اختلال استرس بعد از سانحه چه نشانه هایی دارد؟

اختلال استرس بعد از سانحه را در وقت زلزله جدی بگیرید

اختلال استرس بعد از سانحه Post-traumatic stress disorder یا PTSD یک اوضاع سلامت روانی است که بر اثر یک مناسبت وحشتناک – تجربه یک واقعه یا مشاهده یک صحنه – بروز می کند. علائم این اختلال عبارتند از بازگشت به گذشته، کابوس های شبانه، اضطراب شدید و همچنین فکر کردن به رویداد.

عبارات مهم : مبتلا شدن – مشاهده
اکثر افرادی که یک مناسبت ناگوار را تجربه یا مشاهده می کنند، ممکن است به طور موقت در کنار آمدن و پذیرش مناسبت مسئله داشته باشند، ولی به مرور وقت و با مواظبت از خود معمولا فرد اصلاح پیدا می کند. اگر علائم یاد شده است بیماری بدتر شدند و جهت چند ماه یا حتی چند سال طول کشیدند و با عملکردهای روزانه فرد تداخل پیدا کردند، فرد ممکن است دچار اختلال استرس بعد از سانحه شده است باشد.

انجام درمان های مناسب بعد از مشاهده علائم اختلال استرس بعد از سانحه جهت کم کردن علائم و اصلاح عملکرد فرد مهم هستند.

نشانه های اختلال استرس بعد از سانحه

اختلال استرس بعد از سانحه چه نشانه هایی دارد؟

نشانه های اختلال استرس بعد از سانحه ممکن است یک ماه بعد از سانحه شروع شوند، ولی گاهی علائم مربوط به آن ممکن است تا سال ها بعد از آن مشاهده نشوند. این نشانه ها باعث بروز پرسشها قابل ملاحظه ای در موقعیت های اجتماعی و روابط فرد می شوند. به علاوه این اختلال ممکن است بر روی توانایی فرد جهت انجام کارهای روزانه تاثیر بگذارد.

نشانه های اختلال استرس بعد از سانحه به چهار نوع تقسیم می شوند: افکار مزاحم، اجتناب، تغییرات منفی در فکر و خلق و خو و عوض کردن در تصویر العمل هایی جسمی و روحی. نشانه ها ممکن ااست به مرور وقت عوض کردن کنند و در افراد متفاوت نیز یکسان نیستند.

نشانه های اختلال اضطراب بعد از سانحه: افکار مزاحم

نشانه های مربوط به افکار مزاحم ممکن است عبارت باشند از:

• خاطرات مکرر و تلخ از سانحه
• زنده ماندن مناسبت ناگوار در ذهن فرد مبتلا، انگار که مناسبت دوباره اتفاق افتاده است
• رویاها و کابوس های آزاردهنده در مورد سانحه
• ناراحتی شدید عاطفی یا تصویر العمل هایی فیزیکی به هر چیزی که مناسبت را به یاد فرد می آورد.

نشانه های اختلال اضطراب بعد از سانحه: اجتناب

شانه های مربوط به اجتناب عبارتند از:

• اجتناب از فکر کردن یا صحبت کردن در مورد مناسبت ناگوار
• دوری از مکان ها یا افرادی که سانحه را به خاطر فرد می آورند.

نشانه های اختلال اضطراب بعد از سانحه: تغییرات منفی در فکر و خلق و خو

نشانه های مربوط به تغییرات منفی در فکر و خلق و خو عبارتند از:

 افراد با توجه شاخصه های شخصیتی به رویدادها و سوانح تصویر العمل هایی متفاوت نشان می دهند. اختلال استرس بعد از سانحه اختلالی است که بر اثر تجربه یک

• بروز افکار منفی در فرد مبتلا نسبت به خودش، دیگر مردم و دنیا
• ناامیدی نسبت به آینده
• مشکل در حافظه، از جمله به خاطر نیاوردن بخش های مهم مناسبت ناگوار
• مشکل در حفظ روابط نزدیک
• حس دوری از دوستان و اقوام
• از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی جهت فرد جالب بودند
• مشکل در تجربه احساسات مثبت
• از لحاظ عاطفی بی احساس شدن

