صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید, خواص زنجبیل

به این دلایل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید

زنجبیل جهت حفظ سلامت دستگاه گوارش شما بسیار بافایده بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و از بین بردن سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید, خواص زنجبیل

اگر می خواهید زیاد بدانید : آنتی اکسیدان چیست؟ و منابع آنتی اکسیدان و مکمل های ضدپیری کدامند؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۶ منبع آنتی اکسیدان ها

اگر می خواهید زیاد بدانید : قوی ترین آنتی اکسیدان دنیا را بشناسید

عبارات مهم : جلوگیری از پیری – فواید زنجبیل

زنجبیل و اصلاح گردش خون

منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب پرسشها گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کم کردن می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

تقریبا همه شما با فواید زنجبیل آشنا هستید، ولی در اینجا به چند علت مهم به شما توصیه می کنیم آب زنجبیل را صبح ها و با معده خالی میل کنید. 

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۵ خوراکی جهت کم کردن کلسترول بد خون

زنجبیل در اصلاح فرایند هضم

افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، پرسشها گوارشی کمتری دارند.

زنجبیل حاوی فیبر هست؛ ماده ای مغذی که سبب اصلاح حرکات روده، کم کردن یبوست، کاهس اسید معده و اصلاح نفخ می شود.

اگر می خواهید زیاد بدانید : راه حلی جهت جلوگیری از ترش کردن معده

زنجبیل در کنترل احتباس مایعات

خواص دیورتیک (ادرار آور) و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را جهت جلوگیری از خستگی زیاد کردن می دهد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : علت جمع شدن آب زیر پوست و احتباس آب در بدن چیست؟

زنجبیل و تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی جهت به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی* می شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم ها و باکتری ها مقابله می کنند.

نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت های ادراری، سرفه و سرماخوردگی، عفونت واژن، بیماری های خود ایمنی و … می شود.

صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید, خواص زنجبیل

* آنتی بادی Antibody یا پادتن:پادتَن یا آنتی بادینوعی پروتئین است که در دستگاه ایمنی بدن، در پاسخ به حضور آنتی ژن خاصی، تولید می شود و در خون به گردش درمی آید یا در محل تولید باقی میماند تا به آنتی ژن (معمولاً اجسام بیگانه همچون باکتری و ویروس ولی گاه حتی بافت طبیعی بدن یا یک ماده غذایی) حمله ور شود و آن را بی زیان سازد.

*میکروارگانیسم ها microorganism : موجودات کوچک و زنده که با چشم غیر مسلح قابل دیدن نیستند و در محیطی خاص مانند بدن انسان زندگی می کنند.

زنجبیل و کم کردن درد مفاصل

زنجبیل یک درمان طبیعی جهت کم کردن درد عضلانی و مفصلی هست. اجزای مهم زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود.

اگر می خواهید زیاد بدانید : روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟

زنجبیل در جلوگیری از گرفتگی عضلات

افرادی که مستعد مبتلا شدن به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند.

تقریبا همه شما با فواید زنجبیل آشنا هستید، ولی در اینجا به چند علت مهم به شما توصیه می کنیم آب زنجبیل را صبح ها و با معده خالی میل کنید. 

اگر می خواهید زیاد بدانید : اختلال آب و الکترولیت در بدن و علل و علائم آن

اگر می خواهید زیاد بدانید : با گرفتگی عضلات چه کنیم؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : چرا عضلات دچار گرفتگی می شوند؟

زنجبیل در جلوگیری از پیری زودرس

با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب جهت مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد* بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند.

صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید, خواص زنجبیل

*رادیکال های آزاد Free Radicals:رادیکال یا رادیکال آزاد به اتم، مولکول یا یونی گفته می شود که دارای الکترون جفت نشده هست. به عبارت دیگر پوسته الکترونی آن ناقص باشد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۱۰ علامت شروع آلزایمر

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamaneh.com

واژه های کلیدی: جلوگیری از پیری | فواید زنجبیل | آنتی اکسیدان | ضد التهابی | تقویت پوست | تقویت بدن | بیماری | رادیکال | جلوگیری | عضلات | طبیعی