اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
اکثر ما وقت خوردن کیوی پوست آن را جدا می کنیم، ولی پوست کرک دار کیوی هم فواید فوق العاده ای دارد که بهتر است آن را با پوست بخورید. در ادامه به این مساله می پردازیم.
اکثر ما وقت خوردن کیوی پوست آن را جدا می کنیم، ولی پوست کرک دار کیوی هم فواید فوق العاده ای دارد که بهتر است آن را با پوست بخورید. در ادامه به این مساله می پردازیم.
خواص پوست کیوی را زیاد بشناسید
کیوی میوه ای کم کالری و بدون چربی با فایده های و مزایای تغذیه ای متنوع است. لورن ماره، عضو هیئت علمی مرکز بهداشت و سلامت دانشگاه کلرادو Colorado با اشاره به وفور میزان ویتامین ث موجود در این میوه می گوید: «کیوی سرشار از ویتامین C، منبعی غنی از آنتی اکسیدان است و بنابراین در کم کردن مبتلا شدن به انواع بیماری و به خاص آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد».
عبارات مهم : آنتی اکسیدان – خوردن کیوی
آیا می توان پوست کیوی را نیز خورد؟
پوست کیوی چه فایده ای دارد و چه کسانی نباید پوست کیوی بخورند؟
بله… پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی زیاد هم می کند.
بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتری را روانه معده می کندکه در احساس سیری و کمک به چربی سوزی و اصلاح کارکرد دستگاه گوارش نقشی بافایده دارد.
علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده موضعی آن باعث اصلاح قشنگی پوست افراد می شود بلکه استفاده خوراکی آن هم سیلی از آنتی اکسیدان را به سلولها می رساندکه در کم کردن سرعت پیری سلولهای پوست و بدن اثرگذار است.
بسیاری از مردم دنیا قرنهاست که این میوه را با پوست می خورند و البته پیشنهاد می شود که مثل همه میوه ها و سبزیجات، قبل از خوردن این میوه با پوست، آن را به خوبی بشویید. نیازی نیست که اسکاچ بردارید و پرزهای روی آن را بسابید!
ماره می افزاید: همین که کثیفیهای روی پوست آن مثل هر میوه دیگری در خلال شست وشو از بین برود کافی است و بدین گونه می توانید از خوردن کیوی، پوست و محتویات درونش یکجا لذت ببرید».
پوست کیوی جهت چه کسانی مضر است؟
باید دانست که خوردن کیوی جهت بعضی افراد ممکن است مسئله ساز باشد: کیوی حاوی مقداری زیادی اگزالات* Oxalate ، ماده ای طبیعی است که تجمع و تمرکز بیش از حد آن در مایعات بدن احتمالا باعث بروز مشکلاتی در بعضی افراد خواهد شد. بر همین اساس توصیه می شود به خاص کسانی که پرسشها کلیوی یا مرتبط با کیسه صفرا دارند از خوردن آن اجتناب کنند. این پرهیز غذایی همچنین برای افرادی با استعداد سنگسازی در مجاری ادرار صادق است.
* اگزالاتOxalate : اگزالات یا اکسالات اسیدهای ارگانیکی می باشند که به طور طبیعی در گیاهان، حیوانات و انسان وجود دارد. بدن ما می تواند بعضی از ترکیبات شیمیایی مانند ویتامین C را تبدیل به اگزالات نماید.
اگر می خواهید زیاد بدانید : ۶ علت جهت خوردن کیوی
اکثر ما وقت خوردن کیوی پوست آن را جدا می کنیم، ولی پوست کرک دار کیوی هم فواید فوق العاده ای دارد که بهتر است آن را با پوست بخورید. در ادامه به این مساله می پردازیم.
اگر می خواهید زیاد بدانید : اثرات کیوی بر سلامتی و پیشگیری از سرطان
اگر می خواهید زیاد بدانید : ۵ میوه ای که باید پوستش را بخورید!!
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: salamatonline.ir
واژه های کلیدی: آنتی اکسیدان | خوردن کیوی | ویتامین | استفاده | سلامتی | خوراکی | طبیعی | سلامت
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده