علت ورم پا زنگ خطر بعضی بیماری هاست!

تورم پا علل مختلفی دارد و در نتیجه سبک زندگی نادرست است همچنین زنگ خطر بعضی امراض محسوب می شود. پاهای متورم می توانند موجب زحمت و ناراحتی بسیاری از افراد شوند ولی قبل از اینکه بدترین شرایط را در نظر بگیرید به این توصیه توجه کنید که اعمال به ظاهر راحت و بی خطری مانند ایستادن جهت مدت طولانی نیز می توانند موجب تورم در پاها شوند، ورم در پاها زمانی ایجاد می شود که مایعات اضافی بدن در قسمت پایینی پاها جمع می شود که این شرایط می تواند به دلایل مختلفی بروز کند.

عبارات مهم : احتباس آب در بدن – اضافه وزن

علل ورم پا:

علت ورم پا زنگ خطر بعضی بیماری هاست!

۱٫ علت ورم پا: بی تحرکی طولانی مدت

اگر ایستادن های طولانی مدت بخشی از شغل شماست، احتمال بیشتری وجود دارد که گرفتار تورم در پاهای خود شوید. زمانی که پاها حرکت نمی کنند، گردش خون در پاها کند می شود و در نتیجه، مایع اضافی در پاها باقی می ماند.

افرادی که ساعت های طولانی را در حالت نشسته سپری می کنند از این عارضه در امان نیستند. خمیده نگه داشتن پاها جهت مدتی طولانیمی تواند در گردش خون اختلال ایجاد کند، جهت دوری از این نوع تورم باید پاها را بعد از ۲۰ یا ۳۰ دقیقه بی تحرکی حرکت دهید،انداختن پاها روی یکدیگر نیز می تواند در بروز ورم در پاها نقش داشته باشد.

۲٫ علت ورم پا: پوشیدن کفش تنگ

زمانی که از کفش های تنگ استفاده می کنید، مواجهه با تاول ها تنها نگرانی شما نخواهند بود. کفش های تنگ موجب تورم در پاها نیز می شوند.کفش های تنگ گردش خون را محدود می کنند، که به تجمع مایع منجر می شود. از پوشیدن کفش های تنگ و نمونه هایی که با شکل پای شما مطابقت ندارند، پرهیز کنید.

اگر می خواهید زیاد بدانید : پوشیدن کفش های پاشنه بلند چه آسیب هایی به پاها می زنند؟

۳٫ علت ورم پا: بروز عفونت ها

ورم پا می تواند به واسطه عفونت های قارچی و باکتریایی شکل گرفته باشد. تورم ناشی از عفونت ها به طور معمول با راش های پوستی (جوش های ریز پوستی که سراسر بدن را در بر می گیرد) و قرمزی پوست همراهی می شود.

 ورم پا عارضه ای است که شاید به آن توجه نکنید، ولی گاهی ورم پا نشان دهنده وجود پرسشها جدی است که در این مقاله به بااهمیت ترین علل ورم پا می پردازیم.

۴٫ علت ورم پا: اضافه وزن

هنگامی که وزن شما زیاد کردن می یابد، بدن باید جهت پشتیبانی از وزن اضافه سخت تر کار کند. این فشار اضافه روی پاها موجب تورم می شود. در حقیقت، بانوان باردار به همین علت است که ورم در پاهای خود را تجربه می کنند.در این مورد، چربی سوزی در بازگرداندن اندازه عادی به پاها کمک حال شما خواهد بود. عادات غذا خوردن خود را عوض کردن دهید و انجام ورزش را شروع کنید.

۵٫ علت ورم پا: خطر یک بیماری قلبی

این شرایطی است که بر نیروی پمپاژ عضلات قلب تاثیرگذار است. ورم پاها یکی از نخستین نشانه های نارسایی احتقانی قلب است.در صورتی که ورم پاها با علائمی مانند خستگی، خس خس سینه، سرفه، زیاد کردن وزن، و تکرر ادرار، به خاص در شب ها، همراهی می شود، مراجعه به دکتر اهمیت دارد.

۶٫ علت ورم پا: آسیب دیدگی

یک شکستگی یا ضرب دیدگی مفصلی می تواند موجب ورم در پاها شود. هنگام آسیب دیدگی، بدن خون را به ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته پمپاژ می کند تا به روند بهبودی یاری کند و این شرایط می تواند موجب بزرگ تر شدن پاها نسبت به حالت عادی شود. استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده یکی از موثرترین روش ها جهت کم کردن تورم و التهاب محسوب می شود.

۷٫ علت ورم پا: خوردن نمک

همان گونه که ممکن است بدانید، مصرف زیاد سدیم احتباس آب در بدن را زیاد کردن می دهد و این می تواند تورم در سراسر بدن و نه فقط پاها را موجب شود.بیش از ۲,۳۰۰ میلی گرم سدیم در روز مصرف نکنید. همچنین، جهت کم کردن مصرف سدیم باید مصرف غذاهای فرآوری شده است را کم کردن دهید، لیکن سرشار از این ماده معدنی هستند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : عوامل مهم احتباس آب در بدن و در نتیجه تورم بدن+ درمان

در این شرایط فوری به دکتر مراجعه کنید

اگر راجع به علت تورم پاهای خود و اینکه آیا یک عفونت زمینه ساز این شرایط شده است است یا خیر مشکوک هستید، مراجعه به دکتر جهت بررسی دقیق شرایط عالی ترین گزینه است.

علت ورم پا زنگ خطر بعضی بیماری هاست!

اگر می خواهید زیاد بدانید : علت ورم کردن پاها چیست؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : دلیل ورم کردن دست و پا و صورت بعد از مصرف نمک چیست؟

گردآورنده: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: yjc.ir

واژه های کلیدی: احتباس آب در بدن | اضافه وزن | غذا خوردن | خوردن نمک | اضافه وزن | استفاده | عفونت | سلامت | همراهی