سم زدایی پوست بدن با چند روش ساده

موادی جهت سم زدایی پوست

مصرف مقدار فراوان آب، بخشی مهم از فرآیند سم زدایی پوست را مشمول بر می شود. آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک می کند، که از بین بردن مواد شیمیایی مضر را تسریع می کند.

عبارات مهم : محصولات آرایشی – مواد غذایی
پوست، بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می شود و به طور مداوم در تماس با عنصرهای متفاوت قرار دارد. آلاینده ها و گرد و غبار محیط اطراف ما می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست شوند و سمومی که از رژیم غذایی، سرچشمه می گیرند می توانند صورت و ظاهر شما را تحت تاثیر قرار دهند.

به گزارش “پاور آو پازیتیویتی”، پوست انسان از نظر وزن و ناحیه ای که پوشش می دهد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. پوست از دو لایه مشمول بر درم (درونی) و اپیدرم (بیرونی) تشکیل شده است و سلامت آن جهت بهزیستی کلی انسان حیاتی است.

وظایف پوست

_ حفاظت: حفاظت نقش مهم پوست در برابر اثرات مکانیکی و فشار، تغییرات دما، میکروارگانیسم ها، پرتوافشانی و مواد شیمیایی را مشمول بر می شود.
_ تنظیم: عملکرد تنظیم پوست عنصرهای فیزیولوژیکی بسیاری مشمول بر دمای بدن، گردش خون پیرامونی، و تعادل مایع را در بر می گیرد.
_ احساس: یک شبکه پیچیده از سلول های عصبی نیز توانایی احساس را به پوست می بخشند. احساس گرما، سرما، درد و لمس هر کدام دارای گیرنده های عصبی متفاوت هستند. این گیرنده ها تغییرات در محیط را تشخیص داده و اطلاعات را به مغز ارسال می کنند.

سم زدایی پوست بدن با چند روش ساده

اهمیت سم زدایی پوست

پوست انسان چیزهای مختلفی از جمله سموم را جذب می کند. سموم از منابع متفاوت سرچمشه می گیرند، ولی محیط زیست، متهم مهم مواجهه در نظر گرفته می شود. از دیگر موارد می توان به مواد شیمیایی موجود در آب و لوازم آرایشی، عادات غذایی ضعیف و اختلالات هورمونی اشاره کرد.

سم زدایی پوست در نهایت فایده های بسیاری را جهت شما به ارمغان می آورد. این کار پوست را قادر می سازد تا بدون هیچ مشکلی سه وظیفه مهم خود را انجام دهد. همچنین، سم زدایی ظاهری تمیزتر و سالم تر به پوست می بخشد و در نتیجه احساس بسیار بهتری خواهید داشت.

در ادامه با بعضی از عالی ترین مواد جهت سم زدایی پوست زیاد آشنا می شویم.

سم زدایی پوست با آب

مصرف مقدار فراوان آب بخشی مهم از فرآیند سم زدایی پوست را مشمول بر می شود. آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک می کند، که از بین بردن مواد شیمیایی مضر را تسریع می کند. همچنین، مصرف آب به میزان کافی در روز از خشکی، پوسته پوسته شدن و ریزش پوست پیشگیری می کند. افزودن یک قاشق چایخوری آب لیمو و نصف قاشق چایخوری عسل به یک لیوان آب و نوشیدن آن هنگام صبح، روشی عالی جهت حفظ ظاهر سالم پوست است.

سم زدایی پوست با مصرف فیبر

فیبر یک ماده مهم جهت حفظ سلامت گوارش محسوب می شود. نوعی فیبر به نام سیلیوم هاسک به بدن در خلاص شدن از شر قارچ ها و مخمرها کمک می کند، که از حضور و دفع آنها از طریق پوست جلوگیری می کند. دفع قارچ و مخمر می تواند زمینه ساز شرایط پوستی ناخوشایندی مانند آکنه و راش های پوستی شود.

میزان مصرف توصیه شده است روزانه فیبر جهت مردان بزرگسال ۳۸ گرم و جهت زنان بزرگسال ۲۵ گرم است. لوبیاها، میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و غلات کامل از جمله منابع خوب جهت فیبر هستند.

سم زدایی پوست مسئله بسیار مهمی است که به سلامت پوست و بدن کمک می کند. روش ها و مواد غذایی متفاوت به سم زدایی پوست کمک می کنند که در ادامه این مقاله به آن اشاره می کنیم.

استفاده از محصولات فاقد مواد شیمیایی در جهت سم زدایی از پوست

بسیاری از محصولات آرایشی حاوی پارابن ها، یک ماده نگهدارنده مصنوعی، هستند. بعضی از محصولات دارویی نیز حاوی مواد شیمیایی هستند. استفاده از پارابن ها در اتحادیه اروپا به علت نگرانی های سلامت در سال ۲۰۱۲ ممنوع اعلام شد.

اهمیت پروبیوتیک ها در سم زدایی پوست

سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در سلامت پوست بدن انسان ایفا می کند. پروبیوتیک ها که اغلب به عنوان باکتری های خوب یا بافایده آشنا می شوند، به اصلاح سلامت روده انسان کمک می کنند. آنها همچنین در سلامت کلی انسان، از جمله سلامت پوست، نقش دارند. ماست، کفیر، شکلات تلخ، سوپ میسو، تمپه، و کیمچی از جمله منابع عالی جهت پروبیوتیک ها هستند.

تعریق به سم زدایی پوست کمک می کند

تعریق می تواند در دفع سموم از بدن انسان بسیار موثر باشد.به گفته دکتر جوزف مارکولا، تعریق به دفع سموم کمک می کند، که این شرایط از عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن انسان پشتیبانی کرده و به پیشگیری از بیماری های مرتبط با تجمع بیش از اندازه سموم، کمک می کند.

گرد آوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.comlhealth
منبع: asriran.ir

واژه های کلیدی: محصولات آرایشی | مواد غذایی | رژیم غذایی | عادات غذایی | پوست انسان | رژیم غذایی | بدن انسان | شیمیایی | سم زدایی | دستگاه | محصولات