نشانه های اختلال اضطراب بعد از سانحه: عوض کردن در تصویر العمل هایی جسمی و روحی

نشانه های مربوط به تغییر در تصویر العمل هایی جسمی و روحی عبارتند از:

• فرد به آسانی می ترسد یا وحشت زده می شود
• هر لحظه در معرض خشم است
• رفتارهای مخرب انجام می دهد، مانند نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی یا رانندگی کردن با سرعت خیلی بالا
• مسئله در خوابیدن
• مسئله در تمرکز
• جنبش پذیری، عصبانی شدن و رفتارهای تهاجمی داشتن
• احساس گناه یا شرم زیاد

برای کودکان ۶ سال و کمتر از ۶ سال نشانه های اختلال اضطراب اجتماعی متفاوت هستند و عبارتند از:

• انجام دوباره بعضی بخش های سانحه در وقت بازی
• رویاهای وحشتناک که ممکن است مشمول بر صحنه هایی از سانحه باشد یا نه.

شدت نشانه ها اختلال اضطراب بعد از سانحه

نشانه های اختلال استرس بعد از سانحه در طول وقت ممکن است عوض کردن کنند. فرد مبتلا ممکن است زمانی که دچار استرس شده است یا با یک عامل یاد آوری کننده روبه رو می شود، نشانه های اختلال در وی شدت یافتن شوند. به عنوان مثال صدای آتش گرفتن یک ماشین خاطرات جنگ را به یاد فرد بیاورد یا مشاهده یک گزارش از تجاوز جنسی در روزنامه یادآور تجربه مشابه در فرد باشد.

چه زمانی باید جهت اختلال استرس بعد از سانحه به دکتر مراجعه کنید؟

اگر دچار افکار مزاحم شده است اید و به سانحه بیش از یک ماه فکر می کنید و این افکار شدید هستند یا اگر احساس می کنید کنترل کردن زندگی تان سخت هست، با دکتر یا متخصص سلامت روح صحبت کنید. درمان هر چه سریعتر می تواند از بدتر شدن علائم اختلال استرس بعد از سانحه پیشگیری کند.
اگر شما یا فردی که می شناسید، به خودکشی فکر می کنید، بلافاصله در خواست کمک کنید، به دوستان و نزدیکانتان اطلاع دهید و به دکتر مراجعه کنید.

اگر فکر می کنید شخصی در معرض خطر اقدام به خودکشی است و یا اقدام به این کار کرده هست، حتما شخصی را جهت مواظبت از وی آماده کنید تا همراه او باشد و بلافاصله به اورژانس اطلاع دهید.

علت اختلال استرس بعد از سانحه

اگر یک سانحه را مشاهده کنید و یا در آن سانحه حضور داشته باشید که ترساندن کننده بوده و یا منجر به فوت یا آسیب جدی افرادی شده است و یا اینکه مورد تجاوز جنسی قرار گرفته باشید، ممکن است دچار اختلال استرس بعد از سانحه شوید.

پزشکان دقیقا مطمئن نیستند چه عاملی باعث بروز اختلال استرس بعد از سانحه می شود. همانند بسیاری از پرسشها معنوی و روانی دیگر، اختلال استرس بعد از سانحه هم احتمالا ناشی از ترکیب پیچیده ای از موارد زیر است:

– تجربیات استرس زا، از جمله میزان و شدت سوانحی که در زندگی خود گذرانده اید
– مشکلات معنوی که به ارث برده اید، مانند سابقه خانوادگی از اضطراب و افسردگی
– شاخصه های شخصیتی که به ارث برده اید – که غلب خلق و خو نامیده می شود
– روش مغز جهت تنظیم مواد شیمیایی و هورمون هایی که بدن در پاسخ به استرس آزاد کرده است

اختلال استرس بعد از سانحه چه نشانه هایی دارد؟

عوامل شدت یافتن کننده اختلال استرس بعد از سانحه

افراد در هر سنی ممکن است دچار این اختلال شوند. با این حال برخی عوامل احتمال مبتلا شدن به این اختلال را در شما زیاد می کند، از جمله:

