رابطه جنسی سالم چطور باعث زیاد کردن طول عمر می شود؟

یکی دیگر از مزیت های رابطه جنسی: زیاد کردن طول عمر!!

آیا واقعا برقراری رابطه جنسی مهم است؟

هر چه زیاد در مورد روابط جنسی تحقیق می شود، این مسئله زیاد مشخص می شود که برقراری یک رابطه جنسی سالم جهت داشتن یک زندگی سالم مهم است.رابطه جنسی حتی به شما کمک می کند طول عمر بیشتری داشته باشید. طبق آخرین تحقیقات انجام شده است به وسیله دکتر ایروین گلدستین Irwin Goldstein، مدیر پزشکی جنسی در بیمارستان آلوارادو Alvarado، و به گفته ایشان: ” نمی توانید نتیجه گیری دیگری کنید، ولی برقراری رابطه جنسی به سلامت شما کمک می کند.”

عبارات مهم : برقراری رابطه جنسی – رابطه جنسی سالم
این پژوهش به بعضی مزیت های خاص و شگفت انگیز مربوط به روابط جنسی اشاره می کند. در ادامه به بیان این مزیت ها می پردازیم.

۱٫ رابطه جنسی با سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبارزه می کند

طبق پژوهشی که در دانشگاه ویلک Wilkes انجام شد، افرادی که دو بار در هفته رابطه جنسی برقرار می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، مقادیر بیشتری از آنتی بادی ایمونوگلوبین A یا IGA در بدن خود دارند. اهمیت این آنتی بادی چیست؟ کارل چارنتسکی Carl Charnetski، یکی از محققان دانشگاه ویلک می گوید: IGA یا Immunoglobulin A نخستین عامل دفاعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب می شود.

رابطه جنسی سالم چطور باعث زیاد کردن طول عمر می شود؟

۲٫ رابطه جنسی باعث کالری سوزی می شود

رابطه جنسی باعث بالا رفتن گردش خون شده است و پمپاژ قلب را زیاد کردن می دهد. به زبان راحت تر رابطه جنسی نوعی ورزش است که نسبت به بعضی از ورزش ها سرگرم کننده تر است. به هرحال این فعالیت کالری خیلی زیادی نمی سوزاند. طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۳ در مجله The New England Journal of Medicine انجام شد، یک مرد ۳۰ ساله در وقت انجام یک فعالیت جنسی به میزان ۲۱ کیلو کالری می سوازند. شاید کالری زیادی به نظر نرسد، ولی مطمئنا از نشستن در جلوی تلویزیون و عوض کردن کانال های آن کالری بیشتری استفاده کرده اید.

۳٫ رابطه جنسی خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را کم کردن می دهد.

بررسی های زیادی نشان داده اند فردی که از لحاظ جنسی فعال باشد، عمر طولانی تری خواهد داشت. به خاص این که به نظر می رسد فعالیت جنسی باعث کم کردن خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری های قلبی می شود. طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۰ در موسسه تحقیقاتی نیوانگلند انجام شد، فعالیت جنسی منظم خطر بروز بیماری های قلبی را کم کردن می دهد.

۴٫ رابطه جنسی باعث متعادل شدن هورمون ها می شود

تنظیم هورمون ها آیا اهمیت دارد؟ در کنار تمام مزیت های آن، تعادل هورمون ها باعث منظم شدن تناوب های قاعدگی می شود و در نتیجه علائم منفی یائسگی کم کردن پیدا می کند.

 رابطه جنسی سالم یکی از بااهمیت ترین قسمت های یک زندگی شاد است که به استحکام رابطه و صمیمیت کمک زیادی می کند. به علاوه رابطه جنسی باعث زیاد کردن طول عمر می شود، ولی چطور؟

۵٫ رابطه جنسی باعث درمان سردردها و کم کردن دردهای جسمی می شود

گرچه به نظر نمی رسد رابطه جنسی به درمان سردردها کمک کند، ولی در حقیقت اینطور هست. در وقت برقراری رابطه جنسی هورمون اکسی توسین Oxytocin در بدن آزاد می شود.اکسی توسین درد را کم کردن می دهد. طی تحقیقی که در پژوهشنامه بیولوژی تجربی و پزشکی منتشر شد، داوطلبانی بخار اکسی توسین را استنشاق کردند و سپس سوزنی به نوک انگشتان آنها زده شد. این افراد درد کمتری احساس کردند، نسبت به کسانی که اکسی توسین استنشاق نکرده بودند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : هورمون اکسی توسین یا هورمون حفظ رابطه های عاشقانه!

۶٫ رابطه جنسی استرس و فشار خون را کم کردن می دهد

یکی دیگر از مزیت های آزاد شدن اکسی توسین در وقت ارگاسم این است که باعث آرامش اعصاب می شود. تحقیقات انجام شده است بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که اکسی توسین با اثرات کورتیزول cortisol (هورمون استرس) مقابله می کند.رابطه جنسی به داشتن خواب بهتر نیز کمک می کند. زمانی که همسر شما بعد از اتمام رابطه جنسی خوب به آسانی می خوابد، این خواب فقط مربوط به خستگی جسمی نیست. اکسی توسین نه تنها باعث آرامش عصبی می شود، بلکه به اصلاح خواب نیز کمک می کند.

