سوخت و ساز شما فرآیندی است که طی آن بدن جهت عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز، و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را جهت تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آنچه دوست دارند مصرف کنند بدون این که دلواپس زیاد کردن وزن باشند. این در شرایطی است که افرادی که دارای سوخت و ساز آهسته هستند باید سخت تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند.

عبارات مهم : رژیم غذایی – هورمون ها
در ادامه با بعضی علائم مرسوم سوخت و ساز آهسته زیاد آشنا می شویم. اگر هر یک از آنها را تجربه می کنید، مراجعه به دکتر جهت بررسی شرایط غده تیروئید عالی ترین اقدام محسوب می شود.

نشانه های سوخت و ساز آهسته چیست؟

۱٫ سوخت و ساز آهسته باعث زیاد کردن وزن می شود

بزرگ ترین نشانه سوخت و ساز آهسته زیاد کردن وزن غیر قابل توضیح است. اگر یک رژیم غذایی سالم را دنبال می کنید و ورزش می کنید، ولی همچنان وزن اضافه می کنید، این شرایط می تواند با سوخت و ساز شما در ارتباط باشد.

علائم کند شدن سوخت و ساز و ارتباط آن با غده تیروئید

۲٫ سوخت و ساز آهسته باعث بروز مسئله در چربی سوزی می شود

سوخت و ساز آهسته نه تنها می تواند به زیاد کردن وزن منجر شود، بلکه چربی سوزی را نیز می تواند بسیار سخت سازد،حتی اگر رژیم های غذایی و ورزشی سخت و طاقت فرسا را دنبال کنید.

۳٫ سوخت و ساز آهسته باعث می شود همواره احساس خستگی کنید

هنگامی که بدن شما با آهنگی کند انرژی می سوزاند، این شرایط احساس خستگی مکرر و زیاد را به همراه دارد.

۴٫ سوخت و ساز آهسته باعث خشکی پوست می شود

هنگامی که سوخت و ساز آهسته هست، سلول های شما به آن اندازه که باید فعال نیستند، که به معنای عدم دریافت خون کافی هست. این شرایط می تواند بر پوست شما تاثیرگذار باشد و احساس خشکی و ترک خوردگی را در آن ایجاد کند.

۵٫ سوخت و ساز آهسته باعث سردردهای مکرر می شود

سوخت و ساز آهسته بدن باعث بروز نشانه هایی می شود، ولی نشانه های سوخت و ساز آهسته چیست و چه عاملی باعث بروز این مسئله می شود؟

هنگامی که غده تیروئید عملکرد درست خود را ارائه نمی کند، و با کم کاری آن مواجه هستید، این شرایط می تواند محرک سردرد یا حتی میگرن شود.

۶٫ سوخت و ساز آهسته منجر به فراموشی می شود

میزان بیش از اندازه کم هورمون تیروئید که سوخت و ساز را تنظیم می کند، می تواند به ضعف حافظه و فراموشی منجر شود.

۷٫ سوخت و ساز آهسته باعث ریزش مو می شود

فرآیندهایی که پوست شما را تحت تاثیر قرار می دهند، بر شرایط مو نیز تاثیرگذار هستند. آهنگ کند سوخت و ساز می تواند بر توانایی رشد و بازسازی مو تاثیرگذار باشد.

۸٫ سوخت ساز آهسته باعث سرد شدن بدن می شود

سرد بودن دائمی بدن یکی از نشانه های کم کاری تیروئید هست، که سرعت سوخت و ساز شما را نیز آهسته می سازد. اگر بدن شما همواره سرد هست، احتمالا غده تیروئید به اندازه ای که باید فعال نیست و همچنین سوخت و ساز شما کند است.

۹٫ سوخت و ساز آهسته باعث کم کردن میل جنسی می شود

سطوح کم هورمون تیروئید می تواند به معنای سطوح کم هورمون های جنسی، مانند تستوستورن testosterone ، باشد، که این شرایط ممکن است بر میل جنسی و خلق و خوی شما تاثیرگذار باشد.

۱۰٫ سوخت و ساز آهسته باعث بروز افسردگی می شود

از آنجایی که کم کاری تیروئید موجب کند شدن فرآیندهای درون بدن می شود، جای شگفتی نیست که خلق و خوی شما نیز تحت تاثیر قرار بگیرد. افسردگی با کم کاری تیروئید و پیرو آن سوخت و ساز آهسته پیوند خورده است.