پاکسازی کبد در صورت مشاهده این نشانه ها

نشانه هایی که می گوید نیاز به پاکسازی کبد دارید

کبد اندامی با توانایی انجام وظایف متفاوت است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس از بین بردن مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد.

عبارات مهم : مواد غذایی – رژیم غذایی
افزون بر این نقش های حیاتی، کبد در تنظیم ذخیره خون نقش دارد و لخته شدن خون و تجزیه سلول های آسیب دیده خون که می توانند از طریق ادرار یا مدفوع دفع شوند ممکن می شود.

بدون تردید، کبد نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می کند، و زمانی که این اندام درست کار نمی کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی، ضعف، و پرسشها گوارشی زیاد کردن می یابد. باید به این توصیه اشاره داشت که پرسشها کبدی تنها در افرادی که الکل مصرف می کنند، رخ نمی دهند و افرادی با رژیم غذایی ضعیف، آنهایی که زیر استرس شدید قرار دارند، افرادی که در معرض آلودگی هوا و سموم محیطی قرار دارند، و آنهایی که بعضی داروهای تجویزی یا آنتی بیوتیک ها را مصرف می کنند نیز می توانند با پرسشها کبدی مواجه شوند. از این رو، پاکسازی کبد می تواند در بازگشت این اندام به مسیر درست فعالیت های خود نقشی کلیدی داشته باشد.

علائم کبد بیمار

زمانی که کبد مجبور است بیش از ظرفیت خود به فعالیت بپردازد، امکان بروز مسئله در این اندام زیاد کردن می یابد. بعد اگر با هر یک از علائم زیر مواجه هستید ممکن است به ارائه هشدار از سوی بدن جهت پاکسازی کبد اشاره داشته باشد.

پاکسازی کبد در صورت مشاهده این نشانه ها

پاکسازی کبد در صورت مشاهده نفخ و یبوست

زمانی که کبد با فشار مضاعف جهت پیگیری به رژیم غذایی ضعیف، داروهای تجویزی یا سموم محیطی ورودی به بدن مواجه می شود، این شرایط می تواند بر گوارش شما تاثیرگذار باشد. به خاطر داشته باشید که کبد همانند مرکز کنترل گوارش بدن عمل می کند و زمانی که موزیک فعالیت آن کند شده است یا آسیب می بیند، با علائم گوارشی مانند نفخ و یبوست مواجه خواهید شد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : چرا هر لحظه نفخ می کنم؟ + درمان

اگر می خواهید زیاد بدانید : چگونه یبوست را با آب ولرم برطرف کنیم

پاکسازی کبد در صورت مشاهده خستگی

احساس خستگی بین افرادی که با آسیب کبدی مواجه هستند، مرسوم است. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط به علت ایجاد تغییراتی در انتقال تکانه های عصبی در مغز رخ می دهد. و زمانی که مواد سمی به واسطه عملکرد ناقص کبد در خون زیاد کردن می یابند، شما ممکن است بعضی پرسشها شناختی مانند سردرگمی و تغییرات خلق و خو را تجربه کنید.

 کبد یکی از اندام های مهم بدن است و حفظ سلامت آن جهت حفظ سلامت کلی بدن مورد نیاز است از این رو باید مراقب کارکرد صحیح کبد باشیم

اگر می خواهید زیاد بدانید : رفع خستگی سریع بدن با ۱۵ ماده غذایی

پاکسازی کبد در صورت مشاهده ادرار تیره و پوست زرد

بیماری زردی که موجب عوض کردن رنگ پوست به زرد و تیره شدن ادرار می شود، زمانی رخ می دهد که سطوح بسیار بالای بیلی روبین* Bilirubin در جریان خون وجود دارد، که ممکن است در نتیجه عملکرد نادرست سلول های کبدی شکل گرفته باشد. زمانی که کبد نمی تواند سلول های خون را متابولیز کند، این شرایط موجب افزایش بیلی روبین می شود، که در نهایت مبتلا شدن به بیماری زردی را در پی دارد.

* بیلی روبین Bilirubin :یکی از پیگمان های زردرنگ صفراوی است که از شکست و تجزیهٔ طبیعی هموگلوبین حاصل می شود و عامل رنگ زرد ادرار و رنگ قهوه ای مدفوع هست.

