با این نوشیدنی صبحگاهی تمام طول روز کالری بسوزانید!!

تاثیر چای سیاه بر کالری سوزی و کم کردن وزن

در اکثر پیشنهادات جهت صبحانه قهوه را به عنوان یک نوشیدنی عالی جهت صبح در نظر می گیرند. با این که یک فنجان قهوه عالی نوشیدنی ای فوق العاده است که می تواند در تمام طول روز شما را سر حال نگه دارد، ولی اضافه کردن خامه و شکر به آن می تواند یک مسئله جدی جهت دور کمر شما باشد. از سوی دیگر، شاید بتوان گفت که چای صبحانه انگلیسی که ترکیبی از انواع چای های سیاه است عالی ترین نوشیدنی جهت صبحانه باشد.

عبارات مهم : نوشیدنی – مطالعه
بر اساس یک مطالعه جدید، چای سیاه نه تنها کافئین فوری که نیاز دارید در صبح برایتان مهیا می کند، بلکه مزایای چربی سوزی فوق العاده ای هم جهت شما دارد. محققین دانشگاه کالیفرنیا گزارش داده اند که چای سیاه می تواند باکتری های مفیدی در روده تولید کند و حتی متابولیسم شما را اصلاح دهد.

به منظور تعیین اثرات چای سیاه بر کم کردن وزن، محققین به طور تصادفی موش هایی را به چهار گروه رژیمی متفاوت تقسیم نمودند: کم چربی و قند بالا، پرچرب و قند بالا، پر چرب و قند بالا به همراه عصاره چای سبز، پرچرب و قند بالا به همراه عصاره چای سیاه. سپس وزن موش ها را به مدت ۴ هفته زیر نظر گرفتند. به طور کلی، موش هایی که چای سبز و سیاه دریافت کرده بودند وزن ارزش با گروهی که رژیم کم چربی داشتند، یکسان بود. و به طور خاص، موش هایی که در رژیم ارزش عصاره چای سیاده داشتند، شاهد زیاد کردن باکتری های Pseudobutyrivibrio در سیستم ارزش بودند که اصلاح دهنده متابولیسم هستند.

با این نوشیدنی صبحگاهی تمام طول روز کالری بسوزانید!!

به گفته سوزان هنینگ (Susanne Henning) سرپرست نویسندگان این مطالعه و استاد تغذیه انسانی در UCLA، یافته های تازه ما نشان می دهد که چای سیاه با استفاده از یک مکانیستم خاص از طریق میکروبیوم روده می تواند به سلامت و چربی سوزی انسان کمک کند. بنابراین جهت علاقمندان به چای سیاه، علت دیگری جهت ادامه دادن به مصرف این نوشیدنی اضافه شد. محققان توضیح می دهند که، پلی فنول موجود در چای سیاه تولید زنجیره های اسید چرب کوتاه در روده ها را جنبش می کند که باعث زیاد کردن سرعت قیمت متابولیسم می شوند.

اما قبل از این که شروع به زیاده روی در خوردن چای کنید باید بدانید که، این مطالعه فقط روی خود چای سیاه انجام شده است و محققان مطمئن نیستند اضافه کردن شیر یا سایر مواد به آن چه تاثیری روی خاصیت چربی سوزی چای خواهد داشت واز آن جایی که این مطالعه فقط روی موش انجام شده، بنابراین اثر آن بر روی انسان هنوز نامشخص است.با این حال، به نظر ما اضافه کردن یک یا دو لیوان چای انگلیسی به صبحانه تان ضرری نخواهد داشت!

اگر می خواهید زیاد بدانید : برای چربی سوزی و سوزاندن چربی به این ۲۲ چای نیاز دارید!

اگر می خواهید زیاد بدانید : بشنوید از فایده های خوردن چای سیاه