یبوست ممکن است لزوما به شکل گیری آکنه منجر نشود. اما اگر این افتاق رخ داد، به معنای آن است که کبد با حجم بالا و بیش از اندازه سموم و مواد زائد، مواجه شده است است. رابطه ای نزدیک بین فعالیت کبد و ظهور آکنه وجود دارد.

عبارات مهم : مواد غذایی – درمان آکنه
به گزارش لیو لاو فروت، کبد انسان مسئولیت انجام بیش از ۴۰۰ وظیفه را در روز بر عهده دارد. از بین بردن سموم یکی از این وظایف محسوب می شود، که البته یکی از بااهمیت ترین آنها نیز هست. هنگامی که مواد زائد سمی در مدفوع جهت ساعت های طولانی در آن گرفتار می شوند، سموم بار دیگر از مدفوع جذب بدن خواهند شد. این شرایط در کنار مواد سمی که از مصرف گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده است و چربی های مضر و همچنین هوای آلوده ای که تنفس می کنیم، وارد بدن می شوند بر بار سمی که کبد باید به آن پیگیری کند، می افزاید.

همچنین، یکی دیگر از عملکردهای کبد غیر فعال کردن آندروژن ها، هورمون هایی که غدد سباسه را جنبش می کنند تا سبوم (چربی پوست) زیاد ترشح کنند، هست. هنگامی که میزان بیش از اندازه سموم موجب افت عملکرد کبد می شود، این شرایط بر توانایی این اندام به منظور غیر فعال کردن به موقع آندروژن ها تاثیر منفی می گذارد، که جنبش بیش از اندازه غدد سباسه را به همراه داشته و از این رو سبوم بیش از حد تولید می شود.

پوست چرب جهت ظهور آکنه به علت یبوست مستعدتر است؟

سبوم اضافی می تواند ازدیاد بیش از حد سلول های مرده پوست را موجب شود. این میزان افزایش، موجب گرفتگی منافذ پوست می شود، که می تواند ظهور آکنه، به خاص در صورت، را موجب شود، لیکن ترشح سبوم بی وقفه ادامه دارد.

پس جهت درمان آکنه ناشی از یبوست، شما باید ابتدا با تنظیم فعالیت روده و اجابت مزاج منظم تر به اوضاع گوارشی خود پیگیری کنید. زمانی که اوضاع اجابت مزاج شرایط عادی به خود بگیرد، کبد با بار سموم کمتری مواجه است و وقت کافی جهت توقف ترشح چربی اضافی پوست را دارا خواهد بود، که این شرایط احتمال بروز آکنه را کم کردن می دهد.

درمان + چرا یبوست باعث آکنه می شود؟

چگونه شرایط اجابت مزاج را به حالت عادی باز گردانیم؟

اگر مواد غذایی با محتوای بالای فیبر مصرف کنید، آب فراوان بنوشید، ورزش کنید، جهت کم کردن استرس تمرینات یوگا انجام دهید، و حتی از ملین ها جهت کمک به حرکات روده و اجابت مزاج استفاده کنید، می توانید بر یبوست غلبه کنید. یکی دیگر از روش های موثر در این زمینه مصرف روغن نارگیل است.

پس از گوارش، ترکیبات چرب موجود در روغن نارگیل عضلات روده را جنبش می کنند تا منقبض شوند، که این شرایط موجب زیاد کردن تحرک روده می شود. البته، هرچه روغن نارگیل بیشتری مصرف کنید، انقباض عضلات شدیدتر خواهد بود که به معنای تکرر زیاد اجابت مزاج خواهد بود. ولی یک توصیه را راجع به مصرف روغن نارگیل جهت درمان یبوست به خاطر داشته باشید. با معده خالی بیش از حد (مانند دو قاشق غذاخوری) روغن نارگیل مصرف نکنید. این کار در بسیاری از موارد موجب گرفتگی شدید عضله معده پیش از تخلیه سموم می شود.

اگر قصد دارید از شکل گیری عوارض جانبی، پیشگیری کنید، روغن نارگیل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. این کار موزیک گوارش را کند می کند و اثر ملین به همراه خواهد داشت. البته اگر فرد شجاعی هستید و از درمان آکنه ناامید شده است اید و قصد دارید هرچه سریع تر از شر مواد زائد سمی خلاص شوید، می توانید روغن نارگیل را با معده خالی مصرف کنید. به محض این که یبوست شما برطرف شود، آکنه نیز اصلاح خواهد یافت.

اما جهت مشاهده اصلاح چشمگیر در اوضاع آکنه باید چند روز صبر کنید. شما می توانید از روغن نارگیل که جهت درمان یبوست مصرف می کنید جهت درمان سریع تر آکنه استفاده کنید. تنها کافی است اندکی روغن نارگیل را روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته با آکنه مالیده و به آرامی ماساژ دهید تا به خوبی جذب پوست شود. چند بار در روز این کار را انجام دهید.

استفاده موضعی از روغن نارگیل جهت درمان آکنه به علت یبوست

استفاده موضعی از روغن نارگیل جهت درمان آکنه می تواند به سه علت بافایده باشد:

_ روغن نارگیل به جمع آوری سموم (که عمدتا جهت سال ها در اعماق پوست دفن شده است اند) کمک می کند تا به سطح پوست آمده و از این رو طی دوش گرفتن یا پاکسازی صورت به آسانی پاک شوند. تجمع مواد سمی در پوست ممکن است موجب ورود آنها به جریان خون شده است و بار سمی که کبد با آن مواجه است را زیاد کردن دهد.
_ روغن نارگیل به لایه برداری سلول های مرده پوست کمک می کند و از مسدود شدن منافذ پوست که می تواند موجب شکل گیری جوش و آکنه شود، جلوگیری می کند.
_ روغن نارگیل به توقف رشد بیش از اندازه باکتری های مسئول آکنه که به عفونت باکتریایی منجر می شود و می تواند اوضاع آکنه را شدت یافتن کند، کمک می کند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: asriran.com

بازدید مطلب: 7