۷٫ رابطه جنسی خطر بروز سرطان پروستات را در مردان کم کردن می دهد

در سال ۲۰۰۳ محققان استرالیایی یافته هایی را ارائه دادند که نشان می دادند مردانی که در سنین ۲۰ تا ۵۰ سالگی انزال بیشتری دارند، کمتر در معرض خطر مبتلا شدن به سرطان پروستات هستند. طبق گفته نویسنده این تحقیق مردان بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی احتمالا باید یک بار در روز انزال داشته باشند. یک تحقیق مشابه که یک سال بعد به وسیله موسسه ملی سرطان انجام شد، نشان داد مردانی که حداقل ۵ بار در هفته انزال دارند، چه از طریق رابطه جنسی یا از طریق خود ارضایی، کمتر در معرض مبتلا شدن به سرطان پروستات هستند. گلدستین می گوید: “خالی کردن اسپرم درون بیضه از طریق انزال خیلی سالمتر از این است که این مواد در داخل بیضه بمانند. “

۸٫ رابطه جنسی خطر مبتلا شدن به سرطان پستان را در زنان کم کردن می دهد.

خانم ها می تواند به رابطه جنسی به عنوان یک عامل پیشگیری کننده نگاه کنند.طبق گفته گلدستین بررسی ها نشان داده اند زن هایی که رابطه جنسی از طریق واژن برقرار می کنند، کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. به هرحال این مسئله جالب است و نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.

۹٫ رابطه جنسی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و اصلاح خلق و خو می شود

مزایای معنوی و روانی یک رابطه جنسی سالم نیز زیاد است. حس خوبی که بعد از یک فعالیت جنسی به شما دست می دهد، زیاد از آنکه فکر می کند طول خواهد کشید. طبق گفته گلدستین فعالیت جنسی سالم منجر به خرسندی و رضایت طولانی مدت شده است و توانایی های برقراری ارتباط صمیمانه و صادقانه را در فرد تقویت می کند.افرادی که از لحاظ جنسی فعال هستند، کمتر به آلکسی تایمیا* alexithymia مبتلا می شوند. آلکسی تایمیا نوعی شاخصه شخصیتی ست که در ابراز یا درک احساسات مشخص می شود.

رابطه جنسی سالم چطور باعث زیاد کردن طول عمر می شود؟

*آلکسی تایمیا alexithymia :معنای لغوی آن ناتوانی در برابر احساسات است . شخص مبتلا به این اختلال کم و بیش از آشنایی و بیان هیجان های خود و دیگران ناتوان است.

۱۰٫رابطه جنسی از بروز پره اکلامپسی Preeclampsia پیشگیری می کند

پره اکلامپسی Preeclampsia شرایط رایجی است که بر اثر آن فرد در دوران بارداری دچار اضطراب می شود. بعضی بررسی ها نشان داده اند که قرار گرفتن زیاد زن در معرض مایع منی شوهرش، خطر بروز این عارضه را در دوران بارداری کم کردن می دهد. بررسی های انجام شده است در سال ۲۰۰۰ به وسیله محققان هلندی نشان داد خانم هایی که به طور منظم رابطه دهانی برقرار می کنند، خیلی کمتر دچار پره اکلامپسی می شود.

۱۱٫ رابطه جنسی باعث اصلاح حس بویایی می شود

دانشمندان مدت ها پیش، از تولید هورمون پرولاکتین* Prolactin بعد از ارگاسم در مرد و زن اطلاع داشتند. در سال ۲۰۰۳ یک تیم کانادایی تحقیقاتی را بر روی موش های آزمایشگاهی انجام داد. آنها دریافتند که پرولاکتین باعث می شود سلول های بنیادی در مغز به اصلاح و توسعه سلول های عصبی تازه در مرکز بویایی olfactory bulb یا پیاز بویایی در مغز کمک کنند. دکتر سموئل ویس Samuel Weiss، یکی از محققان بیان می کند که مردد است که زیاد کردن سطح پرولاکتین بعد از ارگاسم باعث عوض کردن بعضی خاطرات در وقت انجام رابطه جنسی می شود.

 رابطه جنسی سالم یکی از بااهمیت ترین قسمت های یک زندگی شاد است که به استحکام رابطه و صمیمیت کمک زیادی می کند. به علاوه رابطه جنسی باعث زیاد کردن طول عمر می شود، ولی چطور؟

* پرولاکتین prolactin : هورمونی پروتئینی است و در انسان ساختاری شبیه هورمون رشد دارد. این هورمون در غده هیپوفیز ترشح می شود. این هورمون در انسان اثر محرک و زیاد کردن دهنده تولید شیر در پستان ها را دارد.

۱۲٫ رابطه جنسی باعث اصلاح کنترل مثانه می شود

فشار دادن لگن که در برقراری رابطه جنسی درگیر شده، عضلات کگل را ورزش می دهد.عضلات کگل (kegel) همان عضلاتی هستند که کنترل کننده جریان ادرار می باشند. بنابراین فعالیت جنسی به پیشگیری از بی اختیاری ادرار در آینده کمک می کند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : درمان اختلالات کف لگن + آموزش حرکات ورزشی

اگر می خواهید زیاد بدانید : ماهیچه های لگنی نقش زیادی در کنترل دستگاه ادراری و تناسلی خانمها دارند

رابطه جنسی سالم چطور باعث زیاد کردن طول عمر می شود؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : رابطه جنسی سالم این ۱۰ شاخصه را دارد!!

اگر می خواهید زیاد بدانید : زنان بعد از رابطه جنسی چه می خواهند؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۱۳ فایده رابطه جنسی زیاد جهت سلامت بدن!

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۷ اشتباه بزرگ مردان در رابطه جنسی!!!

تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

واژه های کلیدی: برقراری رابطه جنسی | رابطه جنسی سالم | سرطان پروستات | سرطان پستان | هورمون رشد | سرطان سینه | رابطه جنسی | هورمون ها | مبتلا شدن | کالری | هورمون

رابطه جنسی سالم چطور باعث زیاد کردن طول عمر می شود؟