انسان همان می شود که اغلب به آن فکر می کند. (کوروش کبیر)
خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۱ اسفند ۱۳۹۶
A
خانه » پزشکی و بهداشت » بهداشت و ارتقاء سلامت » خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید

خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید

 شنبلیله از قدیم جایگاه خاصی در سفره های ایرانی داشته و فایده های سلامتی آن کاملا اثبات شده است است ولی شاید با بعضی از بااهمیت ترین فواید شنبلیله جهت سلامت به خصوص در زن ها آشنایی نداشته باشید.

خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید

شنبلیله از قدیم جایگاه خاصی در سفره های ایرانی داشته و فایده های سلامتی آن کاملا اثبات شده است است ولی شاید با بعضی از بااهمیت ترین فواید شنبلیله جهت سلامت به خصوص در زن ها آشنایی نداشته باشید.

فواید شنبلیله از کم کردن دیابت و چربی خون تا کم کردن علایم گرگرفتگی در زن ها

شنبلیله گیاهی است که معمولاً در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می کند؛ شنبلیله همچنین از گیاه های بومی کشور کشور عزیزمان ایران نیز محسوب می شود، در این مطلب بعضی فواید این گیاه را بیان می کنیم.

خواص شنبلیله، نابودی دیابت

شنبلیله نقش موثری در کم کردن قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه ۵۰۰ میلی گرم شنبلیله، تری گلیسرید Triglyceride را کم کردن و HDL (چربی خوب) را زیاد کردن می دهد؛ در دانه شنبلیله اسید آمینه ای به نام هیدروکسی ایزولوسین Hydroxy isoleucine وجود دارد که این اسید آمینه ترشح انسولین را تسریع می کند.

خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید

اگر می خواهید زیاد بدانید : کلسترول خوب، کلسترول بد و تری گلیسرید چه تفاوتی دارند؟

عبارات مهم : دمنوش تخم شنبلیله – هورمون مردانه

خواص دانه شنبلیله، درمان سوزش سرِ دل

دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ* Mucilage تشکیل شده است هست؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کم کردن می دهد، افراد جهت برطرف سوزش سرِ دل باید یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به غذاهایشان بیفزایند، همچنین می توانند یک قاشق چای خوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آب میوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذا ها نیز کمک می کند.

* موسیلاژ Mucilage : لیزاب یا موسیلاژ گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که مملو از پلی ساکارید می باشند. لیزاب ها در تماس با آب کم و بیش حل می شوند و ماده ای لزج، مانند ژلاتین تولید کرده و حجیم می شوند. لیزاب ها دارای خاصیت ضد التهاب، مرطوب کنندگی، نرم کنندگی، چسبندگی و بادکننده هستند. مصرف آنها همچنین موجب تسهیل در خروج فضولات روده می گردد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : سوزش سر دل چیست؟

 شنبلیله از قدیم جایگاه خاصی در سفره های ایرانی داشته و فایده های سلامتی آن کاملا اثبات شده است است ولی شاید با بعضی از بااهمیت ترین فواید شنبلیله جهت سلامت به خصوص در زن ها آشنایی نداشته باشید.

خواص دانه شنبلیله، مو هایی ضخیم و پرپشت

پودر دانه شنبلیله تاثیر بسزایی در ضخیم و پرپشت شدن مو ها دارد.

خواص شنبلیله، کنترل تب

شنبلیله گیاهی تب بر هست؛ جهت کم کردن تب با استفاده از شنبلیله باید یک تا ۲ قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می توان مصرف کرد.

افزایش شیردهی با کمک شنبلیله

شنبلیله سرشار از تستوفن Testofen است که باعث زیاد کردن میزان پرولاکتین Prolactin در زنان شیرده می شود و ترشح شیر را تسهیل می کند؛ جهت زیاد کردن شیر زنان شیرده، آنها باید روزانه سه مرتبه کپسول ۵۰۰ میلی گرمی شنبلیله مصرف کنند.

* پرولاکتین Prolactin: هورمونی پروتئینی است که از هیپوفیز قدامی ترشح می شود. … زیاد کردن پرولاکتین با مهار ترشح GnRH موجب مهار ترشح پالسی گونادوتروپین ها می شود و در نتیجه زیاد کردن ناگهانی LH در وسط سیکل را متوقف می کند این امر منجر به عدم انجام تخمک گذاری یا کم کردن آن می شود.

اگر می خواهید زیاد بدانید : وقتی هورمون پرولاکتین زیاد می شود

اصلاح گُرگرفتگی در وقت یائسگی با شنبلیله

گُرگرفتگی در وقت یائسگی زیاد به علت کم کردن میزان هورمون های زنانه، مانند استروژن Estrogen اتفاق می افتد، شنبلیله سرشار از دیوسژنین Diosgenin است که فواید شبه استروژنی دارد، بنابراین گُرگرفتگی در وقت یائسگی را از بین می برد؛ فیتوکمیکال های Phytochemicals موجود در شنبلیله تبدیل به پیش ساز هورمون های جنسی مانند دی هیدرواپی آندروسترون* DHEA در بدن می شوند و تعادل هورمونی را در زنان ایجاد می کند.

خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید

* دیوسژنین Diosgenin: دیوسژنین از ترکیبات مهم شنبلیله است که بعد از استخراج بعنوان ماده ی طبیعی در تولید استروئید تجاری بکار می رود.

* فیتوکمیکال ها Phytochemicals: مواد شیمیایی گیاهی، مواد مؤثر در گیاه های دارویی، فیتوکمیکال ها یا گیامغذی (برگرفته از واژه phyto به معنای گیاه در زبان یونانی) ترکیباتی شیمیایی هستند که بطور طبیعی در گیاه های بوجود می آیند و معمولاً اشاره به ترکیباتی دارند که زیاد اثرات پزشکی دارند تا تغذیه ای. بعضی از این مواد عامل پدید آمدن رنگ و دیگر شاخصه های ارگانولپتیک، همانند رنگ تند بعضی میوه ها یا بوی سیر، هستند. فیتوکمیکال هایی چون کاروتنوئیدها یا زردینه ها از اهمیت زیستی بالایی برخوردارند، اگرچه شاید ارزش غذایی بالایی نداشته باشند. شمار فیتوکمیکال ها در محیط زیست ممکن است زیاد از ۴٬۰۰۰ نوع متفاوت باشد.

*دی هیدرواپی آندروسترون DHEA : فراوان ترین هورمون مردانه آندروژن است كه غدد فوق كلیه و تا حدی تخمدانها و بیضه ها تشرح می كنند این ماده پیش ساز سایر هورمونها نظیر تستوسترون و استروژن است حداكثر میزان آن در سن ۲۵ سالگی وجود دارد DHEA به عنوان هورمون ضد سالخوردگی موسوم است.

اگر می خواهید زیاد بدانید : استروژن، هورمونی که باعث قشنگی زنان می شود

 شنبلیله از قدیم جایگاه خاصی در سفره های ایرانی داشته و فایده های سلامتی آن کاملا اثبات شده است است ولی شاید با بعضی از بااهمیت ترین فواید شنبلیله جهت سلامت به خصوص در زن ها آشنایی نداشته باشید.

درمان پوکی استخوان به کمک شنبلیله

علت شیوع پوکی استخوان در زنان بعد از سنین یائسگی، کم کردن میزان هورمون استروژن در بدن هست؛ لیکن استروژن به جذب کلسیم کمک شایانی می کند با کم کردن یافتن این هورمون، تراکم کلسیم استخوانی کم می شود بنابراین پوکی استخوان در زنان یائسه بروز پیدا می کند، فیتواستروژن ها* Phytoestrogens که مواد گیاهی سرشار از استروژن هستند مانند شنبلیله، رازیانه، بذر کتان نقش موثری در درمان پوکی استخوان دارند.

* فیتواستروژن ها Phytoestrogens : استروژن های گیاهی گروهی از ترکیبات استروئیدی هستند که بصورت کاملاً طبیعی به وسیله بعضی گیاه های تولید می شوند.و قادرند آثار استروژنی و یا بعضاً ضد استروژنی از خود جایگزین بگذارند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۱۰ قدم از پوکی استخوان دور شوید

طرز تهیه دمنوش تخم شنبلیله

یک قاشق چای خوری تخم شنبلیله کوبیده را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید ۳۰ دقیقه به خوبی دَم بکشد، می توانید به آن کمی لیمو ترش و عسل نیز اضافه کنید.

خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید

موارد منع مصرف شنبلیله

افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند، ممکن است بدنشان به شنبلیله نیز تصویر العمل نشان دهد، بنابراین این اشخاص باید در مصرف شنبلیله احتیاط کنند.

شنبلیله سطح قند خون را کم کردن می دهد، استفاده از دوز های بالای این گیاه باعث افت شدید قند خون می شود، بنابراین مبتلایان به دیابت باید با فاصله از دارو های خود از شنبلیله استفاده کنند.

تنفس پودر شنبلیله، آسم و علائم آلرژی را در افراد ایجاد می کند، زنان باردار نیز باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : فواید خوردن تخم شنبلیله

اگر می خواهید زیاد بدانید : سودمندی گیاه شنبلیله در پیشگیری از آسیب كلیه

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:yjc.ir

واژه های کلیدی: دمنوش تخم شنبلیله | هورمون مردانه | مواد گیاهی | هورمون ها | استخوان | هورمون | سلامت | تغذیه

دانلود

اخبار

آرشیو

گالری عکس

آرشیو

اس ام اس های تازه

آرشیو

آهنگ های پیشواز

آرشیو