باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در ۱۰ دقیقه!!

فواید قرار گرفتن در معرض تابش نور آبی جهت سلامت روان

پیش از این دانشمندان تحقیقاتی را در مورد مزایای نور آبی و از جمله نقش آن در کشتن باکتری ها، کمک به کنترل بعضی بیماری های پوستی و غیره انجام داده بودند.

عبارات مهم : سلامت – استرس
پژوهشگران دانشگاه گرانادا در اسپانیا، می گویند نور آبی مزایای دیگری هم دارد و افراد بعد از تجربه شرایط روانی نامناسب و فشار و اضطراب می توانند با قرار گرفتن در معرض تابش نور آبی به شرایط بهتری دست یابند.

آنان می گویند فشارهای روانی کوتاه مدت که در اثر روابط با اشخاص در اجتماع به وجود می آید، بدین شیوه قابل کم کردن هست. به عنوان مثال اگر فردی با دوست یا همکارش جر و بحث کند و بدین علت دچار فشار عصبی شود می تواند با پناه بردن به نور آبی تا حدی از بار این فشار و استرس رها شود.

محققان با انجام آزمایش هایی بر روی ۱۲ داوطلب ۱۸ تا ۳۷ ساله به این نتیجه های دست یافته اند. سلامت افراد یادشده بعد از تنش عصبی و قرارگرفتن در معرض تابش نور آبی به مدت ۱۰ دقیقه اصلاح یافته و اوضاع مغز و قلب آنها بهتر شده است است.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:mehrnews.com

باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در ۱۰ دقیقه!!

واژه های کلیدی: سلامت | استرس | محققان | داوطلب | آزمایش | سلامت | اخبار پزشکی سلامت |