دستانی که کمک می کنند پاکتر از دستهایی هستند که رو به آسمان دعا می کنند (کوروش کبیر)
خوش آمدید - امروز : پنج شنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » پزشکی و بهداشت » بهداشت و ارتقاء سلامت » درمان وسواس با روش های طبیعی

    درمان وسواس با روش های طبیعی

    وسواس فکری و عملی در مراحل اولیه و خفیف بدون نیاز به دارو و روش های طبیعی و آرام بخش قابل درمان است.

    درمان وسواس با روش های طبیعی

    وسواس فکری و عملی در مراحل اولیه و خفیف بدون نیاز به دارو و روش های طبیعی و آرام بخش قابل درمان است.

    درمان وسواس خفیف با روش های طبیعی

    ، وسواس فکری و عملی که در موارد شدید، جز با درمان های روانشناختی و روانپزشکی از میان نمی رود، بسیاری از افراد را با خود درگیر کرده است و محققان می گویند در موارد خفیف، می توان این اختلال را با روش های طبیعی درمان کرد.

    عبارات مهم : روش های طبیعی – آرامش بخش

    درمان وسواس با گل گاوزبان

    خاصیت ضدالتهابی این گیاه، بر مغز مصرف کنندگانش تاثیر می گذارد و تغییرات ایجادشده در مغز و اعصاب، بر افکار و واکنش‌ها فرد هم تاثیر می گذارد. محققان می گویند کسانی که دم نوش گل گاوزبان می خورند، کمتر دچار اضطراب می شوند و احساس ناامنی -که زمینه را جهت بروز افکار و رفتارهای وسواسی فراهم می کند- کمتر سراغ آنها می روند.

    درمان وسواس با روش های طبیعی

    اگر می خواهید زیاد بدانید : دمنوش گل گاوزبان را چگونه درست کنیم؟

    اگر می خواهید زیاد بدانید : خواص گل گاو زبان

    درمان وسواس با آبگوشت

    وقتی میزان ماده معدنی روی در بدن تان کم شود، علائم افسردگی، اضطراب و وسواس فکری هم سراغ تان می آید. متخصصان معتقدند که با مصرف زیاد گوشت، لوبیا، حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی، آجیل و لبنیات، می توان نیاز بدن به روی را تامین کرد و از درگیری مداوم مغز با احساس اضطراب، جلوگیری کرد.

    اگر می خواهید زیاد بدانید : راه های درمان كمبود روی در بدن

    وسواس فکری و عملی در مراحل اولیه و خفیف بدون نیاز به دارو و روش های طبیعی و آرام بخش قابل درمان است.

    اگر می خواهید زیاد بدانید : تاریخچه غذای سنتی آبگوشت در ایران

    درمان وسواس با موسیقی

    موسیقی آرامش بخش و خاطره انگیز، احتمال افسرده شدن تان را کم می کند و اضطراب تان را کم کردن می دهد. محققان می گویند کسانی که به موسیقی آرامش بخش گوش می کنند، کمتر با افکار وسواسی درگیر می شوند و سطح استرس ارزش کمتر می شوند. به گفته پژوهشگران، موسیقی درمانی، یکی از عالی ترین راه های مقابله با اضطراب و به تعادل رساندن اوضاع روانی است.

    اگر می خواهید زیاد بدانید : تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر سلامتی!!

    اگر می خواهید زیاد بدانید : چرا موسیقی شاد، خاطرات خوب و موسیقی غمگین خاطرات بد را به یاد می آورد؟

    درمان وسواس با ورزش

    تحرک بدن تان، می تواند مغز شما را آرام کند. اگر هر هفته، لااقل سه روز ورزش کنید، می توانید به سالم ترشدن روان تان امیدوار باشید. چراکه با توجه به بررسی های انجام شده، ورزش نه تنها اضطراب را کمتر می کند، بلکه تمرکز مغز، روی افکار وسواسی و تکراری را هم کم کردن می دهد. بعد جهت تخلیه انرژی روانی تان، به طور مرتب ورزش کنید.

    اگر می خواهید زیاد بدانید : حرکات یوگا – حرکت ریلکسیشن یا تمدد اعصاب ( Relaxation )

    درمان وسواس با روش های طبیعی

    اگر می خواهید زیاد بدانید : ورزشی جهت چربی سوزی و اتمام حس اضطراب

    درمان وسواس با شست وشوی مغز

    اغلب راه هایی که جهت کنترل استرس توصیه می شوند، می توانند وسواس فکری و عملی را هم کم کردن دهند؛ چراکه اختلال وسواس اجباری، به علت اضطرابی که در وجود فرد منزل کرده، او را گرفتار خود می کند. محققان می گویند اگر هر صبح و هر شب، یک ربع در فضایی آرام قرار بگیرید، موسیقی آرامش بخشی گوش کنید و در ذهن تان تصویرهای خوشایند و آرامش بخشی را مرور کنید، کمتر گرفتار اضطراب می شوید و افکار وسواسی هم کمتر مغز شما را نشانه می گیرند.

    اگر می خواهید زیاد بدانید : کاهش استرس و اضطراب با چند روش خوراکی

    وسواس فکری و عملی در مراحل اولیه و خفیف بدون نیاز به دارو و روش های طبیعی و آرام بخش قابل درمان است.

    اگر می خواهید زیاد بدانید : ۱۰ تکنیک آرامش بخش جهت از بین بردن استرس

    درمان وسواس با تخم مرغ

    اگر سطح ویتامین D بدن تان پایین باشد، احتمال افسرده و مضطرب شدن تان زیاد کردن پیدا می کند. تامین نیاز بدن تان به ویتامین D می تواند بر اوضاع روانی تان تاثیر مستقیم بگذارد و آرامش و قرارتان را زیاد کند. مغز آرامی که با استرس میانه ای ندارد، کمتر به افکار وسواسی یا اعمال وسواسی پناه می برد و به همین علت محققان، مصرف زیاد خوراکی های حاوی ویتامین D مثل تخم مرغ را راه موثری جهت خلاص شدن از وسواس فکری-عملی می دانند.

    اگر می خواهید زیاد بدانید : همه فواید تخم مرغ

    اگر می خواهید زیاد بدانید : ویتامین D و تاثیر آن بر روحیه و سرحالی شما

    درمان وسواس با روش های طبیعی

    گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
    seemorgh.com/health
    منبع : هفته نامه آتیه نو

    واژه های کلیدی: روش های طبیعی | آرامش بخش | ویتامین | موسیقی | اضطراب | طبیعی | استرس | محققان | درمانی | افسرده | اضطراب

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • کتب چشم پزشکی زبان اصلی
  • هاردکپی کتاب های سخت افزار
  • کتاب های پزشکی مولکولی اورجینال
  • خرید کتاب زبان اصلی فیزیک
  • چاپ کتاب لاتین
  • خرید کتاب کاغذی از آمازون
  • خرید کتاب مکانیک زبان اصلی
  • هاردکپی کتاب های دندانپزشکی
  • هاردکپی کتاب های سرمایه گذاری
  • کتب خلبانی زبان اصلی