اگر می خواهید زیاد بدانید : علت زردی پوست و رنگ پریدگی صورت ام چیست؟ هر لحظه انگار مریضم!

اگر می خواهید زیاد بدانید : عوارض کبد| زردی چشم, عوض کردن رنگ ادرار و مدفوع و کبودی بی علت بدن

پاکسازی کبد درصورت مشاهده اختلالات هورمونی

کبد مسئولیت تجزیه و از بین بردن هورمون های اضافی را بر عهده دارد، که به تعادل هورمون های موجود در بدن شما کمک می کند. ولی زمانی که کبد عملکرد درست خود را ارائه نمی دهد، احتمال مواجهه با اختلالات هورمونی زیاد کردن می یابد، که به پرسشها سلامت مانند نوسانات خلقی، کلسترول بالا، و قاعدگی های نامنظم منجر می شود.

پاکسازی کبد در صورت مشاهده این نشانه ها

۶ اقدام جهت پاکسازی کبد

اگر با هر یک از علائم مذکور آسیب کبدی مواجه هستید یا در معرض بعضی دلایل عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را جهت پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید:

حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی

غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و سبزیجاتی که مواد شیمیایی روی آنها اسپری شده است هست، کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. به عنوان بخشی از روند پاکسازی کبد، مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات برگدار ارگانیک، گیاه های دارویی تازه، سبزیجات چلیپایی، روغن نارگیل، و سرکه سیب را مد نظر قرار دهید.

نوشیدن آب سبزیجات خام جهت پاکسازی کبد

نوشیدن آب سبزیجات متفاوت کمک می کند تا از مصرف سبزیجات مورد نیاز جهت تقویت سلامت کبد اطمینان حاصل شود. گرفتن آب سبزیجات گوارش آنها را نیز تسهیل می کند، تنش کمتری به کبد وارد شده است و مواد مغذی راحت تر جذب می شوند.

 کبد یکی از اندام های مهم بدن است و حفظ سلامت آن جهت حفظ سلامت کلی بدن مورد نیاز است از این رو باید مراقب کارکرد صحیح کبد باشیم

مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم

پتاسیم به پاکسازی کبد کمک می کند. بر همین اساس، زیاد کردن مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم اقدامی کلیدی است. از جمله منابع غذایی خوب جهت پتاسیم می توان به سیب زمینی شیرین، اسفناج، آووکادو، ماهی سالمون، موز، و لوبیا سفید اشاره کرد.

انجام تنقیه قهوه جهت پاکسازی کبد

تنقیه قهوه به سمزدایی و تسکین علائم عملکرد نادرست کبد، مانند خستگی و یبوست، کمک می کند. جهت انجام تنقیه قهوه، دو قاشق غذاخوری پودر قهوه ارگانیک را با سه فنجان آب تصفیه شده است ترکیب کنید و آب را به جوش آورید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه به جوشیدن ادامه دهد، سپس آن را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید خنک شود. این ترکیب را از صافی عبور دهید و در کیت تنقیه استفاده کنید.

مصرف مکمل های پاکسازی کبد

برخی از عالی ترین مکمل ها جهت پاکسازی کبد مشمول بر خار مریم، زردچوبه، و ریشه قاصدک می شوند. این مکمل ها به حفظ سلامت بافت کبد کمک می کنند، دیواره های سلولی در کبد را تقویت می کنند، و سمزدایی را اصلاح می بخشند.

مصرف جگر یا قرص های جگر گاو جهت پاکسازی کبد

جگر گاو یا مرغ ارگانیک سرشار از مواد مغذی مهمی است که سلامت کبد انسان را تقویت می کنند. اگر به مصرف مواد غذایی سرشار از این مواد مغذی تمایلی ندارید می توانید استفاده از قرص های جگر گاو را مد نظر قرار دهید.

پاکسازی کبد در صورت مشاهده این نشانه ها

اگر می خواهید زیاد بدانید : پاکسازی سریع کبد با ۸ ماده غذایی

اگر می خواهید زیاد بدانید : شش واقعیت در مورد کبد

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: asriran.com

واژه های کلیدی: مواد غذایی | رژیم غذایی | احساس خستگی | رفع خستگی | سبزیجات | مشاهده | سبزیجات | سلامت | اندام | ادرار