش سر دل، تهوع و استفراغ است که به وسیله خوراکی های تند، چرب یا اسیدی ایجاد می شود. آب لیمو ترش به صورت طبیعی اسیدی است و می تواند این شرایط را بدتر کند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : اگر رفلاکس معده دارید، این مواد غذایی را فراموش کنید

۵٫ نوشیدن آب و لیموترش می تواند باعث ناراحتی معده شود

بعضی افراد رژیم آب لیموترش می گیرند، ولی نوشیدن یک لیتر آب به همراه لیموترش جهت چربی سوزی ایده بدی هست. این کار ممکن است در ابتدا باعث چربی سوزی شود ولی هر چیزی که تاثیر شدید داشته باشد با تصویر العمل همراه هست. افزایش سطح اسیدیته معده هضم غذا را تسهیل می کند، ولی باعث جنبش غشای مخاطی و سوزش یا ناراحتی معده می شود.

اگر می خواهید زیاد بدانید : بهترین و بدترین مواد غذایی جهت معده و گوارش

۶٫ نوشیدن آب و لیموترش می تواند منجر به کم آبی بدن شود

همان طور که میدانید لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C است که به نام اسید اسکوربیک هم آشنا می شود. این اسید خاصیت دیورتیک دارد و بنابراین تولید ادرار در کلیه ها را زیاد کردن داده و منجر به ادرار مکرر می شود در نتیجه سدیم و مایعات از بدن از بین بردن می شوند. از دست دادن آب بدن خطرناک است و در بعضی موارد منجر به فوت می شود. بنابراین به بدن تان آب برسانید.

اگر می خواهید زیاد بدانید : کم آبی شدید بدن با خوردن این خوراکی ها

خطرناک است!!/ مصرف آب و لیموترش در صبح ناشتا را متوقف کنید

۷٫ نوشیدن آب و لیموترش می تواند باعث ایجاد مسئله در کلیه ها و کیسه صفرا شود

امروزه مردم از پوست لیمو هم جهت چربی سوزی استفاده می کنند. توصیه اینجاست که پوست لیمو ترش حاوی اگزالات است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود. با این حال اگر غلظت اگزالات در بدن زیاد شود رسوب کرده و منجر به پرسشها سلامتی می شود. اگزالات حتی می تواند روی جذب کلسیم در بدن اثر بگذارد.

آب لیمو ترش را چگونه مصرف کنیم؟

روز خود را با مصرف آب شروع کنید. فقط آب ساده. می توانید آب را به صورت ولرم یا هم دما با اتاق بنوشید. تا یک لیتر آب می توانید در صبح بنوشید. اگر می خواهید آب لیموترش را به رژیم تان اضافه کنید، بهتر است آن را روی غذاهایتان بریزید یا به عنوان نوشیدنی بعد از غذا میل نمایید. آب لیمو ترش فایده های زیادی دارد. می تواند از تولید سنگ کلیه جلوگیری کرده و پوسته شدن پوست بر اثر کمبود ویتامین C را درمان کند. همچنین از مبتلا شدن به آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری می کند، التهاب را کم کردن داده و باعث زیاد کردن ادرار و خروج سموم از بدن می شود.

از مصرف آب لیموترش نترسید. فقط کارها احتیاطی مورد نیاز را اتخاذ کنید تا به سلامت شما آسیب نرساند. گذشته از آن زیاده روی در مصرف هیچ چیزی خوب نیست. بنابراین این اشتباه را متوقف کرده و با دوستان و خانواده خود در میان بگذارید تا سطح آگاهی همه گسترش پیدا کند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : لیموترش را درست مصرف كنید

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

شما هم جزو کسانی هستید که عادت دارند، صبح ناشتا آب و لیموترش می خورند. خوردن آب و لیموترش در صبح ناشتا خطرناک است.

واژه های کلیدی: مواد غذایی | رفلاکس معده | نوشیدنی | استفاده | سلامتی | خوراکی | لیموترش | سلامت | دندان

خطرناک است!!/ مصرف آب و لیموترش در صبح ناشتا را متوقف کنید