– تجربه سانحه شدید یا طولانی مدت
– تجربه کردن دیگر سوانح در مراحل اولیه زندگی، به عنوان مثال سوء استفاده در دوران کودکی
– شغلی که احتمال قرار گرفتن شما در معرض رویدادها و سوانح را زیاد می کند، مانند مشاغل نظامی و افرادی که در اورژانس یا رساندن کمک های اولیه به آسیب دیده ها کار می کنند.
– مبتلا شدن به دیگر پرسشها روحی، مانند اضطراب یا افسردگی
– سابقه سوء مصرف مواد، مانند مصرف بیش از حد مشروبات الکلی یا مصرف مواد مخدر
– عدم حمایت از طرف خانواده و دوستان
– وجود افراد مبتلا به پرسشها روحی، مانند اضطراب و افسردگی در بین خویشاوندان نزدیک

چه رویدادهایی منجر به اختلال استرس بعد از سانحه می شوند؟

رایج ترین رویدادهایی که منجر به اختلال استرس بعد از سانحه می شوند، عبارتند از:

• جنگ
• سوء استفاده جسمی در دوران کودکی
• خشونت جنسی
• تهدید شدن با یک سلاح
• تصادف
• زلزله

بسیاری از حوادث ناگوار دیگر نیز می توانند منجر به بروز اختلال استرس بعد از سانحه شوند، مانند آتش سوزی، فجایع طبیعی، دزدی، تصادف هواپیمایی، شکنجه، آدم ربایی، تشخیص بیماری های کشنده، حملات تروریستی و دیگر حوادث ترساندن کننده زندگی.

پیامدهای اختلال استرس بعد از سانحه

اختلال سترس بعد از سانحه می تواند کل زندگی را مختل کند – از جمله شغل فرد، روابط اجتماعی، سلامت جسمی و لذت بردن از فعالیت های روزانه.

به علاوه مبتلا شدن به اختلال استرس بعد از سانحه خطر مبتلا شدن به دیگر پرسشها معنوی را نیز زیاد کردن می دهد، از جمله:

 افراد با توجه شاخصه های شخصیتی به رویدادها و سوانح تصویر العمل هایی متفاوت نشان می دهند. اختلال استرس بعد از سانحه اختلالی است که بر اثر تجربه یک

• اضطراب و افسردگی
• مصرف مواد مخدر و الکل
• اختلالات خوردن
• فکر و یا اقدام به خودکشی

پیشگیری از اختلال استرس بعد از سانحه

بعد از یک سانحه اکثر افراد نشانه هایی شبیه به نشانه های اختلال استرس بعد از سانحه را دارند، از جمله اینکه نمی توانند به مناسبت فکر نکنند. ترس، اضطراب، عصبانیت، افسردگی و احساس گناه، همه این نشانه ها تصویر العمل هایی طبیعی به یک سانحه هستند. به هرحال اکثر این افراد طولانی مدت دچار این علائم نمی شوند.

دریافت کمک و حمایت به موقع از بروز تصویر العمل هایی استرسی جلوگیری خواهد کرد و مانع بدتر شدن نشانه ها می شود. در این شرایط فرد می تواند با یکی از دوستان یا اعضای خانواده صحبت کند، گوش دادن به صحبت های فرد در این شرایط موثر خواهد بود. مراجعه به متخصصین و مشاورین بهداشت روان نیز روش بسیار موثری است. بعضی افراد نیز از اعتقادات مذهبی خود جهت آرامش کمک می گیرند. حمایت دیگران از بروز پرسشها و پیامدهایی مانند اعتیاد به الکل پیشگیری خواهد کرد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : تشخیص اختلال استرس بعد از سانحه از روی صدای افراد

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

واژه های کلیدی: مبتلا شدن | مشاهده | اضطراب | سلامت | تصویر | استرس | اضطراب | سلامت

اختلال استرس بعد از سانحه چه نشانه هایی دارد؟