اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
برنامه ریزی | برنامه | انرژی | احساس | متفرقه
اگر در محل کارتان احساس کسلی می کنید؟
عبارات مهم : برنامه ریزی – برنامه
در محل کار چند دقیقه با همسرتان یا فرزندتان حرف بزنید و دوباره پرانرژی شوید
اگر در محل کارتان احساس کسلی می کنید؟
با راه های راحت ای می توانید دوباره انرژی را به خودتان بازگردانید و سرحال پشت میز کارتان بنشینید و ادامه دهید.
راه هایی جهت بازگرداندن انرژی در محل کار
برنامه ریزی | برنامه | انرژی | احساس | متفرقه
حتماً شما هم این را تجربه کرده اید که هنگام کار بی انرژی هستید یا حتی روزتان را بدون انرژی مورد نیاز در محل کار شروع کرده اید. کسالت در محل کار به دلایلی مثل کار سخت، کم بودن استراحت، نامطلوب بودن محیط کار، تنش در محل کار و حتی پرسشها خانوادگی و ذهنی ممکن است به وجود بیاید. اگر این کسالت زیاد باشد و تقریباً هر روز حس کنید بی انرژی هستید بتدریج روی نتیجه کارتان اثر منفی می گذارد و تبدیل به یک کارمند بد می شوید. با راه های راحت ای می توانید دوباره انرژی را به خودتان بازگردانید و سرحال پشت میز کارتان بنشینید و ادامه دهید:
شاید مدت طولانی نشستن پشت میز و کم تحرکی باعث شده است سطح انرژی تان پایین بیاید
برای عوض کردن این شرایط کافی است به مدت یک دقیقه از جایتان بلند شوید و بایستید و عضلات تان را بکشید یا اینکه در همان محل کار چند دقیقه راه بروید. این کار شاید راحت به نظر برسد ولی تأثیر مثبت و زیادی روی انرژی شما دارد. ماندن در یک اوضاع ثابت باعث خستگی جسم و روح می شود.
یکی از کارهایی که ممکن است حال و هوایتان را بهتر کند حرف زدن با اعضای خانواده یا دوستان است
اگر در محل کارتان احساس کسلی می کنید؟
چند دقیقه با همسرتان یا فرزندتان حرف بزنید و دوباره پرانرژی شوید. گفت و گوی کوتاه با دوستان هم در این زمینه مؤثر هست. اگر دوستی دارید که می توانید با او راجع به این حال تان حرف بزنید حتماً این کار را انجام دهید ولی وقت کوتاهی را در نظر بگیرید تا از کارهایتان عقب نمانید و باعث خشم مدیرتان نشوید!
همه کسانی که کار می کنند نیاز به تعطیلات و برنامه تفریحی دارند تا دوباره انرژی مورد نیاز جهت کار و تلاش را پیدا کنند
وقتی انگیزه ها کم می شود و خسته می شوید زیاد به اینکه نیاز به تعطیلات دارید فکر می کنید. بهتر است چند دقیقه ای به تعطیلات آینده و برنامه ریزی جهت آن فکر کنید. سفر، رفتن به منزل اقوام یا برپایی مراسم خوش حالی و میهمانی، بردن فرزند ها به پارک و… بررسی کنید که کجا می توانید بروید یا چه برنامه ای شما و اعضای خانواده را خوشحال می کند. می توانید برنامه ها را بنویسید و روی میز کارتان قرار دهید. با این کار هربار که این فهرست را می بینید لبخند می زنید و انرژی می گیرید.
برنامه ریزی | برنامه | انرژی | احساس | متفرقه
گاهی بی انرژی شدن به علت کارهایی است که روی هم تلنبار شده است و عقب افتاده اند
این کارها ناخودآگاه گوشه ای از ذهن شما را اشغال می کنند و به این ترتیب ذهن تان خسته است و احساس کسالت می کنید. بهتر است میان کار زمانی را جهت انجام این کارها اختصاص دهید. می بینید که با کم کردن کارهای عقب افتاده انرژی تان زیاد می شود. هم ذهن تان سبک می شود و هم کمی در کارهای روزانه و شاید تکراری تنوع و تغییری ایجاد شود.
اگر در محل کارتان احساس کسلی می کنید؟
منبع : کشور عزیزمان ایران بانو روزنامه کشور عزیزمان ایران – seemorgh.com
واژه های کلیدی: برنامه ریزی | برنامه | انرژی | احساس | متفرقه
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده